Тренинг Спокойствие в эпоху перемен

Интересное сейчас время. Уже надоело слушать про войны, кризис, народные волнения… Но вместе с тем, мы понимаем, что каждую секунду меняется мир… А вместе с ним меняемся и мы. Или наоборот, мы сами постоянно меняемся и видим отражение этого и во внешнем мире… Темп жизни ускоряется, а количество переменных, которые нужно учитывать при принятии решений неуклонно растёт.

Что для вас перемены?

• Бесконечный выбор возможностей или столь же бесконечная тревога за будущее?
• Радость от развития или страх потерять что-то действительно важное?
• Жажда новых открытий или желание спрятаться в самый тёмный уголок своей души?

В голове — популярные цитаты о том, что кризис — это время возможностей. Но внутри не все так радостно и смело.

Как вы себя чувствуете, если нужно сменить работу, квартиру, уехать в другой город? Что происходит с вами, когда вы оказываетесь на пороге реализации ваших сокровенных желаний?

• "Когда я думаю о том, чтобы уйти с нелюбимой работы, я впадаю в ступор. Я давно поняла, что в этой организации я только деградирую как профессионал. Но что-то останавливает меня даже отправить резюме в другое место".
• "Я смотрю на этого мужчину, а внутри пустота… Мы стали друг другу настолько чужими, что находиться рядом с ним невыносимо. Но я не представляю, как мне жить иначе. И очень страшно начинать новую жизнь".
• "Этот город меня угнетает… Снег, серость, хамство и уныние вокруг… И так охота все бросить и улететь в тёплые страны. Но… работа, цены, документы, бюрократия. Все это кажется почти нереальным, хотя есть счастливчики, у которых получилось".
• "Мужа уволили с работы. Сейчас кризис и везде сокращения… Говорят, что нужно вдохновлять мужчину и верить в него. Но мне так сложно быть спокойной самой".
• "Я очень хочу ребёнка. Но вместе с тем понимаю, что моя жизнь уже никогда не станет прежней. И мне страшно. Просто страшно, потому что я не готова прыгнуть в неизвестность".
• "Я заканчиваю институт в этом году. И нужно будет решать что-то с работой и жильём. А я в растерянности. Нужно как-то строить карьеру… Принимать самостоятельные решения. Жизнь больше не починена расписанию "от сессии до сессии".

Такие разные истории. Что их объединяет? Для всех этих героев наступает эпоха перемен. Для кого-то она связана с внешней ситуацией в стране. Для кого-то — это глубоко личное переживание. Всем этим людям нужно сделать выбор. И главное, что их останавливает — это страх перемен. А это ваша история?

• Когда раз от раза срываются прибыльные контракты, а выгодные возможности ускользают из рук.

• Когда уже осточертело одиночество, нелюбимая работа, серенькая безрадостная жизнь, а вырваться из "дня сурка" никак не выходит.
• Когда уже десятки раз хотелось начать новую жизнь "с понедельника", а к среде все возвращалось на круги своя…
• Когда нужно принимать важные решения, одно за одним, а перспективы меж тем туманны…
• Когда рушится привычная жизнь — увольняют с работы, разрываются отношения, перестают радовать привычные вещи.
• Когда накатывает чувство беспомощности, никчёмности и неуверенности перед суровым и огромным миром…

И если вам хочется расстаться с этими состояниями навсегда, то вы наверняка уже это делали:

• Старались мыслить позитивно — твердили аффирмации, визуализировали светлое будущее, клеили коллажи… Только будущее от этого светлее не становилось.
• Читали книги, смотрели видео, медитировали… И благополучно бросали это дело. И становилось ещё хуже…
• Пытались найти ответ у астрологов, гадалок и шаманов. Но лишь временно получали облегчение.
• Работали с детскими обидами, отношениями с родителями, стратегиями поведения… И это помогало, но не сразу…
• Пытались просто пересилить себя и "тупо начать делать".

И всё-таки, как сохранять спокойствие, радость и активность, когда внутри все сжимается от страха и совсем непонятно, что же делать дальше?

• Шаг первый. Познакомиться со своим состоянием. Какой он — страх перемен? Как я чувствую апатию? Что именно сковывает меня и не даёт двигаться к своим мечтам. Познакомиться со своими состояниями посредством арт-терапии и медитации.
• Шаг второй. Настроить личную "систему безопасности". Познакомиться со своей тенью, которая охраняет нас от повторения прошлых ошибок. Взять то хорошее, что она пытается дать. Признать свои чувства и инстинкты.
• Шаг третий. Открыть свою уникальность. Найти свои сильные стороны и научиться их использовать. Открыть ценность себя и свой бесконечный потенциал. Подружиться со своей энергией и энергиями вокруг себя.
• Шаг четвертый. Научиться доверять себе и миру… Отличать голос интуиции от наших старых страхов. Принимать решения даже если информации мало. Верить себе и вдохновлять других.
• Шаг пятый. Включить свои творческие способности и научиться находить нестандартные решения. Медитация душевности и творческого состояния. Открыть в себе талант рисования пастелью.
• Шаг шестой. Позаботиться о теле. Научиться быстро восстанавливаться и отдыхать, управлять своим состоянием, включать естественные адаптивные механизмы, заложенные природой. Танцевать и получать радость от движения, открыть энергетические центры.
• Шаг седьмой. Заглянуть в будущее и дать себе совет по его реализации! Научиться формировать для себя наилучший результат развития событий. Творить свою жизнь такой, которую хочется прожить. Медитация духовности и эбру (рисование на воде).

И главное — научиться видеть и ощущать весь мир!

Всё это мы будем делать на тренинге "Спокойствие в эпоху перемен".

Возможно, вы давно шли к тому, что пора глобально что-то менять… Возможно, вашу личную эпоху перемен запустили внешние события. А может быть, вы всегда находитесь в смутном поиске своего пути… Мы рады, что наши дороги пересеклись. И счастливы, что нам по пути. Ведь так здорово быть для вас проводниками в жизнь без страха перемен:

• Где вы точно знаете, чего хотите.
• Легко и наилучшим образом достигаете своих целей.
• Любите и цените себя.
• Умеете управлять своим эмоциональным состоянием.
• Быстро снимаете стресс и справляетесь с усталостью.
• Доверяете себе и принимаете наилучшие решения.
• Вдохновляете других людей своим примером.
• Живёте в гармонии с собою.
• Получаете удовольствие от жизни.
• Реализуете свой потенциал, занимаетесь любимым делом.
• Оживляете свою душу и обретаете духовность.

Все это станет для вас реальным совсем скоро: 25–26 апреля мы проведём тренинг "Спокойствие в эпоху перемен". Наш тренинг — для тех, кто готов меняться. Новое время даёт новые возможности.