Тренинг Исцеляющее дыхание. Свадхистана

Телесный тренинг, высвобождающий внутренний потенциал!

В результате тренинга вы:

• Больше узнаете о работе энергетических центров.
• Восстанановите эмоциональное равновесие.
• Станете более независимым от внешних воздействий.
• Повысите работоспособность.
• Сделаете шаг к развитию телесной спонтанности и чувствительности.
• Почувствуете прилив сил.
• Сделаете тело своим другом и помощником в познании себя.

Освободите свою созидательную энергию!

Программа тренинга

• Сбор, чаепитие.
• Знакомство… друг с другом, с собой, с тем, как эмоции влияют на тело.
• Практики на очистку энергетического центра.
• Наполнение энергетического центра, дыхательные практики.
• Перерыв на обед.
• Инструктаж перед холотропным дыханием.
• Холотропное дыхание в парах, две сессии с арт-терапией.
• Подведение итогов.

На серии тренингов "Исцеляющее дыхание" мы исследуем. как энергетические процессы влияют на наше эмоциональное состояние, взаимоотношения с окружающими и восприятие мира.

Одинаковая жизненная энергия проявляется во всём:

• в животных и растениях,
• в горах и пустынях,
• в облаках и океанах…

Та же энергия наполняет и человека. Жизненная энергия вселеннной циркулирует внутри нас и наполняет ощущением жизни. Чакры — это своеобразные приёмники и трансляторы энергии вселенной. Через чакры энергия передаётся физическому телу и воспринимается нами как ощущения, эмоции и мысли.

Каждая, отдельно взятая чакра, регулирует определённую сферу жизни и отвечает за разные ситуаци, и с которыми сталкивается человек.

Ощутив воздействие каждой чакры, вы сможете направлять энергию на изменение реальности.

Чакры указывают на то, каким способом будет использоваться энергия. Свобода, с какой энергия перетекает из вас во вселенную и обратно, напрямую указывает на степень вашего здоровья и благосостояния.

Сильные травматичные переживания приводят к дисбалансу чакр, что выражается в ухудшении физического самочувствия, болезнях, страхах, эмоциональной нестабильности.

Мы сделаем акцент на второй чакре, свадхистане.

Мы рассмотрим, как работа этой чакры влияет на нашу жизнь. Ощущаете ли вы вдохновение, страсть, увлечённость жизнью? Чувствуете ли вы свою уникальность, привлекательность, сексуальность или часто оказываетесь в тени более ярких личностей и собственных сомнений?

Свадхистана

Вторая чакра энергетической системы человека, сексуальный центр. Самая жизненная чакра, в её ведении — веселье, удовольствие, желания.

Основным признаком неуравновешенности этой чакры являются:

• Неуёмная жажда всё новых наслаждений, которая может превратиться в страсть, одержимость, привести к деградации личности, утрате ценностных ориентиров.
• Кроме того, дисбаланс свадхистаны выражается как недовольство собой и своей внешностью. Это приводит к постоянному сравниванию себя с другими, зависти, ревности.

Уравновешенная чакра приносит радость и удовлетворение, уверенность в себе и завтрашнем дне. Человек знает, что сможет привлечь в свою жизнь всё, что необходимо. Это позволяет избежать беспокойств о будущем и полностью погрузиться в "здесь и сейчас", получая удовольствие от жизни, глубоко проживая каждый её момент.

На тренинге мы будем очищать энергетический центр от накопившейся ранее информации и наполнять его энергией, которая позволит вам почувствовать небывалую радость жизни!

Наше тело и внутреннее состояние неразрывно связаны друг с другом

Все наши впечатления, как бы "записываются" в состоянии нашего тела: темпе дыхания, режиме кровоснабжения, напряжении мускул. Тело — это отражение жизненного опыта, взглядов, пережитых эмоций и физических травм.

Одни наши впечатления привносят в тело ощущение лёгкости, другие же сохраняются в виде напряжений и создают мышечные зажимы. Оставляя след в теле человека, часто именно психологическая проблема становится причиной соматических заболеваний.

Дыхательные и телесные техники позволяют связать в одно целое чувства, разум, телесные ощущения.

Вы сможете вспомнить, осознать и переоценить ситуации, которые остались в прошлом, но до сих пор мешают вам "дышать полной грудью".