Разморозка

Все мы в той или иной степени «заморожены» - 
- телесно (блоки, зажимы, психосоматические симптомы)
- эмоционально (подавленные чувства, ригидные стратегии эмоционального реагирования) 
- на уровне ума (обесценивание своих способностей и достижений, отсутствие видения вариантов развития ситуации)

Психологическая Группа РАЗМОРОЗКА имеет целью помочь "разморозиться» - через познание себя, проработку телесных блоков, осознание своих возможностей, постановку целей в согласии с собой. 

Работа строится в открытой малой группе от 3 до 7 человек. Группа используется как ресурс для проявления себя и самораскрытия

Что вас ждет:
= минимум теории
= опыт проживания темы через себя 
= техники телесной терапии
= работа с метафорическими картами 
= методы арт-терапии 

На занятиях мы будем лепить, рисовать, работать с метафорическими картами, притчами, использовать телесные практики - все для того, чтоб стать ближе к себе

О тренере и подходе:

 Алина Бородина - телесно-ориентированный психолог , тренер, специалист по работе с метафорическими картами.

В 2004 году я закончила обучение на социально-психологическом факультете педвуза. С тех пор начался мой профессиональный путь в психологии, который был разным. Иногда я сворачивала с этого пути, но через время - меня тянуло обратно. Долгое время я пробовала в психологии все подряд, мне нравились разные подходы и методы, но я никак не могла нашупать что-то по-настоящему СВОЕ. И это продолжалось до 2015 года.

Пока я не пришла в телесную терапию изначально как клиент (каждому психологу нужен свой психолог). Ведь о том, что хвост нерешенных проблем отражается на теле - я знаю по себе не понаслышке. И получив пользу от метода,  влюбилась в него и прошла базовое обучение в 2017 году. И сейчас продолжаю обучаться в Московском институте Психотерапии и Клинической психологии

Работа с телом - это один из самых эффективных, быстрых методов, где взаимодействуя с психикой мы используем тело как инструмент. Потому что тело никогда не врет ! И тем самым получаем доступ к бессознательному, вытесненному материалу, который продолжает негативно влиять на нашу жизнь, делая нас как бы замороженным.

В формате группы РАЗМОРОЗКА (идея которой вызрела в моей голове за несколько лет работы с клиентами) моя задача - создать атмосферу для самораскрытия и самопознания каждого участника.

Для достижения этой задачи мы будем использовать приемы телесно-ориентированной терапии, арт-терапии (рисовать, лепить), метафорические карты. Не всегда на группах и после них будет радостно, ведь процесс познания себя и своих способов общения с миром порой бывает болезненным. Но в результате - спадают иллюзии, которые искажают реальность, и человек становится более гармоничным, спонтанным и свободным. 

Одно могу обещать точно - Скучно не будет!))))) 

РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ ВСТРЕЧ 

8 января  - Мои ресурсы 

20 января - Тело, Душа, Разум

27 января - Усмирение Внутреннего критика 

3 февраля - Я и моя тень 

10 февраля - Принятие Внутреннего ребенка

17 февраля - Послание моей болезни

Встречаемся по воскресеньям с 11 до 14 часов в Ростове-на-Дону, Красноармейская 200, оф 501
Стоимость участия 1000 рублей

8 января  - Мои ресурсы 

Занятие даст вам возможность осознать, что для вас является ресурсом в делах и жизни, за счет использования техник арт-терапии проработать свое сегодняшнее состояние (укрепить ресурс, наметить переход из одного состояния в другое, выявить затруднения и пр), А работа с метафорическими картами  позволит добрать недостающие ресурсы  для реализации намеченного и найти способы их применения в вашей ситуации

20 января - Тело, Душа, Разум

Есть ли  у вас баланс между 3 важными составляющими – телом, эмоциями, разумом. Ведь у большинства людей их взаимодействие напоминает метафору из басни Крылова «Лебедь, рак и щука». А только их гармоничное сосуществование и есть пусть к счастью
Слышите ли вы свое тело? Понимаете ли его сигналы ? Можете ли сказать, какие эмоции вы испытываете чаще и с чем они связаны ? Умеете ли вы снизить контроль своего ума ?
Увидеть, как  у вас обстоят дела в этой теме  и сделать шаги к гармонии вы сможете на этой встрече.

27 января - Усмирение Внутреннего критика 

Внутренний критик – это часть нашей личности, которая впитала  в себя голос родителей или значимых людей, которые участвовали в нашем воспитании. И теперь эта часть, которая стала уже нашей, начинает критиковать и оценивать нас точно так же, как окружающие критиковали и оценивали нас  в детстве. Внешний голос стал нашим внутренним критиком и сопровождает нас во всем, что мы делаем. Конечно, в нем есть польза – он помогает нам анализировать ошибки, оценивать себя со стороны, становиться лучше. Но он же во многом нас и ограничивает обесценивая достижения, сравнивая с другими, выискивая недостатки и толкая к бесконечному перфекционизму.
Поработать с этой частью вы сможете на этой встрече – увидеть своего критика, найти с ним контакт и усмирить.
 

3 февраля - Я и моя тень 

Тенью называют набор  негативных качеств, которыми  человек  обладает, но не признает их своими собственными (теневой образ человека, «темная сторона»  личности).
В связи с этим  у каждого человека есть разделение на свой «положительный» образ,  который мы  всячески поддерживаем, и ««негативные» мысли и желания, которые  считаем  чуждыми себе. Но не принимая и не осознавая свою тень мы вынуждены постоянно держать ее под контролем
.Г. Юнг показал, что Тень обладает не только негативными, но и позитивными качествами. Считается, что в нашей теневой части очень много ресурсов и энергии. Поэтому важно  познакомиться  со своей Тенью, и заключить с ней «мирное соглашение». Этому и будет посвящена встреча.
 

10 февраля - Принятие Внутреннего ребенка

У каждого человека есть те или иные травмы из детства, практически в каждом из нас живёт маленький травмированный ребёнок. 
Работа по исцелению и принятию своего Внутреннего Ребёнка очень важна, ведь именно наша детская часть  является большим  ресурсом и источником наших желаний. Налаживание контакта с  Внутренним Ребенком приводит к ощущению  большей  радости от жизни, дает  желание жить и энергию двигаться вперед.
Встреча будет посвящена знакомству со своим Внутренним Ребенком, через работу с метафорическими картами, техникам визуализации и телесной практики будем учиться принимать своего внутреннего ребенка

17 февраля - Послание моей болезни

Каждая болезнь, каждый симптом являются для нас сигналом  о том, что мы что-то делаем в жизни не так. У нашего тела просто нет других способов сказать нам об этом. А потому: болезнь – ты не зло. И наша задача – суметь разгадать этот симптом, понять его причину.
На встрече вы узнаете о психологических причинах болезней,  сможете провести диагностику своего тела, выявить органы-мишени, которые чаще всего могут у вас повреждаться в результате психоэмоциональных напряжений. Сможете взглянуть на свое тело с точки зрения проблемной анатомии, ведь каждой части тела  в телесной терапии прописываются  определенная функция и значение. И если восприятие и ощущение какой то части тела страдает, то это обязательно найдет отражение на качестве жизни и ощущении себя.