Тур на майские праздники на Селигер

Цигун-тур выходного дня на майские праздники на озере Селигер

Мы обеспечим:

• Пятидневный отдых среди наполненной тишины леса и озера.
• Мягкий, но насыщенный тренировками режим дня: занятия и свободное время сбалансированы так, чтобы вы могли не суетиться и всё успевать.
• Освоение энергетических-техник цигун и даосских практик: за время тура вы не только займётесь цигун, повторяя за тренером. Вы освоите комплексы. Увезёте с собой методички со схемами упражнений и подробные видео уроки. Сможете дома самостоятельно продолжать практику.
• Встречу с Вадимом Катунцевым: он мастерски умеет объяснять сложную информацию об энергиях, меридианах, восточных подходах к здоровью. У вас будет ясность в понимании того, как именно каждое упражнение и медитация влияет на ваше здоровье и духовный рост.
• Русскую баню в вечернее время.
• Проживание в комфортабельных двухместных номерах.
• 3-разовый шведский стол.
• Рыбалку.
• Прогулки на лошадях.
• Общение с домашними животными на фермерском подворье.
• Внимательный подход к каждой вашей потребности.
• Компанию единомышленников: по отзывам прошлых заездов полезные знакомства находили именно у нас.

Что будем делать на цигун-выходных?

Динамические практики:

• Цигун "8 кусков парчи" — зарядитесь и наполнитесь энергией.
• Цигун "Игры 5 зверей" — запустите процессы оздоровления и омоложения в главных внутренних органах: печень, почки, сердце, желудок, лёгкие.
• Даосский комплекс "Дао инь" — проработаете мышцы и суставы.

Статические практики:

• Чжан Чжуан — научитесь выстраивать внутреннюю структуру своего тела для наполнения силой и уверенностью. Бизнесмены часто говорят, что после Чжан Чжуан быстро принимают важные решения.

Дыхательные практики:

• Дыхание телом — глубоко расслабите каждый миллиметр своего тела и научитесь включать внутренние резервы организма.

Медитации:

• Внутренняя Улыбка — активизируете "командную" работу внутренних органов.
• 6 целительных звуков — вибрационное влияние на все системы организма.

При хорошей погоде заниматься будем на свежем воздухе.

Примерное расписание дня

• 7:00 Утреннее занятие. Столбовое стояние — чжань чжуан, дыхательные комплексы, динамические комплексы.

• 9:00 Завтрак, свободное время.

• 11:00 Дневное занятие с начинающими. Теория, подробный разбор комплекса "Восемь кусков парчи" или "Игры пяти зверей".

• 12:30 Совместное занятие начинающих и продолжающих. Медитация "Созерцание" или "Пробуждение света".

• 13:00 Дневное занятие с продолжающей группой. Медитация "Микрокосмическая орбита" или "Макрокосмическая орбита".

• 13:30 Обед, свободное время.

• 17:30 Вечернее занятие. Лежачий комплекс, медитация.

• 19:30 Ужин, свободное время, баня.

Зачем заниматься цигун во время отдыха?

Практика цигун откроет вам новый мир, мир своего внутреннего источника сил, энергии и вдохновения.

Вы убедитесь на своём опыте в верности фразы древних о том, что энергия движется за вниманием. И чтобы наполниться ею не нужно пассивно лежать в гамаке на берегу жаркого океана. Это может дать лишь временное расслабление мышц. Техники цигун убирают внутренние блоки, помогают лучше понять своё тело, ведут энергию внутри тела по естественным направлениям, увеличивают собственную энергетику. Даже если вы не будете практиковать в дальнейшем цигун самостоятельно, проведённых занятий в течение пяти дней вам хватит для восстановления сил после зимних холодов и весеннего витаминного голода.

В медитациях вы попрактикуетесь в умении концентрироваться, восстановитесь с помощью динамических и статических практик. А освоение дыхательных упражнений наполнит вас силой и энергией. Вы уже не будете искать источники вдохновения вовне, а начнёте обращаться за ними внутрь самого себя. Вы поймёте, насколько мудрым является наше тело после занятий спонтанным цигун, движения во время которого управляются лишь подсознанием при полном бездействии ума.

Практики подходят даже тем, кто не знаком с цигун

Абсолютно все комплексы и медитации сильные и эффективные. И при этом подходят современному человеку, вы сможете внедрить их в свою привычную жизнь и продолжить практику по возвращению домой.

Ждём вас на майские выходные в эко-отеле Новый Ковчег на озере Селигер!