“Покой внутри изменения”
Практикум по майндфулнес
На этом практикуме вы: • Научитесь удерживать внимание на объектах по вашему желанию. • Освоите быстрое возвращение в стабильное состояние. • Усилите свою способность позитивного проживания жизни. • Освоите различные виды медитации для дальнейшей самостоятельной практики.
Приглашаем вас на однодневный семинар-ретрит со Светланой Хамагановой "Покой внутри изменения" 5 ноября в парк-отеле "Роял-Зенит" в Серебряном бору, Москва.
Практика майндфулнес - это тренинг полноты внимания, который позволяет фокусироваться на настоящем моменте без оценок и суждений.
Фокус этого ретрита – Изменение, которое должно быть понято и пережито в опыте. Только через постижение истинной природы непостоянства мы приходим к более тонкому мировосприятию.
Мы будем созерцать изменяющуюся природу разнообразных вещей и явлений. Это созерцание послужит основой того, что идея “все изменяется” станет неотъемлемой частью нашего взгляда на жизнь и на себя.
Мы будем использовать разные формы и техники медитации, чтобы понять, что такое «тело, как опыт» и как этот опыт может стать нашей опорой и силой:
Сидячая медитация
Медитация прогулки
Медитация лежа
В этом ретрите могут принять участие как новички, так и те, кто уже обладает опытом в практике майндфулнес.
Ведущая: Светлана Хамаганова - сертифицированный преподаватель майндфулнес (The Mindfulness Institute, UK, USA), подготовка по программе MBSR – Снижение стресса на основе майндфулнесс (the University of Massachusetts Medical School). Executive-коуч, основатель Международного университета нейролидерства и коучинга.
Стоимость участия 7500 руб. При оплате до 29 октября, скидка 15%.
Подробности:
Организатор: Центр Медитаций MindUp
www.mindup.center
info@mindup.center
тел. +7 929 508 04 55
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
“ПОКОЙ ВНУТРИ ИЗМЕНЕНИЯ” - ФОТО
Получатель: организатор события "“Покой внутри изменения”"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 25 октября 2017
