Семинар Ирины Лехт Холотропное дыхание. Борьба и единство двух противоположностей

Если Ты чувствуешь или знаешь, что твоя жизнь может или должна быть другой, но вопросы, неясность и сомнения мешают тебе сказать безоговорочное "Да!" своим изменениям, то на этой встрече Ты можешь выяснить всё, что интересует тебя о предстоящей работе в группе, о методе Ирины Лехт и о многом другом.

Данный семинар — это групповая работа, в которой Ирина использует не только своё классическое психологическое образование, но и опыт, полученный при обучении у шаманов Латинской Америки и Тибетских учителей.

"Боги создали людей счастливыми, только люди об этом не знают". Этот семинар не принесёт Тебе счастья в отношениях, но сделает их интересными. Познавая тело, чувства и мысли, Ты сможешь обрести утраченное.

Двухдневный семинар холотропное дыхание — это возможность отстраниться от ежедневных иллюзий, которыми наполнена жизнь. Возможность ослабить контроль и значит, отойти от привычного, заученного, непродуктивного поведения, которое по накатанной водит по замкнутому кругу.

Семинар про близость, про страхи и главное про любовь. Любовь исцеляющую, меняющую внутренний мир и внешность человека, расширяющую восприятие человека и открывающую новые творческие возможности. Это возможность в безопасной обстановке исследовать границы возможного и перейти их при желании, а так же в группе единомышленников обменяться и обогатиться опытом.

Этот семинар для тех, кто хочет:

• очистить и раскрыть способности своего тела;
• научиться чувствовать и наслаждаться естественным течением жизни;
• понять и прочувствовать взаимоотношения женщины и мужчины;
• лучше понять взаимосвязь тела, эмоций и чувств;
• увидеть, что является преградой быть сейчас счастливым и устранить эту преграду.

Что ждёт вас на семинаре:

• Возможность в безопасной обстановке избавиться от обид, выговорить и продышать стресс и вдохнуть любовь и покой, ощутить вдохновение и получить силу.
• Медитация и дыхательная практика, арт-терапия, психологическая консультация.
• Взаимодействие в парах и в группе.
• Атмосфера принятия и понимания, где можно быть самим собой во всех своих проявлениях.

Тренинг направлен:

• На раскрытие внутренних ресурсов, заложенных в каждом человеке.
• На высвобождение и отреагирование подавленных переживаний, которые блокировались когда-то и сохраняются в теле как симптомы, как заболевания.
• На осознание и принятие собственной уникальности.

Что такое холотропное дыхание?

Холотропное дыхание (от греч.: holos — "целый" и tropos — "направление", "поворот") — это один из эффективных и мощных методов психотерапии, самопознания, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф.

Данный метод использует издавна известные человечеству уникальные возможности необычных состояний сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии. Эта методика даёт возможность человеку погрузиться в себя, отсекая всё лишнее, навязанное извне, и прикоснуться к тому, что действительно важно для него.

Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью эффективной и безопасной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, побуждающая музыка и спонтанное погружение в поток всплывающего опыта, участники смогут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, и освободиться от них. Интеграция материала практических сессий продолжается через телесно-ориентированную терапию, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе.

• Дыхание служит духовным и психологическим контейнером, не структурированным никакими догмами, располагающим внутреннего целителя в нас совершать его работу, приводя нас к более полному осознанию, целостности и исцелению, и обеспечивающим безопасную капитуляцию перед происходящим, необходимую для перехода в состояние сотрудничества с внутренним целителем.
• Дыхание вызывает необычные состояния сознания (НСС).
• Дыхание является важным элементом во многих духовных системах.
• Дыхание используется в родовспоможении и родах, в медитации и в йоге.
• Дыхание используется для контролирования тревоги в терапии и в медицинских процедурах.
• Связное дыхание также используются в техниках ребёфинга.

Внутренний целитель

Центральным в теории и практике холотропного дыхания является понятие внутреннего целителя. Когда тело получает порез или царапину, оно стремится к действию, позволяющему восстановить его целостность. Это движение к исцелению и к целостности всегда пытается осуществиться, и внутренний целитель в каждом из нас всегда ищет возможности привести наш ум, эмоции и тело в состояние связи и целостности с нами самими и духом. Холотропное дыхание — структура, которая создаёт достаточно безопасный контейнер для внутреннего целителя в каждом человеке, позволяющий вынести на поверхность незавершённый материал (который все мы имеем) для его разрешения. В любой конкретный момент мудрость внутреннего целителя действует как луч прожектора на тёмном складе нашей психики и выдвигает для нас на первый план что-то, с чем нужно работать и что нужно интегрировать. Если мы будем содействовать этой линии движения и не встретим или не создадим слишком больших помех, то внутренний целитель найдёт способ привести в осознание, проработать и разрешить материал, и в конечном счёте поможет нам интегрировать его так, чтобы мы стали более целостными в результате.

Как проходит тренинг?

Первый день:

1. Вводная беседа. Тренер рассказывает, как будет проходить сессия холонавта и роль ситтера. На что обратить внимание и что делать. Как дышать.
2. Перерыв на завтрак и подготовка к сессии.
3. Сессия холотропного дыхания.
4. Рисование мандал.
5. Перерыв на обед 20–30 минут.
6. Сессия холотропного дыхания.
7. Рисование мандал.
8. Групповое обсуждение сессии.

Второй день:

1. Групповое обсуждение.
2. Перерыв на завтрак и подготовку к сессии.
3. Сессия холотропного дыхания.
4. Рисование мандал.
5. Перерыв на обед 20–30 минут.
6. Сессия холотропного дыхания.
7. Рисование мандал.
8. Групповое обсуждение сессии.

Медицинские требования

Сессии дыхания являются практической работой. Они не заменяют психотерапию и не рекомендуются людям, страдающим маниакально-депрессивным психозом, параноидальными симптомами и другими душевными заболеваниями. В этом семинаре не могут принимать участие беременные женщины, люди с кардиоваскулярными проблемами, сильно повышенным давлением, недавно перенесёнными операциями, свежими швами, обострениями инфекционных заболеваний, страдающие от глаукомы или отслоения сетчатки, эпилепсии.

Если Вы сомневаетесь относительно того, следует ли Вам принимать участие в семинаре, проконсультируйтесь со своим врачом или психотерапевтом, а также с ведущими семинара.