Семинары Михаила Баранова Йога для начинающих и преподавателей Основные принципы практики — Подготовительный курс и семинар для продолжающих и опытных практиков Динамические практики йоги
Йога для начинающих и преподавателей "Основные принципы практики — Подготовительный курс"Семинар рассчитан на начинающих и преподавателей начальных групп, заинтересованных в совершенствовании своей методики. Это системно выстроенный курс, на котором всесторонне рассматриваются задачи хатха-йоги на н
Йога для начинающих и преподавателей "Основные принципы практики — Подготовительный курс"
Семинар рассчитан на начинающих и преподавателей начальных групп, заинтересованных в совершенствовании своей методики.
Это системно выстроенный курс, на котором всесторонне рассматриваются задачи хатха-йоги на начальном этапе, принципы компенсации, тренировочные режимы, распространённые ошибки и сложности, с которыми сталкиваются начинающие практики.
На семинаре будут просто и понятно озвучены основные задачи практики хатха-йоги на начальном этапе, позволяющие сделать её более эффективной и травмобезопасной.
Подробно разобран комплекс упражнений, включая возможные вариации асан и вариации в выполнении самой последовательности. На примере ключевых асан рассмотрены основные принципы работы и принципы построения тренировочной программы. А так же даны рекомендации по использованию предоставленных учебных материалов.
Семинар для продолжающих и опытных практиков "Динамические практики йоги — Карана-крама"
Карана — серия движений, согласованных друг с другом и с дыханием. Крама, буквально — "шаги или последовательность действий". Карана-крама — это не просто красивые плавные движения, а практика, построенная в соответствии с особенностями работы наших мышц, суставов и нервной системы. Эта гармоничная динамическая практика выполняется в качестве подготовки к статической работе в асанах или как самостоятельная динамическая последовательность для развития правильных двигательных стереотипов. Кроме того, эти движения используются в качестве гипоксической тренировки, если к ним добавляются специальные приёмы управления дыханием и задержки дыхания.
Динамический комплекс "Карана-крама" мягко, с постепенным углублением, прорабатывает позвоночник во всех основных направлениях. Такая практика позволяет снять глубокие мышечные напряжения за счёт равномерного распределения мышечного тонуса. Этот комплекс полноценно включает в работу не только позвоночник, но и все суставы, активизируя мышечные бандхи, таким образом, усиливая кровообращение без нагрузки на сердце. Основное отличие комплекса от аналогичных динамических упражнений — осознанная работа с мышечными рефлексами. Комплекс включает шесть основных движений позвоночника, повторяемых в определённом порядке, в том числе, в балансовых асанах. Правильное дыхание, плавность и точность движений требуют концентрации и создают особое состояние во время и после практики.
Внимание! Специально для семинаров Михаил снял видеофильмы и подготовил плакаты с асанами.
Эти методические материалы будут представлены семинаристам бесплатно.
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
2300рублей (один любой семинар)— при оплате вдень семинара.
4200рублей (два семинара)-пр оплате до1 марта
2100руб. (один любой семинар)— при оплате до1 марта.
3800рублей (два семинара)— при оплате до20 февраля.
1900рублей (один любой семинар)— при оплате до20 февраля.
Включая стоимость методических материалов!
Посещение одного 3-х часового занятия— 1300рублей (без раздаточного материала).
ОРГАНИЗАТОР
Получатель: организатор события "Семинары Михаила Баранова Йога для начинающих и преподавателей Основные принципы практики — Подготовительный курс и семинар для продолжающих и опытных практиков Динамические практики йоги"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
СЕМИНАРЫ МИХАИЛА БАРАНОВА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРАКТИКИ — ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ КУРС И СЕМИНАР ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ И ОПЫТНЫХ ПРАКТИКОВ ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ ЙОГИ - ОТЗЫВЫ
Нет ни одного отзыва
Последнее изменение: 13 августа 2014
Для того, чтобы отредактировать или удалить существующие данные, пожалуйста, зарегистрируйтесь под своим e-mail'ом.
После регистрации, вы сможете:
- увеличить число просмотров;
- оперативно обновлять информацию о мероприятии, условиях участия и времени проведения;
- продвигать ваше событие платными и бесплатными методами.
