Управление эмоциями и стрессом
На мастер-классе вы узнаете: - Как работает наш мозг и механизм эмоций. - Какие бывают признаки и причины стресса. - Факторы возникновения стресса и методы управления стрессом. - Круг влияния и круг забот - действительно ли мы не можем изменить ситуацию?
В современном мире женщины испытывают постоянный стресс - "разрываются" между домом и работой, участвуют в деловых переговорах и поездках, делают карьеру, зарабатывают деньги и пытаются в бесконечной суете заниматься воспитанием детей. При этом остается ощущение, что в этой гонке забыто самое главное - собственно, жизнь...
Груз ответственности и невозможность влиять на ситуацию - вот классическая формула стресса. Если вам кажется, что жизнь похожа на поездку на велосипеде (стоит остановиться, и падение неизбежно), пора задуматься о том, что вы что-то делаете не так. Жизнь в состоянии стресса - это НЕ НОРМАЛЬНО! И вы можете изменить ситуацию, не потеряв при этом в качестве жизни.
Если вы замечаете у себя два и более из этих симптомов, скорее всего, вы находитесь в состоянии стресса:
- Ухудшение памяти
- Неспособность сконцентрироваться
- Фиксация только на плохом
- Тревожные мысли
- Постоянное беспокойство
- Раздражительность или вспыльчивость
- Невозможность расслабиться
- Чувство перегруженности
- Чувство одиночества и изоляции
- Уныние
- "Заедание" проблем
- Плохой сон
- Изоляция себя от других
- Нервные привычки (например, грызть ногти, щелкать пальцами)
- Тошнота, головокружение
- Боль в груди, учащенное сердцебиение
- Потеря сексуального влечения
- Частые простуды
Мы пригласили специалиста по развитию навыков личной эффективности Лилию Беляеву, чтобы вместе разобраться в причинах стресса и узнать, как оставаться счастливым человеком в любой ситуации.
18 июня в 13:00 приходите на двухчасовой мастер-класс "Управление эмоциями и стрессом":
На мастер-классе вы узнаете:
- Как работает наш мозг и механизм эмоций.
- Какие бывают признаки и причины стресса.
- Факторы возникновения стресса и методы управления стрессом.
- Круг влияния и круг забот - действительно ли мы не можем изменить ситуацию?
На мастер-классе вы научитесь:
- Замечать изменения состояния у себя.
- Управлять эмоциями "Здесь и сейчас".
- Способам профилактики стресса.
Проводит мастер-класс:
Беляева Лилия тренер по развитию навыков личной эффективности и приведения себя в работоспособное состояние, коуч, мастер НЛП, путешественник по местам силы, активная и разносторонняя личность.
Вход на мастер-класс свободный.
Необходима предварительная запись у администратора: +7 (495) 133-72- 35, +7 (903) 011-44-59
После ознакомительного занятия вы сможете принять участие в семинаре, где получите практические навыки и отработать полученные знания. Семинар состоится 19 июня в 13:00. Стоимость семинара: 1 200 руб.
ОРГАНИЗАТОР
Центр йоги и здоровья на Достоевской
Телефон: +7 (903) 011-4E-mail: Написать сообщение
Открыть контакты
УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ И СТРЕССОМ - ФОТО
Получатель: организатор события "Управление эмоциями и стрессом"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 15 июня 2016
