Танец женской силы с Ириной Островерховой

Каждое  последующее занятие вытекает из предыдущего, поэтому важно быть на всех. 
Практики направлены на получение, накопление, применение женской энергии.
Этот танец подходит тем, кто никогда не танцевал, а также тем, кто в танце давно, но хочет пойти в его глубину. 
Ограничения по возрасту — не моложе 15-ти лет.

Первая часть каждого занятия - подробный рассказ о  принципах танца, его основах, тому,  что необходимо знать, чтобы проникнуть в его суть, постичь все его уровни (начиная от внешнего эффекта до глубокого  сакрального смысла).
Вторая часть каждого занятия - это танец, практики. В основном мы будем проходить движения и типы дыхания, которые позволяют выйти за рамки обычного восприятия (причем достаточно плавно), направлены на очищение, гибкость, легкость.  

Урок первый. Подумайте, что вам мешает «свободно дышать». Начинаем танцевать и осваивать основные типы дыхания.
Урок второй. Мы будем петь и танцевать! В прямом смысле этого слова)
Голосовые практики, соединенные вместе с движениями - очень мощная штука. 
Если в теле есть какие-либо блоки, то направляя в них звук и движения, вы сможете их начать расчищать. Вы сами услышите и почувствуете, как звук светлеет и танец становится легче. Другие подробности на уроке)
Урок третий.
Заранее решим, на что будем танцевать. Либо посвятим урок животу, либо танцу женщины-воина.
Итак, если танцуем на живот. В животе «хранится» очень много зажимов, а в танце очень много движений, которые позволяют их снять. Мы будем учиться танцевать животом в разных плоскостях и направлениях, освоим базовый самомассаж живота.
Если группа выберет танец женщины-воина, то на это занятие приносим оружие))) Лучше, если это будет меч или сабля. Пусть даже игрушечные. В крайнем случае приносите метлу)))
Этот танец очень подойдет тем, кому сложно выставить свои личные границы, кому сложно говорить "нет". Зачастую женщина очень долго терпит, а потом, когда чаша терпения наконец-то переполняется, она сжигает все вокруг без разбора. Посмотрите на прекрасное лицо Дурги, да и другие изображения женщин-воинов. Они очень добрые, спокойные, но желания нарушать их границы нет)))
Урок четвертый.
Занятие будет посвящено «вытанцовыванию» боли. Можно приносить свои «болячки» (если есть, конечно)). О том, какие можно трогать на этом этапе, а какие нежелательно , поговорим на семинаре
Урок пятый.
На этом занятии будем растягиваться. И что самое важное - учиться делать это очень приятно для себя и окружающих) . Как правило, если тело плохо гнется, это связано с какими-либо страхами, а страх означает отсутствие доверия. Растяжка — это выход за пределы обычных движений, а значит, выход и за пределы обычного восприятия. Важно также не ставить своей целью «сесть на шпагат», важно научиться получать удовольствие от самого процесса
Урок шестой.
Идем в доверии дальше. Танец на битом стекле. Сразу говорю, что никто вас на стекло насильно загонять не будет :) Танцевать на нем или нет — это ваше решение. Но быть на этом занятии все равно надо. Это сильный процесс для того, чтобы сделать шаг в новую жизнь. Он учит гибкости, состоянию воды, способности обтекать острые углы, жить на доверии
Урок седьмой.
Усиливаем полученные эффекты  Кругами. Можно долго говорить, что такое единение, а можно его очень явно почувствовать. Что и позволяет сделать танец Круга. На этом семинаре будут круги, которые способствуют расчищению, снятифю напряжения (в теле в и жизни), коллективному разгребанию завалов
Финальный урок. Подведение итогов — в обсуждении и в танце. 
Ну и приятные сюрпризы)