Тренинг "Преодоление стресса"
Современный ритм и стиль жизни делает стресс нашим постоянным спутником. 70% заболеваний связаны со стрессом... Но можно научиться эффективно преодолевать стресс и использовать его энергию на позитивное преобразование своей жизни!
Современный ритм и стиль жизни делает стресс нашим постоянным спутником. Конфликты и ссоры, потеря работы, снижение зарплаты, болезни, развод — всё это и многое другое заставляют нас испытывать тревогу и стресс.
И чем больше мы накапливаем тяжёлых переживаний, страхов, разочарований, обид, тем труднее с ними справляться.
По статистике, 70% заболеваний связаны со стрессом. Это и сердечно-сосудистые заболевания, и заболевания гастроэнтерологического характера.
Стресс приводит к снижению иммунитета и как следствие — увеличивается частота простудных и вирусных заболеваний. Особенно это актуально в осенне-зимний сезон.
Но, если научиться распознавать первые признаки стресса, то многие заболевания можно предотвратить.
Хронический стресс снижает способность принимать решения, снижает внимательность, приводит к тому, что человек быстро устаёт, переживает апатию, бессилие, потерю интереса. Могут быть нарушения сна (бессонница либо напротив — постоянное желание спать, в зависимости от стадии развития стресса). Могут быть нарушения аппетита, резкая смена настроений, повышенная раздражительность.
Стресс оказывает серьёзное влияние на качество жизни и на отношения с другими людьми, на профессиональную успешность и на общее самочувствие и самовосприятие.
Вместе с тем, стресс является также источником вдохновения, творчества, драйва и эмоционального подъёма! Каков будет результат стресса — болезнь или воодушевление, зависит от того, насколько Вы понимаете механизм стресса и умеете использовать его себе во благо.
Тренинг поможет Вам:
- Замечать первые признаки стресса и предотвращать негативное влияние стресса на здоровье.
- Использовать уникальную авторскую методику AGAVA для преодоления стресса.
- Восстанавливать своё ресурсное состояние, гармонию и чувствовать себя полным сил и энергии.
- Развивать Вашу жизнестойкость и способность эффективно преодолевать трудные жизненные ситуации.
Навыки профилактики и грамотного преодоления стресса позволяют существенно улучшить качество жизни, предотвратить обострение многих хронических заболеваний, заменить тревогу, усталость и бессилие на радость, творчество и вдохновение.
На тренинге 80% практики — Вы сможете научиться применять простые и эффективные методы самопомощи "на каждый день".
На тренинге 20% теории — Вы познакомитесь с профилактикой стресса и со стратегиями преодоления трудностей.
Тренинг проводит практический психолог, опыт работы с методиками преодоления стресса — 17 лет.
Дополнительно — возможна индивидуальная диагностика Вашего текущего эмоционального состояния и уровня Вашей жизнестойкости.
Приходите! Новые знания открывает новые возможности!
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
ТРЕНИНГ "ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРЕССА" - ФОТО
Получатель: организатор события "Тренинг "Преодоление стресса""
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 10 января 2016
