Базовый тренинг Йога голоса
"Йога Голоса" — интегральный метод самораскрытия и познания себя через голос и звук, (разрабатываемый Олегом Российским и Ириной Казаченко)В "Йоге Голоса"присутствует как восточный подход с его практиками и восприятием феномена звука, так и западный — с его последними научными достижениями, набором
"Йога Голоса" — интегральный метод самораскрытия и познания себя через голос и звук, (разрабатываемый Олегом Российским и Ириной Казаченко)
В "Йоге Голоса"присутствует как восточный подход с его практиками и восприятием феномена звука, так и западный — с его последними научными достижениями, набором упражнений и мировосприятием процесса звучания.
Для кого этот тренинг:
Пройти цикл голосовых практик и тренинг-семинар "Йога Голоса" может любой человек, который не имеет физиологических нарушений органов речи и слуха.
Певческий голос и музыкальный слух для этих практик НЕобязателен. Достаточно того голоса, которым вы говорите и того слуха, которым вы слышите обычную речь.
Цель этого тренинга — не красота звучания (это, скорее, неизбежный побочный эффект), а культура звучания и трансцендентный опыт.На этом тренинге, при помощи специально подобранных голосовых и энергетических практиквы сможете:
- Почувствовать мощный оздоровительный эффект голосовых практик
- Пережить опыт очень глубокого расслабления
- Научиться быстрому и доступному способу успокоения ума и снятия стресса
- Слушать и любить свой голос — получать от процесса звучания удовольствие
- Открыть, освободить свой естественный голос
- Расширить диапазон звучания, сделать более гармоничным тембр своего голоса
- Проработать психо-физиологические зажимы, звучать без напряжения.
- Сделать свой голос сильным и уверенным вопреки негативным установкам ("нет голоса")
- Научиться преодолевать страх перед публичным звучанием
- Пережить трансцендентный опыт взаимодействия с голосом
- Погрузиться в состояния сознания, в которых привычные поведенческие модели размягчаются или трансформируются в более естественные и непосредственные
- Войти в более глубокий контакт со своими истинными, а не навязанными извне, желаниями
- Познакомиться с эффективными практиками набора энергии через голос и работу с пространством звука
- Прикоснуться к целительной силе мантр.
- Проникать голосом в глубину чувств — реальную энергию трансформации
Голос — важнейший инструмент, выражающий нашу внутреннюю реальность, и, прежде всего, сферу чувств. В голосе человека всегда отражается его эмоциональное состояние, которое в свою очередь, отражает общую картину реальности: физическую, социальную.
И также точно как голос может отражать внутреннюю реальность, он может на неё влиять — изменять и гармонизировать.
Наш голособладает уникальным целительским свойством — вызывая вибрацию, убирает лишние напряжения, способствуя тем самым, установлению гармоничного баланса энергии в теле. Правильное звучание снимает различные боли психосоматического характера, приводит в тонус или наоборот — расслабляет, в зависимости от исходного состояния.
Освобождая голос, мы освобождаем своё сердце, в большей степени становимся собой настоящим. А значит, получаем возможность чувствовать свои истинные желания и следовать за ними, а не за навязанными извне.
На семинаре, в дружественной атмосфере, шаг за шагом, делая очень простые упражнения — мы будем открывать наш голос, бережно и терпеливо.
И, постепенно, он станет смелее, уверенней, обретёт естественную силу и самобытность.
Структура семинара "Йога Голоса" условно разделена на два модуля — два дня
Первый день — начальное погружение
Самое первое с чего начинаем — это контакт со своим голосом. Физически, голос — это проявление тела, поэтому контакт выстраивается через лёгкие телесные практики. Эти практики пропитаны духом Востока — многое делается на основе форм цигун, тай-дзи и им подобных.
Почему восток? Потому что на Востоке движение, дыхание, воля, мысль и чувство были всегда если и не слиты, то сонаправлены. Такой подход позволяет войти в более глубокий сознательный контакт со своим телом, а обязательное включение звучания почти во все упражнения, постепенно позволят прийти буквально к "осязанию" голоса всем своим существом.
Кроме этого, в кругу сердечной поддержки группы, мы будем постоянно делать маленькие "вылазки" своим голосом, чтобы существенно подвинуть страх перед публичным звучанием (для тех, кому это актуально):)
Практики первого дня
- Звуковая настройка группы
- Практики дыхания различных традиций
- Разминка артикуляционных мышц
- Вибрационный ("звуковой") цигун
- Ослабление психоэмоциональных зажимов через работу с напряжением и звуком в статике и динамике, заземление.
- Гудение и низкие звуки. Прозвучивание тела.
- Естественный, природный звук голоса.
- Звуковая медитация — освобождение от стрессов
- Групповое пение мантры
- Релаксация
Второй день. Продолжаем погружаться и… отрываемся!
Это не опечатка, цель второго дня действительно погрузиться в тему глубже, чтобы потом взлететь.
После усилий первого дня, мы станем более чувствительными, более чуткими к звукам вообще и своему голосу, в частности. Голос — это чувства, а чувства — это движущая энергия Жизни. И первый шаг — это освобождение чувств, разрешение себе проявить гнев, страх — закричать! Или переступить через страх и проявить любовь и нежность…
Мы будем учиться слышать энергию чувств через голос и передавать её своим голосом. Мы будем исследовать голосом энергию разного качества, стараясь не позволять уму вмешиваться со своими определениями и оценками. А в завершение тренинга, будет практика, которая позволит через проявление голоса глубже прикоснуться к себе-настоящему. К тому Неизвестному, кто выходит за рамки ума и привычных представлений..
Практики второго дня
- Звуковая настройка группы
- Внутренний звук.
- Разогревающее дыхание
- Телесная разминка с практиками вибрационного цигуна, сан Дао, выход на крик
- Звуки стихий
- Парная практика
- Групповое пение мантр
- Динамическая звуковая медитация
- Интуитивное пение
- Голос и намерение
О Йоге голоса
В основе большинства наших решений лежат эмоции.
Понравилось — принял.
Не понравилось — отверг.
Испугался — не пошел.
Разозлился — оттолкнул.
Обиделся — разорвал отношения…
Ну да вы сами все знаете, как оно бывает…
Так вот, эмоция — это реакция тела на мысль. Поток мыслей — это команды (приказы) для нашего тела. Когда команды неестественны — возникает напряжение (сопротивление) разной степени: от недовольства/усталости/ раздражения до депрессий и серьёзных физиологических сбоев в организме (например, инсульт).
Грубо говоря, эмоции — это более поверхностный пласт телесной реакции на команду ума. Чем более невоспитанный и грубый ум, чем больше в нем негативного мировосприятия — тем более разрушительным он является для своего тела-носителя. Именно поэтому во всех культурах и эзотерических традициях огромное влияние отводится воспитанию ума и развитию систем убеждений.
Повезло, если Вы родились в высокоразвитой, очень экологичной культуре. А если в Советском Союзе? Или в Америке? Или в другой "цивилизованной" культуре, где потребительское отношение к природе и ко всем живым существам, включая себе подобных, является основой "воспитания" подрастающих адептов.
В таких системах саморазрушительные процессы закладываются в психику (считай в нейрохимию мозга) с рождения. Перевоспитаться или переучиться человеку, выросшему в этой среде практически нереально. Потому что любое знание (набор мыслей, концепций и убеждений), каким бы мудрым и глубоким оно ни было, ляжет на гнилой фундамент. В критический момент все провалится — и Вы осядете на свою базу: "мир опасен", "я никому не нужен", "любви нет" и "смысла тоже нет".
Что делать?
Очевидно, что надо найти способ лишить ум его неадекватных полномочий и влияний на тело. Вернее, привести сам ум в то состояние, в котором он будет действовать из своей настоящей природы.
Один из самых простых и доступных путей, способный достичь такой цели — это практика работы со звуком и голосом. В йоге существуют направления, где работа со звуком и голосом лежит в их основе — это Нада-Йога (Наад-Йога) и Мантра-Йога.
"…Общий принцип йоги выражается словами "прекращение активности ума" (читта-вритти-ниродха), поскольку ум очень активен, и у нас, как у живых существ, сильна привязанность к такой активности. Этого состояния достичь крайне сложно, даже для опытных йогинов. Когда мы выполняем Нада-йогу, мы позволяем уму естественно следовать за тонкими проявлениями нашего сознания (звуком Анахата-нада). Следуя за звуком, ум способен безраздельно привязываться, а затем поглощаться таким звуком вплоть до растворения.
Когда ум привязывается к звуку и поглощается им, труднодостижимое другими йогами самадхи возникает естественно. Ум склонен привязываться к мыслям или ощущениям, мудрость Нада-йоги состоит в искусном использовании этого свойства ума…"
Сияние Драгоценных Тайн Лайя-йоги.
Лайя-йога Гухья Ратна Прадипика.
"…В человеческий ум погружены миллионы и миллиарды впечатлений. Ваш ум окутал огромный пласт прошлого — не только из этой инкарнации, но и из всех предыдущих инкарнаций. Концентрация необходима, но для того, чтобы сделать ум более лёгким, существует практика мантры. Поэтому, когда вы практикуете мантру, вы не должны пытаться концентрироваться — все произойдёт само-собой и ваш ум утихнет…"
Свами Муктибодхананды Сарасвати — в комментариях к ХАТХА ЙОГА ПРАДИПИКА
Единственный аспект, на котором древние тексты в традиции тантры и йоги не акцентируют внимания (но, тем не менее, практикуют более всего) — это влияние собственно самого голоса (его вибраций) на тело и сознание человека. На Востоке в традиции развития сознания преобладает путь веры древним текстам. Поэтому, исследований и экспериментов как таковых, на Востоке гораздо меньше чем на Западе.
В свою очередь западная традиция в последнее время глубоко исследует аспект влияния голоса человека на свой организм и организм слушателя. Эти знания выражены в таких молодых направлениях как звукотерапия и вокалотерапия. Именно на Западе, благодаря традиции научного подхода, есть возможность проводить эксперименты, вкладывать деньги в научные исследования и создание инновационных изобретений, что не конфликтует, а лишь демонстрирует другой путь поиска истины. "Йога Голоса" — это направление по работе со звуком и голосом, в котором присутствует как восточный подход с его практиками и восприятием феномена звука, так и западный — с его последними научными достижениями, набором упражнений и мировосприятием процесса звучания.
Как было сказно выше, цель этого тренинга — не красота звучания, а трансцендентный опыт. Когда звук собственного голоса становится живым существом, неподвластным нашим командам. Когда он уносит наше сознание в миры, о которых мы не помним и, связь с которыми давно потеряли. На крыльях собственного Голоса мы способны оказаться за гранью представлений о себе, за гранью своих желаний и целей. На время оставить все это земле и отпустить себя в небо…
Каждая серьёзная эзотерическая школа практикует работу с голосом
Православные и католические песнопения, мантры, зикры, шаманское и тибетское горловое пение и так далее и так далее… Голос — мощный магический инструмент. Ведь цель любой эзотерической школы — получить мистическое переживание — на ментальном, астральном (через чувства) или физическом плане. То есть, получить опыт контакта за гранью обыденного восприятия. Голос же, порождая соответствующие вибрации, становится мостом между нашим телом (самой плотной субстанцией нашего Существа) и эфирным (тонкоматериальным) планом. Мистический опыт с использованием голоса достигается быстрее и легче. Не зря тибетские монахи несколько дней проводят в голосовых медитациях. Этот путь они избрали как самый короткий…
В западной культуре на данный момент времени практика владения голосом считается востребованной только в контексте шоу-бизнеса и манипуляций людьми. Жаль. Люди упускают возможность, которая в буквальном смысле находится у них под носом…
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
Скидки: семейным парам, 5500 руб.
удобную одежду, для сидения на коврике и не большой плед.
ОРГАНИЗАТОР
Просветительско-миротворческий центр Цветок жизни
Телефон: +79523322E-mail: Написать сообщение
Открыть контакты
БАЗОВЫЙ ТРЕНИНГ ЙОГА ГОЛОСА - ВИДЕО
Получатель: организатор события "Базовый тренинг Йога голоса"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 12 ноября 2014