Актерский тренинг внутренней свободы | 1й уровень

Обойти то мелкое и призрачное, что мешает быть свободным и счастливым, – вот цель и смысл нашей жизни © А.П. Чехов

Отзывы

– Как в буквальном смысле снимаются зажимы, я на себе очень явно почувствовала. Не думала, что такое можно уже на первом занятии испытать, – говорит участница тренинга Яна Петрова.

​– Наиболее полезным для участников тренинга оказалось то, чего не получишь от самостоятельной работы над собой. По мнению Александра Кудрявцева, самое важное – это взаимодействие с окружающими в любой форме, здесь и сейчас. Тренинг не только предоставляет такую возможность, но и даёт пищу для ума и направление для роста.

– Необычно почувствовать на тренинге поддержку со стороны незнакомых людей, – делится впечатлениями Оксана Пелипас. – Все безумно понравилось. Преподаватели очень хорошие, с ними легко работать, они располагают к себе, от них прямо-таки и веет добром, что очень приятно!

​– Я уже была знакома с Татьяной Притуляк, и поэтому мне уже приятно было идти на этот тренинг, – говорит Ирина Харитонова. – И, конечно, он мне безумно понравился. Татьяна и Иван смогли за несколько часов раскрепостить нас, побороть страхи и комплексы, помогли открыть нам в себе много интересного, чего мы и не подозревали. Хочу продолжать занятия.

Тренинг внутренней свободы начинается!

Тренинг основан на актёрских техниках и направлен на:

• снятие психофизических зажимов;
• пробуждение творческих резервов организма;
• управление вниманием аудитории;
• овладение навыками пластического и речевого самовыражения;
• испытание состояний внутренней свободы.

Чему можно будет научиться?

На тренинге можно будет научиться основам сценической речи, навыку снятия психофизических зажимов перед важным выступлением, навыкам речевой креативности, навыкам успешной вербальной и невербальной коммуникации с публикой.

На тренинге каждый сможет опробовать на себе актёрские техники, раскрыть свой потенциал и узнать себя с другой стороны!

Почему так много занятий (целых 9)?

"Делать трудное-привычным, привычное-лёгким, а лёгкое-изящным» – вот девиз человека, растущего над собой. Девять занятий, сопряжённых с правильной домашней работой, с практически стопроцентным результатом приведут к позитивным изменениям в коммуникативной сфере вашей жизни.

Кто ведёт?

Иван Притуляк – актёр, продюсер, радио и телеведущий. Специализация: тренинги концентрации внимания, тренинги физического раскрепощения, тренинги управления аудиторией.

Татьяна Притуляк – актриса, историк. Специализация: основы сценической речи, тренинги снятия зажимов, тренинги партнёрского взаимодействия.

Иван: «Мы ведём этот курс вместе с женой. 25 лет успешной театральной практики на двоих, 8-летний опыт ведения мероприятий и 5-летний опыт ведения утренних шоу на разнообразных радио в задний карман не положишь) )"

Стоимость и расписание

Тренинг внутренней свободы представляет собой курс из 9 занятий по два часа. Занятия будут проходит по вторникам и пятницам с 4 августа. 27 июля состоится пробное занятие.

Стоимость курса при оплате до 29 июля – 2000 рублей.

Стоимость курса при оплате с 30 июля до 3 августа – 2500 рублей.

Стоимость курса при оплате в день первого занятия (4 августа) – 3000 рублей.

Пробное занятие 27 июля – условно-бесплатное (оргвзнос 50 рублей). 

Тренинг будет проходить на "Даче Онегина" (мы находимся в библиотеке им. Пушкина на первом этаже).

Дни проведения занятий: вторник и пятница (с 4 августа).

Время проведения занятий: с 18:00 до 20:00.
 

Почему этот тренинг поможет обрести внутреннюю свободу?

Иван Притуляк: «Внутреннюю свободу нельзя обрести. Нет! Её можно только испытать. Но с помощью определённой работы над собой – испытывать всё чаще и чаще. И именно в этом состоянии получается быть убедительным, заразительным, искромётным и просто обаятельным, что ценится сейчас во многих сферах."

Вот и проверим. 27 июля на пробном занятии в 18:00) )

Почему лучше посетить не один мастер-класс, а целых девять занятий?

Как известно, если вы что-то делаете изо дня в день, привычка вырабатывается как минимум за две недели. Однако выработать правильный навык самостоятельно – крайне сложно. Большинству из нас нужна учёба.

– Серия тренингов пригодится для укоренения позитивных навыков, превращения их в полезную привычку, – уверен ведущий тренингов Иван Притуляк. – К сожалению, за одно занятие трудно сделать из человека супермегараскрепощённого оратора. И за два. А вот за 8-10, при условии грамотной работы дома, можно кардинально изменить свой подход к общению, творчеству и жизни.

– Если есть вопросы по содержанию тренинга – пишите в личку. И давайте не забывать: «Свободу нельзя даровать. До неё можно только дорасти».

Зачем может пригодиться в обычной жизни актёрское мастерство?

Иван Притуляк: «За 10 лет работы в театре у меня накопился багаж знаний, который применим не только к актёрам, но может принести пользу и счастье другим людям.
Ко мне обращались люди с просьбами о помощи. Помочь преодолеть страх выступлений. Поставить голос. Открыть секреты обаяния. Чтобы создать тренинг, я нашёл общее в этих проблемах и теперь могу предложить свой рецепт."

Немного теории

Ритм жизни современного человека вряд ли можно назвать гармонизирующим. Постоянное давление вызывает физические и психические зажимы, которые мешают жить и работать на все данные природой возможности. Вильгельм Райх, ученик того самого Зигмунда Фрейда, обратил внимание на то, что у людей с одинаковыми психологическими проблемами одни и те же физические проявления, выражающиеся в виде блоков и зажимов.

Именно он ввёл понятие «мышечного панциря», в которое как бы «одето" наше тело. Из понятия «мышечного или мускульного панциря" вытекает идея семи мышечных зажимов, которые как бы опоясывают тело наподобие стягивающих поясов (пояса Райха).

И первый зажим – голова вместе со лбом и областью глаз включительно. Обычные симптомы спазма, характеризующие этот зажим: частые головные боли, «волосы болят» – так называемая гиперестезия, часто выпадение волос, болезненность вокруг глаз, ощущение стягивания головы, чувство давящей «каски».

Возникает при интеллектуальном переутомлении, общем перенапряжении.

Второй зажим – это челюстной зажим. Основание черепа, височно-челюстной сустав, а также предплечья и кисти рук. Представьте себе лицо человека, который злиться, но не может выразить свои чувства У него сжата челюсть, «желваки ходят», нижняя челюсть прижата к верхней, а кулаки при этом рефлекторно сжимаются.

Вся неотреагированная или, если угодно, подавленная агрессия живёт в нижней челюсти и височно-челюстном суставе, а также, за челюстью, в районе мочки уха.

Затем идёт шейный зажим и очень интересный грудной, где живут чувства, в том числе обида. Диафрагмальный зажим, брюшной и тазовый.

Осознание и разработка этих зажимов — одна из задач Тренинга Внутренней Свободы.

Зажимы, страх, стеснение сопровождают нашу жизнь и часто портят её, приводя переговоры или выступления не к тем результатам.

Чтобы изменить ситуацию, нужно научиться внутренней свободе. И поэтому мы представляем вам эту серию тренингов.

На первом бесплатном занятии 27 июля вы в той или иной степени сможете попробовать:

• овладеть основами сценической речи;
• улучшить навыки вербальной и невербальной коммуникации;
• получить навыки управления вниманием аудитории;
• получить навыки произвольного снятия «брони характера»;
• научиться произвольно вызывать творческое состояния;
• научиться вызывать состояние внутренней свободы в стрессовой ситуации.

​Условно-бесплатное пробное занятие (оргвзнос 50 рублей) состоится 27 июля в 18:00 на "Даче Онегина" (мы находимся в библиотеке им. Пушкина на первом этаже).

Просьба приходить пораньше, чтобы успеть переодеться в удобную одежду (на Даче есть комнатка, где можно переодеться).

Участникам рекомендуется спортивная или любая другая не стесняющая движений одежда, а так же отсутствие на теле бижутерии, серёг, колец, цепочек.

Тренинг будет полезен студентам, пиар-менеджерам, представителям профессий с повышенной речевой нагрузкой (педагоги, специалисты по продажам) и всем желающим.

Ждем вас и удачи!