Тренинг Стресс-менеджмент. Техники управления стрессом
Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Во время стресса, организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать вы
Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Во время стресса, организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без стресса вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы
Надо отметить, что сильные стрессы влияют на здоровье. Стресс снижает иммунитет и является причиной многих заболеваний (сердечнососудистых, желудочно-кишечных и др.).
Поэтому необходимо уметь сопротивляться стрессовому состоянию и задавать себе позитивную жизненную установку.
Мы предлагаем Вам семинар "Стресс-менеджмент" (Техники управления стрессом).
Для всех, кто стремится научиться управлять собой, сопротивляться стрессовому состоянию и задавать себе позитивную жизненную установку!
Содержание семинара
- Стресс: стадии, механизмы развития, влияние на организм.
- Заболевания, возникающие на почве стресса.
- Психофизиологические способы защиты от стресса:
- противострессовое питание,
- физическая активность,
- арсенал нетрадиционной медицины,
- ментальная экология (отношение к себе, жизни, выбор приоритетов).
- Освоение методов защиты от стресса.
- Диагностика и преодоление синдрома эмоционального выгорания.
Цель семинара — это осознанное управление своими эмоциями, работа с негативными (стрессовыми) состояниями и обретение позитивного отношения к жизни.
Что вы получите по результатам:
- Вы научитесь, как быть энергичным и полным сил прямо с момента пробуждения (а не после обеда) до самого вечера.
- Вы научитесь получать радость от жизни каждый день.
- Вы получите работающие инструменты проработки <негативных хвостов> из прошлого.
- Вы научитесь, как получать меньше отрицательной энергии из жизни.
В итоге вам будет проще, легче, и веселее жить.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
Международный Центр практической психологии
Телефон: +7 950 338-2E-mail: Написать сообщение
Открыть контакты
МЕСТО
Получатель: организатор события "Тренинг Стресс-менеджмент. Техники управления стрессом"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 13 августа 2014
