Семинар Счастливая жизнь на пенсии

Персонаж известного мультика говорит: "Я только жить начинаю, на пенсию перехожу". И действительно, наступает замечательная пора, прекрасный возраст! Профессионально человек состоялся, добился каких-то высот. Телесная активность еще не утрачена, голова ясная, есть несбывшиеся желания, на исполнение которых теперь появилось время.

Но не все чувствуют себя комфортно в новом статусе. "Жизнь кончилась", "старые люди никому не нужны", "страшно ждать старости и смерти" — такой печальный багаж взваливают на себя многие пожилые люди. Как будто не было ничего хорошего в их жизни: любви, отношений, рождения детей, профессиональных успехов, удовольствия от приобретения материальных благ, телесных радостей. Что делать со своей жизнью? Как перестроиться и начать получать удовольствие от своего возраста?

Прежде всего, нужно договориться со своим телом. Если есть какие-то болезни, сходить к врачам, начать, наконец-то, его лелеять. Дать ему выспаться, начать его кормить вкусной, полезной едой. Возможно, поменять стиль одежды на более свободный — "как нравится", а не "как положено". Одолжите у внучки курточку!

Полезно поменять привычки и режим дня. И заметьте, не жизнь и работа теперь вами движет, а вы сами составляете своё расписание.

Без работы круг общения неизбежно сокращается. Не страшно. Прекрасно! Подруги и по телефону могут общаться. Лучше в освободившееся время познакомьтесь с собой, станьте себе другом. Возможно, в беге по жизни вам было некогда на себя оглянуться. Жили "как надо", были правильным человеком, или "неправильным". И совершенно не знаете, как это — быть с собой.

А это и есть самое интересное на пенсии — узнать, кто ты на самом деле, и самое главное, посметь им стать. Вспомнить непрочитанные или недочитанные книги, и прочитать их заново. Сводить себя на прогулку в дальний парк, ведь раньше было некогда. Купить себе на первую пенсию те самые туфли, о которых давно мечтали.

Хорошо, если есть любимое дело. Порадуйтесь, что можете им заниматься не только в выходной или после работы!

Если есть возможность — путешествуйте! Съездите в те края, о которых раньше только мечтали.

Сократите свою занятость и не гонитесь за мнимой востребованностью. Вы по-прежнему хотите всем быть нужной? Станьте нужной самой себе!

Итак, переключившись на свой внутренний мир, оглядевшись и приняв ваш новый статус, вы почувствуете прелесть этой перемены в жизни. Вы давно этого ждали, давно хотели. Побыть с собой наедине. Проанализировать свою активную социальную действительность, поблагодарить себя за богатый опыт, начать учиться новой, интересной внутренней жизни, имя которой зрелость. И полюбив свою зрелость, вы далеко и надолго сможете отодвинуть Старость.

Добрый совет хочется дать и тем, в чьей жизни уже есть или только появился пенсионер. Трудный психологический период наступил и у вас. От вашей чуткости, заботы и внимания часто зависит не только состояние пожилого человека, но и климат в семье. На терпение и спокойствие вас настроят аффирмации.

Аффирмации — это формулы самовнушения, которые помогают человеку настроить своё сознание на позитивную волну. Главное соблюдать определённые правила для составления и применения этих волшебных формул. Аффирмация должна быть сформулирована от первого лица ("я", "мне", "меня"); без отрицания (без частицы не) и без слова "могу"; касаться именно того, что вас волнует; и произнесена без внутреннего сопротивления про себя или вслух.

Не дайте раздражению вылиться на близкого вам родного человека. Формулировка "Мне нравятся люди" — слишком общая. Скажите лучше, думая о нём: "Ты — луч Божий, ты любим!" или "Ты — луч Божий, ты здоров!" Этот луч света накроет своей волной и вас, и того, о ком вы заботитесь. Счастья вам, здоровья и терпения!