Тренинг Любовь к Себе. 2-я ступень Исцеление самооценки, или Возвращение себе — себя!

"Только научившись быть самой/самому себе хорошим родителем и исцелив своего внутреннего ребёнка, можно стать взрослым человеком. И только став взрослым человеком, можно вернуть себе полноценность и научиться по-настоящему любить себя! Хотите? Готовы сделать себе такой подарок?! Тогда, добро пожаловать в апреле на 1-ю и 2-ю ступень тренинга "Любовь к себе".

Принимать, ценить, любить себя нужно обязательно! Сегодня это знают все, но не все знают, как это реально сделать…

• Как из состояния "нелюбви" перейти в состояние "любви"? Как принять себя такой, какая ты есть?
• Что нужно сделать, чтобы исцелить свою самооценку, научиться ценить себя?
• Почему кто-то от рождения принимает, ценит и любит себя, а кому-то приходится этому учиться?

Светлана Бояринова: "Уверена, для вас не секрет, что все мы родом из детства. И от того, как прошли наши первые 5–6 лет, зависит то, как мы будем к себе относиться, как мы будем строить отношения с противоположным полом и вообще с другими людьми. Ребёнок, приходя в этот мир, подобен чистому листу, и родители для него это "зеркало", через призму которого она/он воспринимает реальность. Если родители любят, холят и лелеют свою дочурку (или сыночка), проявляют свои чувства и заботу, защищают от бед и невзгод, у девочки (мальчика) закладывается установка: "Я хорошая! Я красивая! Я уникальная! Я достойна любви". Если же родители этого не делают, все происходит с точность до наоборот.

Вспомните, как часто в детстве ваши родители вас хвалили? Как часто они говорили вам о том, что вы самая красивая, самая обаятельная и очаровательная, самая умная и замечательная девочка? Как часто они говорили вам слова любви? Как часто защищали, успокаивали, говорили о том, что чтобы не произошло, чтобы вы ни сделали, они все равно будут вас принимать и любить?

А как часто родители говорили вам, после очередной шалости: "Ты плохая, я больше не люблю тебя, уходи", заставляя верить вас, что любовь родителей условна, и её в любой момент можно потерять? Как часто не замечали ваши успехи, хорошие поступки, старания, помощь по дому, воспринимая их как само собой? Как часто критиковали вас, а может даже обзывали? (Работая с клиентами, я встречала случаи, когда мама дочку в детстве из "лучших побуждений" называла толстой коровой).

Подумайте, ответьте себе на эти вопросы, именно в них кроется причина нелюбви, неприятия себя, низкой самооценки. Ещё одной причиной "всего этого" может быть "роль жертвы" (треугольник Картмана), переданная по наследству или приобретённая по доброй воле. Ещё одной причиной…

Причин действительно может быть много, и они могут составлять различные комбинации, замысловатые "психологические фигуры", и перечислять их все сейчас нет смысла. Но есть смысл сказать, что любая причина — это не приговор! Это лишь ступенька на пути к счастливой жизни! Любая причина поддаётся "лечению" и полному исцелению. Стоит себе только позволить и волшебство совершится!".

На тренинге вы с помощью уникальных, специальным образом подобранных техник:

• Узнаете, пройдя специальный тест, какова ваша самооценка на данный момент, в каких областях она занижена и как её повысить;
• Найдёте причины нелюбви и даже ненависти к себе и сможете их устранить;
• Встретитесь с истинным собой, узнаете свои истинные цели и желания;
• Сформируете позитивный образ взрослой себя;
• Полюбите и примите всю себя, с достоинствами и недостатками.

Любить — это глагол, а значит действие.

Любить себя — это совершать по отношению к себе определённые действия.

На тренинге мы будем:

• Находить и устранять препятствия на пути любви к себе, вторичные выгоды, мешающие двигаться вперёд;
• Перепрограммировать ваши глубинные привычки, стирая негативные сценарии, убеждения и создавая позитивный внутренний разговор;
• Разбирать на составляющие ваши положительные и отрицательные качества, трансформировать и преобразовывать их;
• Делать упражнения на восстановление самоценности, постоянства объекта, принятие позитива и раскрытие внутренних "глаз любви";

Чем опасно отсутствие любви к себе и заниженная самооценка?

• Замкнутостью и одиночеством. Не чувствуя уверенности в себе, в своей правоте, в своих силах, вы, раз испытав боль поражения, подсознательно будете стремиться избежать её повторения. А это, в свою очередь, может привести к тому, что вы станете замкнутым человеком, закрытым от всего мира. Будете бояться собственных идей, соревнований, будете бояться заговорить первой, улыбнуться кому-то, пофлиртовать, и постепенно погрузитесь в молчание и одиночество.
• Отсутствием счастья и любви. Низкую самооценку обычно сопровождает ощущение неполноценности. Оно может терзать вас изнутри, доставляя больше страданий, чем физическая боль, и мешать быть счастливой. Закрывая ваше сердце, низкая самооценка закрывает в вас умение уважать, понимать, любить себя, а значит и других людей, потому что невозможно полюбить кого-то, если не любишь себя.
• "Некачественным" спутником жизни. Если вы заметили у себя "синдром низкой самооценки", можно предположить, что чувство собственного достоинства у вас проявлено слабо или вообще не проявлено. Чем это опасно? Тем, что подсознательно вы будете выбирать себе спутника жизни, который постоянно будет критиковать, осуждать и принуждать вас. Или же наоборот, спутника жизни, который будет являться образцом добродетели, чтобы, сравнивая себя с ним, опять и опять находить подтверждение своей "несостоятельности".
• Энергетической опустошённостью, душевными переживаниями, слезами, неуважением со стороны других людей, низкой зарплатой, неудачной карьерой и т.д.

Тест для вас

1. Не верите в свою женскую силу и привлекательность? Забыли, когда последний раз мужчина дарил вам цветы и подарки? Вам надоело одиночество? Боитесь заговорить или просто улыбнуться понравившемуся вам мужчине? Привлекаете исключительно проблемных, инфантильных мужчин, а интересные, успешные мужчины вас не замечают?
2. Не умеете говорить "Нет" и отстаивать свою точку зрения? Боитесь, что люди могут отвернуться от вас, если вы будете открыто проявлять свои чувства и эмоции, и говорить то, что думаете? Боитесь уйти с нелюбимой работы и кардинально изменить свою жизнь? Работаете по 10 часов, но стесняетесь попросить повышения зарплаты?
3. Ругаете себя даже за самую незначительную ошибку? Испытываете чувство вины, стыда за самих себя, за свою жизнь, за свои желания и потребности? А печаль, и недовольство собой и своей жизнью ваши постоянные спутники?

Если вы ответили хотя бы на 1 вопрос "Да", этот тренинг для вас, и именно вам он может принести максимальную пользу.