Релакс-ретрит к Женскому дню в Подмосковье

В уютном пространстве загородного дома с камином в 80 км от Москвы созданы все условия, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот и полностью погрузиться в практику йоги и релаксации, прислушаться к внутренним ощущениям и обрести гармонию

6 ГЛАВНЫХ СОСТАВЛЯЮЩИХ РЕЛАКС-РЕТРИТА 

Мягкая практика йоги

для гибкости тела и спокойствия ума.
4 практики с сертифицированными преподавателями

Банный СПА-комплекс

парная с вениками, купель, большой бассейн, зона отдыха.
3 часа только для нас

Звуковая медитация

вибрационный массаж с сетом из поющих чаш “Белая Тара” и других инструментов

Изысканная вегетарианская кухня 

с нашими осенними хитами и кулинарными шедеврами

Живой огонь в камине

согреет осенним вечером, погрузит в атмосферу тепла и уюта

Йога нидра (глубокая релаксация)
практика глубокой релаксации с внутренним осознанием

Программа

День 1 Знакомство и вводная практика
заселение с 17:00
знакомство (по мере сбора группы)
вводная вечерняя практика асан
вегетарианский ужин

День 2  Релакс в банном СПА 

07:30 разминка, утренняя практика асан
09:45 вегетарианский завтрак
свободное время
(прогулки в лесу, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
13:30 вегетарианский обед
свободное время
14:30 посещение банного СПА с парной, купелью, бассейном (2,5-3 часа)
18:00 вечерняя практика асан
18:45 йога нидра
20:00 вегетарианский ужин

День 3  Погружение в магию звука
7:30 разминка, утренняя практика асан
09:45 вегетарианский завтрак
свободное время
(прогулки в лесу, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
13:30 вегетарианский обед
17:30 вечерняя практика асан, пранаяма
19:00 звуковая медитация
с 20:00 индивидуальные сессии контактного вибрационного массажа поющими чашами (в VIP-варианте участия, 2 места)
20:00 вегетарианский ужин
20:30 масала чай у живого огня в камине

День 4  Заключительные практики
07:30 разминка, утренняя практика асан
09:45 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, фотосессия

Стоимость
STANDART 11900 руб. (вместо 14900 руб.)
трёхместное* проживание 4 дня / 3 ночи
трёхразовое вег. питание
йога-программа
посещение банного СПА 3 часа
трансфер с вокзала
групповая звуковая медитация
* если едете один/одна, расселение с
участником того же пола

COMFORT 12900 руб. (вместо 15 900 руб.)
двухместное* проживание 4 дня / 3 ночи
трёхразовое вег. питание
йога-программа
посещение банного СПА 3 часа
трансфер с вокзала
групповая звуковая медитация
* если едете один/одна, расселение с
участником того же пола

VIP 14900 руб. (вместо 17 900 руб.) 

двух- или одноместное проживание 4 дня / 3 ночи
трёхразовое вег. питание
йога-программа
посещение банного СПА 3 часа
индивидуальная сессия парения
трансфер с вокзала и на вокзал
групповая звуковая медитация
индивидуальная сессия вибрационного массажа поющими чашами

Место проведения
ЙОГА-ДОМ в Подмосковье. Как добраться: Экспрессом с Киевского вокзала (1,5 ч.). На станции каждого встречаем и отвозим до места (8 мин.) Авто: 101 км Киевского шоссе

Кто проводит

Ксения Галанина
Преподаватель йоги и медитации Ксения обучалась медитации у буддийских монахов в монастырях и ретритных центрах Таиланда и России, жила и практиковала в ашраме в гималайских горах, обучала преподавателей йоги в Ришикеше, основала проект yoga-tury.ru, организующий йога-уикенды, йога-туры и ретриты по всему миру. Сертификаты преподавателя йоги: Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), с отличием; Patanjali Yoga School, YAI, Санкт-Петербург. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель.

Павел Калмыков
Преподаватель йоги Павла отличает особая внимательность и забота о каждом участнике, умение объяснить всё доступно даже для новичков и индивидуальный подход. Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Сооснователь и преподаватель проекта yoga-tury.ru, организатор йога-уикендов, йога-туров и ретритов по всему миру.

Евгения Рыбина
Мастер звуковых медитаций Поведёт вас по звуковым волнам, создавая удивительно красивое и исцеляющее пространство звука для медитации и глубокого погружения. Обучалась в Международной школе звукорезонансной терапии «Сурья», прошла курсы: «Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс.», «Гималайский массаж поющими чашами, контактный. В древних традициях Тибета». «Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека. В древних традициях Тибета»