Психология здоровья. Телесная терапия

У каждого из нас есть тело, поэтому все мы, так или иначе, знакомы с различными его проявлениями: от лёгкого волнения с изменением дыхания и учащением сердцебиения в период влюблённости, до мучительных физических страданий при обострении болезни. Преимущество телесно-ориентированной психотерапии в том, что тело — это кратчайшая дорога к бессознательному и значит к истокам проблем. Вместе с тем работа с телом направлена не только на решение психологических проблем и лечение психических нарушений, но и на общее оздоровление организма. Телесно-ориентированная терапия не подвергается цензуре сознания пациента, а значит, действует быстрее и эффективнее "вербальных" техник. Ваше собственное здоровье вы создаёте каждый день своей жизни.

Цели тренинга:

• Освоить методики телесно-ориентированной психотерапии;
• Приобрести теоретические знания и практические навыки для самостоятельной работы;
• Осознать причины и найти пути решения своих эмоциональных, соматических и социальных проблем.

Методы проведения:

• Мини-лекции;
• Практические упражнения;
• Практики;
• Медитативные техники, в том числе авторские.

Программа:

• Значимость телесно-ориентированной терапии.
• Понятие о мышечном панцире, блоках и зажимах. Их влияние на формирование заболеваний.
• Зоны подавленных эмоций и психотравм.
• Что говорит нам тело о формах защиты и внутренних заболеваниях.
• Формирование патологических стратегий, их пошаговое выявление.
• Работа с психотравмами.
• Работа с контекстом и содержанием проблематики.
• Практика:
  • Глубокий релаксационный комплекс (телесно-ориентированная работа).
  • Методы остановки внутреннего диалога.
  • Метафоричность тела.
  • Практики работы с ощущениями в теле.
  • Телесные проявления психических стратегий.
  • Выявление и изменение патологических стратегий через осознанное изменение двигательных и дыхательных паттернов.
  • Целостное восприятие через образ, дыхание.
• Телесная гомеопатия. Микродвижения. Кинестетический транс и высвобождение связанной энергии. Доступ к ресурсным состояниям.
  • Эмоциональные блоки и мышечные зажимы с позиций изменения режима пульсации.
  • Роль мышечных блоков брюшной области в формировании структуры характера.
  • Блокирование эмоций и напряжение брюшной области.
  • Физиологические проявления тревоги и страха.
  • Способность к брюшному дыханию и эмоциональная устойчивость.
  • Работа с диафрагмальным зажимом.
  • Выход из фобических состояний через расслабление диафрагмы.
  • Особенности работы с клиентами, имеющих психосоматические проблемы с дыханием (бронхо-лёгочные, астма).
  • Детские страхи и тазовые зажимы.
  • Корректная работа с напряжениями тазовой области.
  • Особенности работы с клиентами, имеющими сексуальные проблемы.
  • Психологические и физиологические аспекты работы.
  • Способы восстановления расстройства сна. Методы работы с эмоциональными блоками.
  • Специальный курс: глубокая релаксация, уровни вхождения в транс, техника работы с животом.
  • Стадии развития психосоматических заболеваний. Методы самодиагностики и планирование выздоровления.
  • Взаимосвязь: я, моя семья, моё окружение и наличие психосоматических заболеваний как метод самовыражения и защиты.
• Принцип индивидуального подхода и возможность использования других методов при профилактике и лечении психосоматических заболеваний.
• Практика:
  • Восстановление опорно-двигательной системы посредством тайского массажа.
  • Методы работы с такими заболеваниями, как: остеохондроз шейного и поясничного отделов, радикулит, ревматизм и т.д.
  • Знакомство с рефлекторными зонами организма.
  • Методы работы с рефлекторными зонами при мигрени, гипертонической болезни, мочеполовых проблем.
  • Психосоматические проблемы современного человека.
  • Обучение техникам, которые в считанные секунды помогут восстановить энергетический баланс в организме.
  • Обучение методам работы в непредвиденных ситуациях и в ситуациях повышенного стресса (повышение стрессоустойчивости).