Йога ЛАМ. Хатха-йога, I уровень" Интенсив 6-14 июля 2019.Нижег. обл., Дальнеконст. р-н, д. Б. Сескино, экокемпинг "МиРАйЯ-Лэнд

Обучение будет проходить в формате интенсива 6-14 июля 2019 в экокемпинге "МиРАйЯ-Лэнд" (Нижегородская область, Дальнеконстантиновский район).

Запишитесь на обучение, если:

• Вы хотели бы получить качественное образование и стать профессиональным инструктором йоги;
• Вы - действующий инструктор йоги, и хотели бы повысить свою квалификацию, познакомиться с новыми методами и подходами к практик.
• Вы заинтересованы в глубоком освоении практик хатха-йоги под руководством опытных преподавателей для личного развития и совершенствования.

О программе

"Йога ЛАМ. Хатха-йога, I уровень" (112 ак.часов, лицензия Министерства образования № 38) – базовая программа подготовки инструкторов йоги по авторской системе Андрея Лобанова "Йога ЛАМ". Обучение по этой программе ведется с 1989 года.

Систему "Йога ЛАМ" отличает комплексный подход к здоровью и развитию, глубокий и мягкий, не силовой подход к практике йоги. Это делает её доступной для людей с любым уровнем физической подготовки.

В программу курса входят как простые, так и сложные практики, но осваиваются они постепенно и последовательно.

Акцент делается на внутреннюю работу – расслабление, дыхание, управление вниманием, внутреннее наблюдение и самоисследование. Как результат – практика йоги активизирует естественные механизмы самовосстановления и саморегуляции организма, налаживается гармоничная работа всех структур – тела, психики, ментальной сферы.

Курс позволяет восстановить и поддерживать психофизическое здоровье, оптимальный жизненный тонус, получить навыки управления вниманием и своим состоянием. Это необходимая база для полноценной жизни, а также вашего дальнейшего развития - как личного, так и профессионального.

Вы получите весь необходимый спектр практик, теоретическую базу и методики проведения занятий по йоге для самой широкой аудитории - людей в возрасте от 16 до 80 лет с любым уровнем физической подготовки.

Темы курса "Йога ЛАМ. Хатха-йога, I уровень

• Ключевые принципы здоровья и восстановления организма.
• Хатха-йога: управление здоровьем.
• Анатомия и физиология человека.
• Универсальные психические инструменты: внутренняя работа в практиках йоги.
• Техники релаксации и развития чувствительности;
• Здоровье опорно-двигательной системы: суставные гимнастики, психофизические комплексы для позвоночника.
• Гомеопатическая йога для позвоночника.
• Очищение организма. Профилактическое и лечебное голодание
• Питание: правила и принципы правильного питания. Переход на естественное питание.
• Закаливание. Навыки здорового образа жизни.
• Динамические комплексы;
• Основные классические асаны. Терапевтический эффект. Освоение внешней формы и внутренняя работа.
• Парная йога – йога взаимодействия.
• Дыхательные практики. Пранаяма: управление жизненной силой. Классические пранаямы;
• Крийя-йога;
• Медитативные техники;
• Техники психической саморегуляции. Диагностика и коррекция психофизических нарушений.
• Психология йоги;
• Методология преподавания по программе "Йога ЛАМ. Хатха-йога, I уровень".

      Программа включает лекции и практические занятия.

Методические материалы

Методические материалы - "Учебник классической йоги и йоготерапии" Андрея Лобанова, один из лучших комментариев к "Йога-сутрам" - книгу И.К.Таймни "Наука йоги" и четыре авторских видеокурса по йоге вы получаете бесплатно!

Документ по окончании обучения

По окончании обучения выдаётся сертификат и удостоверение инструктора йоги по программе "Йога ЛАМ. Хатха-йога, I уровень".