Программа Вкус близости: Тело, Душа, Дух

Три дня счастья, три дня науки о себе, три дня подлинной близости — и навсегда!

Впервые! Новая программа Александра Адушкина о том, как быть счастливым в отношениях.

• О том, как проходить вместе боль и кризисы, как наслаждаться победами и достижениями вместе, о том, чем жертвовать и на чем стоять до конца.
• О способах, которыми мы любим: до отношений, в начале отношений, в середине отношения и в момент, когда отношения подходят к концу.
• О том, что делать, когда, казалось бы, сделать уже ничего нельзя, о том, когда… В общем, обо всех тех ситуациях, когда отношения становятся вопросом или встаёт вопрос про отношения!

Александр Адушкин: "…В определённой степени наш тренинг вполне светский: мы работаем с запросом клиента — наладить отношения с близкими и любимыми (как в межличностных отношениях, так и в сексуальной сфере). Мы делаем это через умение слышать в первую очередь себя (развиваем внутреннюю чувствительность) и свои потребности. Мы учимся доверять себе, своей интуиции, различать голоса инстинктов или интроектов — правил поведения доставшихся по наследству от родителей и социума.

Доверие, чуткость, ответственность, опора на себя и на свои потребности, сочувствие и сопереживание, смелость говорить о себе и о своих чувствах, умение держать границы, завершать гештальты — всё то что, делает повседневную жизнь эффективной и красивой, будет присутствовать на тренинге "Вкус близости".

В программе будет представлена интеграция различных учений и школ:

• Методы гештальт-терапии. Единственное, что имеет значение — "здесь и сейчас".

• Методы трансперсональной психотерапии (телесно-ориентированная психотерапия; экзистенциальная психотерапия), основанные на различных дыхательных техниках; медитации, направленные на тонкое осмысление переживаний.

• Активные медитации Ошо. Катарсис, к которому они приводят, расслабляет и освобождает от телесных блоков. Выраженные в процессе катарсиса эмоции уже больше не являются тяжким бременем, а это способствует уменьшению негативных проявлений: гнева, депрессии и др.

• Випассана — медитация, которая незаметно сопровождает весь тренинг и оказывает поистине колоссальное влияние на процессы роста осознанности.

• На протяжении всего тренинга ведётся живой диалог с тренером, в котором можно поделиться всеми своими переживаниями, рассказать о сомнениях, попросить совета по своему личному запросу, который Вы формулируете в начале тренинга.

Все практики, вошедшие в тренинг, рассчитаны на людей с самым разным духовным, психологическим и просто житейским опытом. Предполагается, что участники обладают средним уровнем здоровья, способны "махать руками", активно двигаться, интенсивно дышать. Желательно не пугаться собственных чувств и оставаться в контакте с другими людьми, поскольку именно в отношениях с миром, с близкими проясняется, проявляется наша готовность или неготовность быть самим собой.

Встреча с собой — это встреча с ценностями, какие они у нас есть — сформированные или не сформированные, это встреча с волей, какая она у нас есть — сильная или слабая, это встреча с любовью, какая она у нас есть — бескорыстная или …

О себе, и о себе в отношениях посредством телесных практик, дыхательных упражнений, посредством прикосновения к другому своим сердцем — на тренинге "Вкус близости: Тело, Душа, Дух".

Будем рады видеть Вас!