Управление эмоциями. Техники развития эмоциональной устойчивости

Тренинги в Москве / Психология / Творчество / Бизнес > личный успех > ораторское искусство

На тренинге рассматриваются различные технологии выработки эмоциональной устойчивости с применением популярных в мировой практике методов, выявляем связь эмоций и мышления. Развиваемспособность управлять своими эмоциями, действиями через воображение

ЗАПИСАТЬСЯ

На тренинге рассматриваются различные технологии выработки эмоциональной устойчивости с применением эффективных, популярных в мировой практике методов.

Осваиваем навыки:

Управления собой в сложных эмоциональных ситуациях
Знакомимся и тренируем методы изменения эмоционального состояния, достижения глубокой мышечной релаксации после стрессовых ситуаций

Программа

Знакомство. Теория: Методы восприятия окружающей действительности: ассоциированный, диссоциированный. Выявляем связь эмоций и мышления. Роль воображения в регулировании эмоционального состояния.
Практические методы:

Метод РЭТ А.Эллис для изменения эмоционального восприятия ситуации и управления своим эмоциональным поведением.
Техники управления своими эмоциями во время агрессивного поведения партнера. Мощное групповое практическое упражнение "Стена" на развитие эмоциональной устойчивости в ситуации конфронтацуии, агрессии со стороны партнера.
Аутотренинг И. Шульца: метод управления своим эмоциональным состоянием с помощью дыхательных упражнений. Достижение глубокой мышечной релаксации.
Метод самонастройки: настройка себя на успех, достижение позитивных результатов в жизни. Завершение тренинга

После каждого теоретического блока - практические упражнения для наилучшего понимания и освоения теоретического материала и предложенных методов.

Продолжительность тренинга: 4 часа с перерывом.

ФОРМАТ СОБЫТИЯ

Тренинг

Детали расписания

Добавить в календарь

Google Calendar

Другие календари

ВЕДУЩИЕ

Татьяна Филимонова

СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ

цена указана при регистрации заранее по телефону или почте, количество мест ограничено!

ПОКАЗАТЬ ВСЕ СВЕРНУТЬ

ОРГАНИЗАТОР

Парадигма роста Тренинговая компания

Телефон: 7-989-2315

посмотреть телефон

E-mail: Написать сообщение

Открыть контакты

МЕСТО

Регион: Москва .

Адрес: м Курская, Костомаровский пер., д.3, стр.3 7 мин от м. Курская 150 м от Artplay

Показать место проведения