7 шагов к стройности
ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, что необходимо понять для себя на тренинге – это зачем мне худеть? Какие плюсы я получу, сбросив лишние килограммы? Нахождение ответов на поставленные вопросы заложат фундамент в построение нового стройного тела. ВТОРЫМ ВАЖНЫМ ПУНКТОМ будет сама «виновница излишних килограмм» – еда.
ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, что необходимо понять для себя на тренинге – это зачем мне худеть? Какие плюсы я получу, сбросив лишние килограммы? Нахождение ответов на поставленные вопросы заложат фундамент в построение нового стройного тела.
ВТОРЫМ ВАЖНЫМ ПУНКТОМ будет сама «виновница излишних килограмм» – еда. Мы должны понять, что мы едим, в каких количествах и как пищевое поведение влияет на стройность и здоровье?
Разобрав наш ежедневный рацион необходимо понять ТРЕТЬЕ – сколько времени мы уделяем питанию, правильно ли мы едим, где мы едим. Мы разберем, сколько грамм жира в день приобретаем из-за неверно выстроенного распорядка дня.
ЧЕТВЕРТЫМ ШАГОМ на пути к стройности будет поход в магазин, правильно ли мы выбираем продукты, соблюдаем ли осторожность при выборе продуктов, каким продуктам отдаем предпочтение и как такой казалось бы незначительный пункт неправильного пищевого поведения, как «поход в магазин» может повлиять на вес?
ПЯТЫМ И САМЫМ ВАЖНЫМ ПУНКТОМ выступит причинность употребления пищи в излишних количествах? Вопрос является одним из самых важных, так как количество калорий необходимых человеку в сутки отличается только по половым признакам и возрастным различиям, а на деле получается, что некоторые люди превышают суточную калорийную норму в несколько раз, медленно убивая свой организм. Выявление причины употребления лишней еды значительно повышает процент успешного похудения.
Влияет ли стресс на набор лишних килограмм? Какие эмоции мы заедаем? Почему у депрессивного человека мало шансов похудеть? На все эти и многие другие вопросы есть ответы, которые в свою очередь, базируются на современных психологических исследованиях. Понимая всю важность связи психологических проблем с лишним весом, мы уделим много времени этому ШЕСТОМУ ПУНКТУ.
В завершении, СЕДЬМЫМ ПУНКТОМ, мы разберем влияние общества, нашего ближайшего окружения (друзья, родственники) на переедание. Зачем мы иногда едим лишний кусочек в шумных веселых компаниях? Почему мы боимся обидеть близких, отказавшись от их угощений? Сколько еще килограмм мы готовы набрать ради близких?
На все вопросы, связанные с лишним весом у нас имеются ответы. От вас требуется желание узнать о лишнем весе больше, стойкое стремление изменить свой привычный образ жизни (изменить пищевое поведение) и добросовестно выполнять полученные рекомендации по сбросу лишних килограмм. Тогда уже в ближайшие две недели вы заметите позитивные изменения. Изменив себя, вы не только получите преимущества стройного человека, но и предостережете своих детей от собственных ошибок, предоставляя им возможность начать свой жизненный путь без проблем с лишним весом.
Мы, как ведущие, будем рады помочь вам научиться жить по-новому, поможем вам избавиться от одышки, от сопутствующих заболеваний полных людей, от эстетических неудобств, научим понимать эмоции, управлять ими, научим адекватным реакциям на стрессовые ситуации, найдем оптимальные и эффективные способы выхода из депрессивного состояния, и все это без помощи излишней пищи.
Ждем Вас на тренинге.
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
Тренинг состоит из 4 занятий. 2 занятия по 3 часа и 2 занятия по 2 часа
ОРГАНИЗАТОР
Получатель: организатор события "7 шагов к стройности"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 29 мая 2015
Для того, чтобы отредактировать или удалить существующие данные, пожалуйста, зарегистрируйтесь под своим e-mail'ом.
После регистрации, вы сможете:
- увеличить число просмотров;
- оперативно обновлять информацию о мероприятии, условиях участия и времени проведения;
- продвигать ваше событие платными и бесплатными методами.
