Курс Бодинамика. Модуль 1. Структура Существования

"Бодинамика — это телесная психотерапия; мировоззрение; жизнеутверждающий взгляд на жизнь и развитие человека; подход, прежде всего опирающийся на пробуждение и использование ресурсов каждого из нас, а не на разрушение патологических паттернов характеров. Не случайно одним из девизов основателей бодинамики является фраза: "Никогда не поздно!" — Виктория Березкина-Орлова. Телесная психотерапия. Бодинамика, 2011 г.

Приглашаю вас на базовый курс по основам Бодинамики — телесной психологии развития, методу телесно-ориентированной психотерапии. Курс учебно-терапевтический, состоит из 6 трёхдневных модулей с перерывам 1,5–2 месяца. Каждый модуль включает себя теоретическую базу, мышечную и телесную диагностику, коррекционные телесные упражнения и практики для восстановления здоровой позиции.

Бодинамика основана на знании о том, что человек в процессе своего развития, от утробы до юности, проходит через 7 основных стадий. Каждая из стадий содержит решающие ресурсы для формирования целостного "Я" человека и организована вокруг определённых потребностей или прав — психологических задач. Начиная с самых ранних стадий развития это:

• Право на существование;
• Право иметь потребности;
• Право быть автономным;
• Право иметь намерения и быть прямым и своенравным;
• Право переживать любовные и сексуальные чувства;
• Право иметь своё мнение;
• Право быть полноправным участником группы, не будучи особенным. С другой стороны, быть способным действовать, блистать и конкурировать.

Каждая из этих потребностей или прав социальна по природе, т.е. они реализуются только в контексте отношений. И если что-то мешает удовлетворению этих потребностей, потому что родители или социальная группа не могут быть толерантными к чему-то в ребёнке, то происходит прерывание связанности между ними: связанности в смысле, что "я могу быть собой, и ты можешь быть собой, и мы можем быть вместе". Тогда у человека формируется защита характера, которую можно рассматривать как компромисс, на который он идёт: "Я буду делать это или откажусь от этого для того, чтобы остаться в контакте с тобой", "Я буду отказываться от своих границ или своей сексуальности или ещё от чего-нибудь для того чтобы оставаться членом группы". И хотя он идёт на компромисс, но это уже прерывание, т.к. человек больше не является самим собой, а единственный путь иметь глубокую связь с другими — быть самим собой!

В ходе курса мы будем последовательно рассматривать каждую из 7 стадий развития; исследовать и диагностировать, как у нас самих сформированы собственные права и потребности (возможны 3 варианта: смирение и отказ от действия — гипоотклик, сверхконтроль — гиперотклик и здоровая позиция); выполнять коррекционные упражнения и практики, ориентированные на освобождение ресурса и восстановление здоровой позиции и баланса.

Программа курса:

1-й модуль — структура Существования (период формирования: 2-й триместр беременности — 3 месяца) — имею ли я:

• Право быть/существовать, получать контакт и чувствовать себя в безопасности.
• Право чувствовать страх и гнев.
• Право чувствовать энергию во всем теле.
• Право быть творческим, созидательным и чувствительным по отношению к другим людям?

Задача модуля: построение чувства безопасности существования.

2-й модуль — структура Потребности (от рождения до 8 месяцев) — имею ли я:

• Право иметь потребности, выражать их и чувствовать удовлетворение.
• Право говорить "да" и "нет" тому, что другие предлагают (дают) мне.
• Право устанавливать собственные ритмы.
• Право чувствовать недоверие и выражать его.
• Право давать и брать?

Задача модуля: наработать навык ощущения собственных потребностей и получения базового удовлетворения.

3-й модуль — структура Автономии (от 8 месяцев до 2,5 лет) — имею ли я:

• Право на эмоциональную автономию.
• Право быть любознательным и исследовать мир.
• Право чувствовать свой центр и свои границы.
• Право менять деятельность.
• Право помогать.
• Право просить о помощи?

Задача модуля: организация и реализация импульса деятельности.

4-й модуль — структура Воли (от 2 до 4 лет) — имею ли я:

• Право быть конструктивным, позитивным, настойчивым и уверенным в себе.
• Право выражать эмоции в полную силу.
• Право испытывать одновременно более одной эмоции.
• Право быть любимым вне зависимости от того, что я делаю.
• Право менять направление цели?

Задача работы: осуществление выборов, в том числе выбора направления деятельности; возможность быть сильным в своих чувствах и действиях.

5-й модуль — структура Любви и Сексуальности (от 3 до 6 лет) — имею ли я:

• Право наслаждаться своей любовью.
• Право получать удовольствие от своей сексуальности.
• Право решать, как действовать в соответствии с любовными и сексуальными чувствами.
• Право проявлять сочувствие, сострадание и нежность.
• Право на дружеские отношения без сексуализации этих отношений.
• Право сохранять свои сексуальные границы?

Задача работы: установление баланса между любовными и сексуальными чувствами, между любовью и чувственностью

6-й модуль часть 1 — структура Мнения (от 5 до 9 лет) — имею ли я:

• Право формулировать и выражать свои собственные мнения.
• Право следовать существующим правилам, исследовать их и расширять/изменять их рамки.
• Право формировать свои собственные мнения и правила и отстаивать их в споре.
• Право сохранять свои мнения при себе?

Задача: наработать навык формирования мнения и его вербального выражения.

6-й модуль часть 2 — структура Солидарности и Проявления своих интересов (от 7 до 12 лет) — имею ли я:

• Право устанавливать и поддерживать баланс между тем, чтобы выделяться в группе и тем, чтобы сохранять с ней контакт.
• Право развивать свою индивидуальность как внутри, так и вне групп, к которым я принадлежу.
• Право быть особенным и реализовывать свои особые интересы на практике.
• Право быть посредником.
• Право быть лидером?

Задача: установление баланса между тем как быть лучшим и быть членом группы.

По окончании курса и участия в 6 модулях участникам выдаётся сертификат с указанием количества часов участия. Общее количество часов: 168.

В Новосибирске курс по Бодинамике будет проводиться 3-й раз.