Введение в «Майндфулнесс»
Вебинар
Практика Майндфулнесс или практика полноты внимания уже несколько десятилетий используется специалистами из различных сфер, как инструмент, помогающий людям справиться с жизненными вызовами.
Практика Майндфулнесс или практика полноты внимания уже несколько десятилетий используется специалистами из различных сфер, как инструмент, помогающий людям справиться с жизненными вызовами. В психологии практика майндфулнесс позволяет уменьшить стресс и негативные эмоции - тревожность, раздражительность, подавленность. В медицине её применяют, как метод контроля болевых ощущений. В диетологии практика позволяет улучшить пищевое поведение и изменить образ жизни. Бизнес-лидеры используют её, чтобы повысить качество принимаемых решений. Практика осознанности помогает улучшить качество жизни, уменьшить стресс и укрепить себя эмоционально и психологически.
Благодаря участию в этом вебинаре, вы:
• Узнаете о том, что такое Майндфулнесс;
• Познакомитесь с последними мировыми тенденциями в практике Майндфулнесс;
• Поймете, зачем вам стоит использовать Майндфулнесс в вашей жизни.
ПРОГРАММА ВЕБИНАРА:
1. Что такое майндфулнесс?
• История возникновения практики Майндфулнесс, обзор современного контекста;
• Осознанное внимание: распространённые заблуждения о майндфулнесс;
• Исследования в области нейронаук: как практика майндфулнесс влияет на работу мозга и организма в целом.
2. Виды Майндфулнесс.
• Майндфулнес дыхания, тела, эмоций, мыслей, коммуникации;
• Практика любящей доброты;
• Майндфулнесс сидя, лежа, стоя, майндфулнесс прогулки;
• Майндфулнесс природы;
3. Эффекты практики Майндфулнесс.
• Развитие безоценочного подхода к себе и другим;
• Готовность к практике;
• Использование Майндфулнес в повседневной жизни.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
Международный Университет нейролидерства и коучинга
Телефон: Контактное лицоE-mail: Написать сообщение
Открыть контакты
МЕСТО
ВВЕДЕНИЕ В «МАЙНДФУЛНЕСС» - ФОТО
Получатель: организатор события "Введение в «Майндфулнесс»"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 18 мая 2016
