Женская йога в Буревестнике
Для начинающих и продолжающих
Длительность: 1,5 часа
Группа закрыта. В данный момент занятия не идут.
С радостью приглашаю всех женщин, желающих улучшить своё здоровье, скорректировать осанку, стать более спокойными и гармоничными на занятия по йоге!!!
Чем полезна йога?
Занятия йогой способны оздоровить и омолодить организм, наполнить его энергией.
Йога это последовательность определённых положений тела (асан), которые не только укрепляют мышцы, суставы, связки, но и благотворно влияют на духовную и эмоциональную сферы. Даже несколько занятий наполнит тело силой и лёгкостью. Регулярное выполнение асан улучшают психическое и эмоциональное состояние организма.
Йога влияет на общее самочувствие человека. Улучшается общее состояние, уменьшаются или вовсе исчезают головные боли. Тело наполняется силой и энергией. Улучшается осанка, за счёт укрепления мышц спины, убираются мышечные блоки и выравнивается позвоночник. Дыхание становится ровным и глубоким, это способствует лучшему наполнению кислородом всех органов. Улучшается работа сосудистой системы и сердца. Выравнивается ритм, восстанавливается баланс. Постепенно уходят лишние килограммы, подтягивается фигура за счёт укрепления мышц. Благодаря йоге можно научиться управлять своими эмоциями, научиться расслабляться, что поможет справиться с бессонницей и улучшит качество сна, уменьшить влияние стресса и переутомления..
Особенности йоги для женщин:
Существуют специальные асаны, которые нужно выполнять в определённые моменты.
Так во время менструального цикла можно выполнять асаны, чтобы облегчить состояние и снять напряжение в органах малого таза и в животе. Йога в предменструальном периоде поможет легче перенести ПМС. Перевёрнутые асаны помогают продлить молодость, укрепить иммунитет, дают возможность активировать приток крови к мозгу, нормализуют гормональный уровень и помогают избавиться от застоев в области малого таза. Во время беременности будущие мамы могут выполнять упражнения по специальным программам, помогающим легче выносить малыша и улучшить самочувствие. Беременные учатся правильно дышать, укреплять спину и ноги и сохранять психологическое состояние. После 40 лет, когда наступает период менопаузы и у женщины велик риск развития артрозов, специальные упражнения помогут предотвратить разрушение суставов. Комплекс асан, направленый на укрепление мышц таза, препятствует опущению матки, повышает сексуальность.
У женщин регулярно занимающихся йогой при наступлении менопаузы почти отсутствуют эмоциональные расстройства, а все физиологические проявления климакса протекают намного легче. Если выполнять асаны регулярно, можно улучшить состояние организма, нормализовать цикл, улучшить кровоснабжение органов малого таза. Занятия йогой помогают снимать стрессы, усиливают энергетику женщины.
Йога сделала мою жизнь более яркой, радостной, наполненной и я с удовольствием делюсь этой практикой с вами!!!
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
ОРГАНИЗАТОР
ЖЕНСКАЯ ЙОГА В БУРЕВЕСТНИКЕ - ФОТО
Получатель: организатор события "Женская йога в Буревестнике"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 24 сентября 2020
