Группа осознавания телесного опыта

Любой наш опыт будь то позитивный или травматичный, находит отражение в нашем теле. Значимое событие, если оно не прожито в должной мере отпечатывается в виде зажимов, болевых ощущений или даже физических травм.

Многие годы мы можем не замечать, прятать от себя плохие воспоминания, но они никуда не исчезают, а просто копятся и мешают жить полной жизнью. Мы чувствуем напряжение, отчаяние, бессилие и не возможность справиться с ситуацией и своими переживаниями. Мы пытаемся бороться с собственными чувствами и эмоциями или стремимся взять их под контроль. Но борьба-как основной инструмент общества, не всегда эффективная стратегия, а контроль — это нереализованное принятие себя, своих чувств и ситуации. Перед нами встаёт задача — что же делать в таком случае? Проживать, принимать и отпускать, так считает телесно-ориентированная психотерапия.

В результате работы в группе произойдёт:

• Встреча с напряжением;
• Принятие и проживание сильных чувств;
• Принятие ответственности за свои чувства;
• Проживание в безопасной атмосфере травматичного опыта;
• Повышение качества уровня жизни, изменится ощущения и вкус жизни;
• Появится уверенность в себе и жизни;
• Снизится тревожность и агрессия;
• Изменятся отношения с окружающими людьми, станут более открытыми и качественными.

Группа будет интересна тем, кто уже знаком с психологией, начинающим специалистам или специалистам, которые хотят ближе познакомиться с техниками топ. В процессе терапии будут моменты включающие в себя обучение консультирования в некоторых техниках.

Количество мест ограничено! Запись в группу после предварительного собеседования!

Основной метод работы — это практики телесно-ориентированной терапии (А. Лоуэн, В.Райх), которые будут выбираться в зависимости от запроса участников группы.

Отзывы участников группы осознавания телесного опыта:

• "Я пришла на группу, чтобы справиться с приступами боли в груди — это было давно и началось давно, я с этим жила. Теперь я знаю, что это и что я могу с этим справиться: глухое отчаяние, чувство вины за смерть сестры (абсолютно иррациональное, но очень сильное) и вообще за то, что я "не такая", "плохая", "ни на что не способна и недостойна, чтобы меня любили". Все это ещё живо во мне, ведь я в начале пути — к себе. Но боли прошли. Это огромное облегчение и даёт мне веру в свои силы: я справлюсь. Самой важной темой для меня стала тема опоры, поддержки и принятия. Благодаря группе, я сумела собраться и завершить учёбу — и не бросила перед самым последним моментом. Это для меня большая победа! Сейчас я хочу быть здесь и сейчас. Повторяю себе: все происходит так, как я хочу. В этом году выйдет сборник с моими стихами, я мечтала об этом в детстве и получилось только сейчас — оказалось, это так легко. Всего лишь захотеть и разрешить себе быть. И все сбывается. Вот так ", — Нэд.
• "Я пришла в группу с запросом "стать понятнее, гибче, "живее"… Видимо у меня было представление о том, что чудесным "внешним" инструментам меня здесь и научат. Самым большим удивлением и открытием для меня стало то, что все эти инструменты во мне уже есть и сама я отчего-то не очень хочу ими пользоваться… Открытие это сопровождалось переживанием самых разных чувств от злости до отчаяния. и порой ценность группы для меня проявлялась как раз в эмоциональной поддержке в эти не самые "весёлые" периоды. Получив эту поддержку в группе, ситуацию полной ответственности за свою жизнь я стала воспринимать не как тягостное бремя, а как ситуацию выбора. Поэтому на сегодняшний день я хочу выразить большую благодарность группе и ведущему за ценный опыт переживания, осмысления и действия в условиях личной ответственности за себя", — Мария.