Новейшие технологии управления временем. Революционный подход к тайм-менеджменту

Наше будущее создается теми действиями, которые мы совершаем прямо сейчас. Все просто: закон причин и следствий. Если Вы не спланируете свою жизнь, кто-нибудь спланирует её за Вас.

Время - одна из основных ценностей современного мира.  Любой, уважающий себя человек дорожит временем. Поэтому, предлагаю  Вам  уделить время на изучение  технологий, которые позволят вам располагать временем на  свое усмотрение.

Может это не срочно и на это нет времени?

Стивен Кови, основоположник теории тайм-менеджмента,  сказал: «Умение выделять время  на дела важные, но, казалось бы, несрочные, является неотъемлемым качеством владельца бизнеса, потому что несрочное может стать первоочередным и безотлагательным».

Тест: Подумайте, какие из приведённых ниже высказываний, относятся к Вам:

• Я обычно не успеваю к намеченному сроку
• Я постоянно теряю ощущение времени
• Я не могу надолго сосредоточиться
• Я совершенно неорганизованный человек
• Мне трудно сказать "нет"
• Я не могу доверять другим важную работу
• Есть домашние дела, которые я откладываю несколько месяцев
• Иногда мне кажется, что я всю жизнь кручусь как белка в колесе
• Мне хотелось бы иметь больше времени, для того, чтобы заняться чем-то новым
• Иногда я забываю о важных делах
• У меня есть нереализованные амбиции
• Я не могу установить правильный баланс между домом и работой
• Мне хотелось бы иметь больше свободного времени для себя
• Я часто испытываю стресс 
• Мне не хватает энергии, чтобы действовать 
• Я чувствую физическую усталость от чрезмерного количества работы
• Сейчас дела обстоят хуже, чем в прошлом
• Мне хотелось бы посвятить больше времени своему здоровью и внешности
• Мне необходим отпуск

Если вы отметили пять и более высказываний,
то ваша стратегия использования времени нуждается в улучшении. 

Цель тренинга

1: Представить участникам новейшие психологические  прикладные теории и аспекты, связанные со временем, мотивацией, целями.

2: Выбор участниками тех методик, которые наиболее близки им. Отработка методов до автоматизма.

3: Интеграция полученных навыков в обычный рабочий день участников, «привязка к будущему». 

Программа тренинга

1. Мышление - сознательное и бессознательное. Стратегии мышления- метапрограммы и их влияние.

2. Метафоры времени. «Вы можете иметь время и …наоборот». 

3. Линия времени. Режимы времени. «Во времени» и «Через время».

Одним из самых интересных открытий, сделанных современной психологией, было обнаружение того, что каждый из нас имеет свой внутренний собственный способ кодирования времени. Еще больше заинтриговал тот факт, что наша временная линия оказывает огромное влияние на то, кем мы являемся и чего достигаем в жизни.

4. Понятие о состояниях.  Состояние «ускоренного» и «замедленного» внутреннего времени.

Вы можете измельчать события, обращая внимание на разные детали, будто поглядывая каждую секунду на часы, и дни превратятся в годы. А если воспринимать все цельными кусками, можно очень быстро потерять счет времени ...

5. Цели.  «Если у вас нет цели — вам не нужно время».

• Постановка целей. Цель как результат. Краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. Постановка целей по системе SMART.
• Почему зная цель, люди не всегда идут к ней эффективно; условия хорошо сформулированного результата. ПСР (правильно сформулированный результат).
• Почему сотрудники не всегда стремятся выполнять указания вышестоящих руководителей? Ответ в выяснении того, как цели и задачи связаны с нашими глубинными потребностями. Решение – «выравнивание» личных целей с целями компании.
• «Цель на линии времени». Планирование успеха.

6. В фокусе - достижение целей.

• Расстановка приоритетов  с помощью:

• Схема управления временем С.Кови. Кови утверждает, что, если человек концентрируется только на ВАЖНЫХ И СРОЧНЫХ делах (иначе называемых ""кризисами""), то его ждут стрессы, истощение жизненных сил…...решение несрочных, но важных вопросов - это ядро эффективного управления собой. В основе  – смещение фокуса внимания: «Концентрируйтесь на результате, а не на занятости!!!»
• Система Франклина

• Планирование деятельности для достижения целей. Планирование на год. Планирование на неделю. Ежедневное планирование
• Делегирование полномочий

 7. Стратегии мотивации.«Почему бы не установить механизм мотивации, который будет наполнять вас приятными ощущениями, превращая то, что вам делать не хочется, в нечто, доставляющее удовольствие?»

• Мотивация “К”, мотивация “От”.
• Мотивация процессом- мотивация результатом- мотивация глобальной ценностью.
• Шкалирование мотивации.
• «Приверженность» как результат разработанной внутренней мотивации.
• Планирование успеха
• Практические советы по долговременной мотивации.

8. Оценка своего времени. Определение собственных «ловушек» времени. 

9. Стресс. «Скорая помощь при перегрузках».

• Состояние загнанной лошади и как из него выйти в кратчайшие сроки.
• Стрессы из-за перегруженности и как их избежать.
• Технология "Терапия мыслеполя" для устранения стресса

Выпускниками Центра являются директора и топ менеджеры из многих известных компаний: 

ООО «Нестле Россия», ОАО «Сбербанк», ООО «Продо УРАЛ»,ЗАО «Пермь-восток-сервис», ООО "Транспортная Компания ТрансЮрал, ОАО «Пермский завод Машиностроитель», ЗАО «Новомет-Пермь», ЗАО ПЦБК, ОАО «Седьмой континент», группа компаний «Эрта», ООО «Центр профессионального сервиса – Пермь», ЗАО "Гута-страхование", Компания «LOVE»-мебель, ООО «Энергострой», ООО «Фо-Рест»,ООО «Проекстройгарант», ЗАО «Электротехническая компания», ООО «Химекс, ООО НК «Актив», Сети Турагентств «Планета», ООО «Зубные феи», ООО «ЛУКОЙЛ-Пермь», "Хирш", "Золотая черепаха", "Заречное", "Вермонт" и др.

Этот тренинг о том, как стать хозяином своей жизни