Семинар Управление собой и своими возможностями. Как быть эффективным

Семинар позволит Вам овладеть комплексной системой практических приёмов и техник в области бесконфликтного взаимодействия с окружающими людьми, управления информацией и временем, публичных выступлений и презентаций, а также управления стрессом. Вы научитесь грамотно разрешать конфликтные ситуации, работать с большим объёмом информации, овладеете практическими техниками ведения переговоров с конфликтными людьми, распределения и управления временем, успешной презентации и противостояния манипуляциям. Полученные на программе знания помогут Вам не только сформировать эти необходимые навыки, но и правильно применять их на практике, что будет способствовать достижению Вами новых профессиональных вершин.

Публичные выступления, презентации. Что мешает нам быть эффективными?

В программе:

• Мифы и страхи публичных выступлений. Формирование уверенности в себе перед публичным выступлением.
• 5 принципов успешной презентации. Метод "5 Ws".
• Личный имидж (персональный бренд) — кто делает презентацию. Практикум: "Как воспринимает меня незнакомая аудитория".
• Работа с аудиторией: атмосфера публичного выступления. Организация позитивного контакта и доверия со слушателями.
• Структура и содержание выступления: ключевые послания, эмоциональный сценарий. Режиссура публичного выступления. Практикум: "Презентация на заданную тему".
• Качественный формат презентации: особенности восприятия аудиторией, цветовые стратегии, визуальное оформление презентаций. Практикум: "Презентация на свободную тему".
• Интерактивное выступление — как общаться с малой и большой аудиторией.
• Психогеография группы (откуда берутся "буйные" участники).
• Убеждение в ходе публичного выступления. Работа с возражениями, несогласием и критикой слушателей.

Знание характера — универсальная основа коммуникаций

• Характер человека — его природная "визитная карточка". Способы определения характера.
• Пять видов характера: особенности и отличительные признаки.
• "Примерка" на "виртуального оппонента".
• Что на самом деле хочет оппонент, и что от него ждать.
• Коммуникация в деловом общении: типичные ошибки и их последствия.
• Совместимость характеров в ситуации делового общения.
• Прогноз конфликтов. Предупреждение конфликтов.
• Подвижность личности: типы темперамента, как они сочетаются с характерами.
• Деловое общение и "Маски" личности. Как их распознать.
• Уникальность личности на стыке характера, темперамента и "масок": почему мы такие разные.
• Неуравновешенный оппонент. Как понять: норма или патология?
• Изменения характера с возрастом: подход к пожилому оппоненту.
• Разбор личностных типов участников.

Стресс-менеджмент

• Деловые коммуникации в коллективе и профессиональный стресс. Психологическая совместимость и формирование команды. Критик в коллективе: как с ним общаться? Манипулирование в деловом общении, способы нападений и защиты. Уверенность в себе как условие успешного общения. Стресс, ошибки и неудачи как вызов к повышению эффективности.
• Регулирование стресса в переговорах. Продуктивные и разрушительные конфликты в условиях переговоров. Деловой конфликт и способы его регулирования. Принципиальные переговоры в напряжённой ситуации. Сохранение внутреннего спокойствия в конфликтных ситуациях
• Антистрессовая программа "Пять шагов". Антистрессовый образ жизни. Свободное время как антистрессовый ресурс. Работа и частная жизнь: поиски баланса. Техники визуализации в стрессовой ситуации. Позитивный подход и принципы просвещённого оптимизма. Жизненные ценности и кризис.
• Быстрая саморегуляция в стрессовой ситуации. Энергия как фактор успеха ("кольцо энергии" О. Киффа). Как "раскидать костёр" в условиях стресса. Развитие креативности в стрессе.

Управление информацией и временем: как всё помнить и всё успевать без ежедневника

• Информационный стресс: как успевать читать всё необходимое.
• Как увеличить скорость чтения: 7 правил быстрого чтения.
• Как бороться с регрессией при чтении: 10 способов удержания в памяти прочитанного.
• Запоминание текстов, телефонов, пинкодов, иностранных слов, лиц, имён на основе методов: "Ассоциаций", "Мозговых карт", "Римской комнаты".
• Способы увеличения концентрации внимания: как не отвлекаться на посторонние мысли и дела?
• Как управлять своим временем, делегировать полномочия, выделять главное.
• Внешние и внутренние причины дефицита времени.
• Как эффективно распределять время на общение с коллегами, друзьями, семьёй.
• Тестирование по немецкой методике "Гора".
• Приёмы минимизации потери времени. Борьба с пожирателями времени (хронофагами).
• Опоздания и как с ними бороться: 6 типовых моделей.
• Конфликт внутри нас. Практические приёмы разрешения конфликтных ситуаций.