Телесно-ориентированная психотерапия

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) - дословно можно перевести как, лечение души с ориентацией на тело. Исцеление души через работу с телом. Тело здесь выступает в роли маркера наших реакций на происходящее внутри нас на внешний «раздражитель».

Другими словами мы получаем через тело доступ к нашим тонким структурам, таким как, чувства и эмоции. Осознав и прочувствовав их по средствам телесных упражнений, можно заново прожить какие-то свои накопленные переживания, выпустить их из себя, освободиться от этих негативных и разрушающих мыслей, мешающих просто жить и радоваться жизни.

Достичь успеха в карьере, наладить взаимоотношения с близкими людьми, понимать и принимать других людей такими, какие они есть, без желания изменить их.

В телесно-ориентированной терапии можно работать с многочисленными темами, такими как:
- Последствиями стресса
- Депрессией
- Негативными эмоциями
- Тревогой, страхами, фобиями
- Гневом
- Внутренними и межличностными конфликтами
- Невротическими состояниями
- Проблемами в семье
- Сексуальными расстройствами
- Хронической усталостью и многими другими.

Создатель метода — В.Райх первый обнаружил, что расслабление мышц освобождает запертую энергию. Он сравнил движения, гримасы и привычки, проанализировал, как эмоции подавляются в теле. Как только человек принимает вытесненную эмоцию, исчезают спазмы, энергетические блоки. Он предложил разминать тело руками и физической активностью снимать мышечное перенапряжение.

С точки зрения ТОП блоки находятся в глазах, челюстях, горле, диафрагме, в тазу и брюшной зоне. Они начинают формироваться в детстве снизу вверх, охватывают все тело и создают панцирь — статичное мышечное напряжение, притупляющее чувства, мешающие течению оргонной энергии, влияющей на сексуальность и свободу проявления переживаний.

Возникающий дискомфорт — это сигналы, с помощью которых подсознание пытается обратить внимание на проблемы тела. Чтобы синхронизировать ментальную и физическую энергии, необходимо избавиться от помех в теле. Когда восстановится нормальная циркуляция, произойдут положительные изменения в здоровье и психике.

Тренинг ТОП позволяет по-новому прожить травмирующие ситуации, ключевые события жизни.

В каких случаях нужна и особенно эффективна телесно-ориентированная терапия?

-Потеря контакта с собственным телом («оно есть, но я его не чувствую»).
-Потеря чувствительности отдельных частей тела.
-Постоянное ощущение болей и напряженности в теле.
-Наличие травм, повлекших за собой нарушение двигательной активности, особенно в реабилитационный период.
-Проблемы с координацией движений, ощущением границ.
-Плохая осанка.
-Навязчивые состояния.
-Задержка телесно-психического развития (тело словно застряло в определенном возрасте и не хочет расти).
-Эмоциональный дисбаланс (трудности в сдерживании или проявлении эмоций).
-Видимое отсутствие стабильности в жизни.
-Пережитое насилие, в том числе сексуальное.
-Острое горе, недопережитое горе, страх потери близких.
-Страх смерти.
-Психологическая травма, осознаваемая или неосознаваемая.
-Отвержение себя, своего внешнего образа.
-Проблемы с весом.
-Неспособность получать удовлетворение в сексе.
-Страхи и психологические трудности, связанные с зачатием, беременностью, родами, рождением и воспитанием детей.
-Нарушение сна.
-Новообразования.
-Стресс, состояние хронического стресса.
-Тревожность, страхи, фобии, особенно связанные с пространством.
-Потеря вкуса и радости жизни.
-Синдром хронической усталости.
-Профессиональное «выгорание».
-Желание разобраться в себе, причинах своих травм и установок.
-Вредные привычки.
-Невозможность отдыхать, страх перед остановкой, неумение жить «здесь и сейчас».

Что дает телесно-ориентированная психотерапия и каких результатов позволяет достичь при работе с телом?

-Снизить уровень тревожности, повысить устойчивость к стрессу, развить навыки противостояния в конфликтных ситуациях.
-Справиться с различными заболеваниями, нормализовать обменные процессы, улучшить сон.
-Восстановить энергетический баланс, развить энергетические способности, чувствительность, внимание.
-Повысить гибкость, пластичность, улучшить осанку, свободу движений и походки.
-Научиться лучше понимать и ощущать собственные границы, как в телесном, так и в социальном плане.
-Научиться слышать и понимать свое тело, ориентируясь на его знаки и выбор.
-Расширить границы восприятия.
-Обрести умение справляться с болью.
-Избавиться от негативных привычек, отказаться от устаревших стратегий и поведенческих паттернов.
-Обрести целостность, устойчивость, чувство реальности, уверенности в себе.
-Излечить психологические травмы, принять прошлое, осознать новые внутренние ориентиры и ценности.
-Принять себя, свою уникальность, красоту, чистоту и мудрость, понять безграничность собственных возможностей.

Двухдневные курсы проходят в рамках программы обучения методам и техникам практической психологии.
Слушателям предлагается не теория, а практика, которая отрабатывается в группе и в работе с самим собой, со своими проблемами. Применение эффективных методов и технологий практической психотерапии позволит Вам выйти в короткие сроки на качественно новый, более счастливый уровень жизни.
Всё решаемо и всё возможно!