Семейный аюрведический тур Простые правила здоровья

SibYogaSadhana приглашает провести свой отпуск в гармоничном аюрведическом ритме жизни: свежий чистый воздух, здоровое сбалансированное питание, ежедневная йога-практика, лекции и консультации по аюрведе, а также прогулки и бодрящие зимние развлечения. Летние каникулы — это всегда возможность побыть с семьей. Поэтому мы подготовили этот тур и для пар с детьми 7–14 лет. Вы сможете совместить драгоценное время с детьми и не менее важные часы практики йоги и аюрведы. Пока вы посвящаете себя саморазвитию, ваши дети будут заняты классами детской программы, включенной в стоимость тура.

Итак, 2 августа мы отправляемся в аюрведический тур в чудесное место недалеко от Новосибирска. База отдыха "Оазис" находится в самом сердце Караканского бора. На лоне родной природы мы хотим разобраться в своем образе жизни, понять, как сохранить здоровье и бодрость духа в наших сибирских условиях, используя аюрведические каноны. Мы планируем не только слушать лекции и записывать советы о полезном питании и правильном режиме дня, но и сразу применять их на практике и получать результаты

Аюрведический тур в Караканский бор может стать прекрасным началом новой гармоничной жизни, мягко сочетающей все важные для вас аспекты и поддерживающей правильное отношение к себе, своей семье и окружающему миру. Сделайте столь ценный подарок себе и своим близким, начните год в аюрведическом плавном ритме.

Место проведения

База отдыха "Оазис" находится в 120 км от Новосибирска, в живописном месте в Караканском бору. Чистейший таежный воздух, замечательный микроклимат, аромат соснового леса и великолепное даже зимой озеро позволят насладиться не только йога-практиками, но и общением с природой.

Во время нашего визита в гостевом доме "Оазиса" не будет других гостей — только участники тура. В нашем распоряжении также будут русская баня, беседки, площадки для игр и занятий и, конечно, прекрасный сосновый лес. А после насыщенной дневной программы вы сможете расслабиться в своем номере в отапливаемом доме из бруса. Здесь не потребуются успокаивающие благовония — запах настоящего дерева дарит прекрасный здоровый сон, который обновляет и успокаивает. Это настоящий оазис свежести, чистоты и наших родных сибирских ароматов природы.

Аюрведа — одна из наиболее всеобъемлющих и древних лечебных дисциплин на планете. Она концентрирует свое внимание на полном и совершенном здоровье. Эта безопасная и эффективная система делает акцент на достижении физического и духовного здоровья, применяя только природные средства и нашу работу над собой.

Как найти гармонию внутри и вокруг, как не попадать во власть стрессов и мелких бытовых неурядиц, как поддерживать здоровье в Сибири и как сохранять благостное расположение духа — именно этим вопросам и будет посвящен наш тур.

Аюрведическая программа

• 1 день. Введение в Аюрведу. Понятие "здоровье" в Аюрведе. 4 уровня здоровья. Понятие "болезнь" в Аюрведе. 6 стадий болезни.
• 2 день. Физическое здоровье. Три основы здоровья. Здоровый режим дня.
• 3 день. Физическое здоровье. Здоровое питание. Основные правила согласно Аюрведе.
• 4 день. Социальное здоровье. Делай то, для чего ты рождён. Главные цели жизни.
• 5 день. Эмоциональное и духовное благополучие, как основа здоровья.

Йога

Наш тур будет направлен и на осознание и улучшение своего повседневного образа жизни. С помощью ежедневной утренней практики йоги, йоги-нидры, пранаям и медитативных техник, вы сможете лучше понять свое сознание и тело, сможете решить свои индивидуальные проблемы с учетом всех психологических и физических особенностей. А если возникнут вопросы, то вечером ваш персональный преподаватель ответит на них за чашечкой теплого молока с корицей или кружечкой травяного чая.

Детская программа

Уникальный детский курс для детей 7–14 лет Art Excel — "Всестороннее развитие в совершенстве" включает в себя игры, физические и дыхательные техники, быстро высвобождающие любой эмоциональный стресс. Курс адаптирован к особенностям восприятия детей, проходит в игровой форме, в дружелюбной и веселой атмосфере.

Помогает развить такие способности, как: умение легко заводить друзей и ценить общение, справляться с отрицательными эмоциями — страхом, гневом, разочарованием, понять секрет популярности.

Дети и подростки учатся развивать свои разносторонние способности и таланты. Через игры, развлечения, пение, смех они учатся наслаждаться каждым моментом жизни, быть открытыми и дружелюбными для друзей и близких. Эта программа помогает им понять свою индивидуальную ценность, стать более ответственными и самостоятельно принимать решения в жизни.

Результаты

• Улучшение памяти, внимания, восприимчивости к знаниям;
• Увеличение творческих способностей;
• Эмоциональная устойчивость;
• Развитие лидерских качеств;
• Укрепление иммунитета.

Однажды приобретенные знания дают возможность пользования ими в дальнейшем, в сложных и незнакомых ситуациях.

Питание

Очищение тела и разума, их подготовка к новым знаниям и работе с тонкими энергиями возможны только при соблюдении всех правил вегетарианского аюрведического питания.

Аюрведа требует чистоты не только духа, но и тела. Поддержание чистоты тела включает в себя чистую диету с использованием свежей вегетарианской пищи, чистый воздух и чистую воду.

Для нашего меню будут использовать только продукты высокого качества. Во время тура будет строго запрещено мясо и алкогольные напитки. Акцент делается на овощах, фруктах, зерновых, и главное — свежесть, чистота и простота. Подобное питание лучше всего очищает тело и ум, готовит их к плавному переходу к гармоничному образу жизни.

Наш повар — Анна Сазанове. Занимается йогой и изучением аюрведы около 10 лет. Закончила курс по аюрведической кулинарии. Автор программы "Энергия пищи", главная идея которой: пища — источник энергии.

В стоимость включено

• Проживание в двухместном номере.
• Новосибирск-ТБ "Оазис"-Новосибирск на комфортабельном микроавтобусе.
• Вегетарианское питание.
• Йога-практика (Хатха-йоги, пранаяма, медитация и т.д.).
• Лекции по Аюрведе.
• Практические и теоретические занятия по аюрведическому питанию.
• Баня.
• Развлекательная программа.
• Развлекательная программа для детей.
• Детская программа.