Тренинг Силы Гнева

Сегодня чаще всего люди предпочитают отрицать гнев, подавлять его, всячески выковыривать из себя, различными формами моральных правил и принципов, которые порой заставляют надеть на себя одежду "духовных" течений. Такое привычное отношение к своему собственному гневу могут приводить личность к плачевным последствиям. Становится трудно добиваться своих целей, изменять себя, развиваться. Порой подавление гнева вызывает заболевания, особенно сердечно-сосудистой системы. Ещё одним из самых важных последствий, которое при этом не является самым очевидным, является потеря способности любить. Любить с полной отдачей, страстью, движением вперёд, развивая себя и партнёра.

Цели тренинга:

• принятие своего чувства гнева как части Себя;

• познание созидательной стороны своего гнева;

• восстановление способности управления своим гневом.

Задачи:

• расширение ресурса (потенциала, возможности) для тренировки навыка управления своим гневом;

• знакомство с разрушительными силами гнева;

• знакомство с созидательными силами гнева;

• определение связи между чувствами гнева, вины, обиды;

• определение связи между гневом и инстинктами;

• поиск проявления гнева в теле;

• определение индивидуальных характеристик своего гнева;

• проживание критических (опасных) выражений гнева;

• тренировка навыка управления своим гневом;

• изменение стереотипов (привычного) обращения со своим гневом.

Особенности

Первая особенность данного тренинга в том, что тут и теперь будет применяться танатотерапия. Метод телесно-ориентированной психотерапии, способствующий соединению человека с процессами естественной смерти и умирания. Танатотерапия, способствует глубокому расслаблению, потере контроля, при этом очень мягким и спокойным способом. Как составляющая семинара Танатотерапия помогает раскрыть скрытые ресурсы человеческого организма, которые делают личность более целостной.

В тренинге применяются техники терапевтической эвритмии, в которых используются архаичные ритмы, телодвижения и модели поведения. Эвритмия (др. греч. — уравновешенность (элементов), слаженность, соразмерность, гармоничность) — искусство художественного движения, появившееся в начале ХХ века в Европе. Это сочетание особого гармонизирующего движения, напоминающего танец и пантомиму, с поэтической речью или музыкой. Эвритмическое движение является по характеру художественным и одновременно целительным, потому что основано на глубоком переживании и понимании красоты и законов музыки и речи.

В целом, все два дня мы будем исследовать Гнев именно через тело и будем применять широкий спектр телесно-ориентированных психотехник.

В результате двух дней работы каждый участник обретает необходимый ресурс для принятия своего гнева, как неотъемлемую, естественную и красивую часть себя самого.

А также, происходит пересмотр и изменение своих личностных стереотипов отношения к чувству гнева и вины, что позволяет и способствует более продуктивной и созидательной жизни. Этот тренинг для отважных людей, которые готовы взглянуть в глаза своему гневу!

Этот тренинг для:

• Всех, кто испытывает трудности с выражением гнева, когда надо ответить, что-то предпринять или сказать.

• Руководителей, которых подчинённые не принимают всерьёз. Вы отдаёте распоряжение, а Вас просто игнорируют.

• Родителей, которые срываются на детях.

• Людей, которые приходя с работы, не могут переключиться в режим "домашний", где тепло, уютно, безопасно, можно расслабиться.

• Тех, у кого отсутствует способность к самодисциплине, кому трудно добиваться своих целей.

• Тех, у кого начинает болеть голова или живот, после длительного пребывания в состоянии раздражения.

• Тех, у кого любое проявление гнева заканчивается трясущимися руками, сильным сердцебиением, испариной на лбу.