Внутрение аспекты йоги. Семинар выходного дня в Подмосковье

Тренинги в Москве / Медитации и духовные практики / Тело и здоровье > дыхательные практики > йога в Москве

Практика очень доступна и будет очень актуальна как для тех, кто не так давно начал заниматься практиками, так и для практиков с хорошим обширным йогическим опытом. Программа семинара:Практика асан. Алгоритмы повышения эффективности практики асан. Хатха-йога, Чакра Садхана. Главные принципы воздейст

ЗАПИСАТЬСЯ

Практика очень доступна и будет очень актуальна как для тех, кто не так давно начал заниматься практиками, так и для практиков с хорошим обширным йогическим опытом.

Программа семинара:

Практика асан. Алгоритмы повышения эффективности практики асан.
Хатха-йога, Чакра Садхана. Главные принципы воздействия на энергоструктуру с помощью практики: асан, дыхательных практик и техник на концентрацию.
Прана Санчара Крийя, изучение и практика.
Пранаяма теоретические аспекты. Дыхательные практики. Взаимосвязь энергетических и физиологических процессов в дыхании.
Циклы пранаям по заполнению и гармонизации энергоструктуры.
Шаткармы — очистительные практики носовой полости Джала Нети и Сутра Нети. Скрытые аспекты хорошо известных шаткарм.
Медитативные практики.

Детальная программа семинара:

1-й день:

с 17:00 — заезд и заселение;
18:30–20:00 — лёгкий ужин;
21:00–22:15 — общий сбор группы. Вечернее вводное занятие, корректная и мягкая работа с телом. Акцент на дыхание. Снятие напряжения после дороги. Введение в практику.

2-й день:

5:30–07:00 — утренняя практика во время Брахма Мухурты, Прана Санчара Крия (изучение, практика);
7:00–8:00 — шавасана;
09:00–10:00 — завтрак;
10:00–13:00 — свободное время. Для желающих пешие, конные прогулки в сопровождении гида, прогулка по сосновому лесу;
13:00–14:00 — лекция и занятие по пранаяме. Практика Джала Нети и Сутра Нети — очистка носовой полости. Ответы на вопросы;
14:00–15:00 — обед;
17:00–19:00 — практика Асан. Активизация энергетического тела с помощью практики асан. Дыхательно-созерцательные практики и мантра-медитация. Ответы на вопросы;
19:00–20:00 — ужин;
21:00–23:00 — сауна общение. Травяной чай.

3-й день:

5:30–07:00 — утренняя практика во время Брахма Мухурты, Прана Санчара Крия (изучение, практика);
7:00–8:00 — шавасана;
10:00–11:00 — завтрак;
11:00–13:00 — свободное время;
13:00–14:00 — мягкая практика асан и пранаяма. Завершение семинара. Обратная связь;
14:00–15:00 — обед;
15:00 — отъезд.

ФОРМАТ СОБЫТИЯ

Тренинг

Детали расписания

Добавить в календарь

Google Calendar

Другие календари

ВЕДУЩИЕ

Александр Таишев

СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ

3 500 руб. — семинар, 4 700 руб. — размещение с трёхразовым питанием.

ПОКАЗАТЬ ВСЕ СВЕРНУТЬ

ОРГАНИЗАТОР

Телефон: +79099780

посмотреть телефон

E-mail: Написать сообщение

Открыть контакты

МЕСТО

Регион: Москва .

Адрес: Россия, Москва.

Показать место проведения

Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями соглашения на обработку персональных данных