Практический семинар "Осознанное питание"
групповое занятие с психологом
Ответ на сакраментальный вопрос "Чтоб такого съесть, чтобы похудеть" - найден. В субботу мы будем учиться есть, то что подскажет наша интуиция - и причём есть осознанно. Как включить пищевую интуицию, зачем она нужна и какой профит от всей этой осознанности за столом - я расскажу на встрече.
Ответ на сакраментальный вопрос "Чтоб такого съесть, чтобы похудеть" - найден. В субботу мы будем учиться есть, то что подскажет наша интуиция - и причём есть осознанно.
Это не так просто как кажется в теории. На деле, мы часто выбираем себе еду руководствуясь совершенно другими принципами:полезностью, ценой, редкостью, экзотичностью блюда. А едим машинально.
Как включить пищевую интуицию, зачем она нужна и какой профит от всей этой осознанности за столом - я расскажу на встрече.
Но если вкратце - это нужно для того, чтобы организм получал нужную ему в данный пищу, легко её усваивал, легко выводил, метаболизм работал ускоренно, а мы стройнелим, хорошели и здоровели.
Почему в ресторанчике? Практика - наше всё! Без неё теория остаётся лишь нагромождением слов и умных советов.
Мы будем учиться забывать рекомендации диетологов - и удовлетворять свои ИСТИННЫЕ потребности.
Ведь все мы ИНДИВИДУАЛЬНЫ. И каждому подходит своё.
Осознанное питание - это продолжение большой темы "Интуитивное питание", которую я освещаю в своём женском клубе любителей психологии.
https://www.facebook.com/clubfreshstart/
Веду занятия я - психолог, психотерапевт Елена Семинская
Рада новым встречам))
Стоимость занятия 200 грн.
Постоянным участицам клуба скидка 25%
Подать заявку на участие можно нажав "Пойду" в мероприятии или в личном сообщении.
Вопросы по телефону 067 346 76 52.
А следующий семинар будет о том, как справляться с проблемами и негативными эмоциями без заедания.
Теперь немного про осознанное питание.
ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?
Если пищевая интуиция - это про то КОГДА?, ЧТО? и СКОЛЬКО есть.
То осознанное питание - это про то КАК ЕСТЬ.
В наше время учёные пришли к выводу, что диеты и спорт не приводят к здоровью. А в отношении стройности дают ТОЛЬКО ВРЕМЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.
Мы видим, что люди с лишним весом люди бесконечно "худеют" всеми способами - и при этом только полнеют ещё больше. А худые остаются худыми всю жизнь. Глядя на это, психологи из Европы пришли к выводу, что полным - среди прочего - мешает похудеть диетическое мышление. Оно включает в организме режим накопления жира - как в голодные времена. Метаболизм замедляется и всё съеденное оседает на боках.
Тогда как худые - едят когда хотят, что хотят и не полнеют.
У них нет диетического мышления. Они сами по себе следуют интуитивному питанию.
В 80-ые годы в клиниках лечения ожирения стали практиковать психотерапию. Психологи помогали людям решить эмоциональные проблемы - по другому, не через заедание.
Но так же они помогали "отключить" диетическое мышление, разогнать метаболизм и вновь научиться есть как дети: ЕШЬ КОГДА ХОЧЕШЬ, ЧТО ХОЧЕШЬ и СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ.
И это дало хороший результат. Люди становились здоровее, стройнее, а главное - гораздо более удовлетворёнными собственной жизнью. Ведь диетическое мышление для многих - это пожизненный ад на земле.
И самое главное - интуитивное питание это ценный навык на всю жизнь.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
Женский клуб психолога Елены Семинской
Телефон: +38067 346E-mail: Написать сообщение
Открыть контакты
ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР "ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ" - ФОТО
Получатель: организатор события "Практический семинар "Осознанное питание""
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 9 марта 2017
