Йога-тур "Новый год на Шри-Ланке"
C 28 дек. по 10 янв. состоится йога-тур на остров Шри-Ланка. В йога-тур входит 4-ех дневная насыщенная экскурсионная программа по местам силы этого чудесного острова. А также празднование Нового Года в Канди под национальные ланкийские песни и танцы.Основная часть ретрита (8 дней) пройдет в ретритном центре на побережье океана в Хиккадуве. В...
Программа ретрита
Ретрит будет полезен как новичкам в йоге, так и опытным практикам.
Успешная практика йоги включает в себя множество нюансов, каждый из них крайне важен на пути самопознания и саморазвития. Практика должна быть целостной и абсолютно осознанной. Чтобы прийти к такой целостности и гармоничности может уйти не один год. Необходимо сначала освоить ее отдельные, базовые компоненты, а затем усложнять, гармонично добавляя важные элементы, которые сделают практику по-настоящему эффективной.
Совершенствоваться в практике можно бесконечно, осознавая новые нюансы и аспекты.
В курс входят как практические так и теоретические занятия по трем фундаментальным аспектам в практике (работа с телом, дыханием и вниманием), а также практика нидра-йоги (глубокая релаксация) и лекция по основам психофизической целостности, которая поможет интегрировать полученные знания в повседневную жизнь и сделать вашу практику эффективным инструментом достижения своих жизненных целей.
Ретрит проводят Андрей Рыжакин и Алёна Воробьёва - сертифицированные преподаватели йоги с многолетним опытом проведения йога-практик. Занятия преподаватели проводят совместно, так что каждому участнику будет уделяться достаточно внимания во время занятий.
Работа с телом:
- изучение основ физиологии тела
- освоение базового набора асан хатха йоги
- изучение геометрии асан и их влияния на физиологические процессы
- освоение навыка практики в различных режимах (статика, динамика)
Работа с дыханием:
- понимание физиологических основ дыхательного процесса
- включение всего потенциала дыхательной системы с помощью специальных упражнений
- освоение техники полного дыхания для применения в практике
Работа с вниманием:
- изучение базовых основ процесса восприятия
- освоение разных режимов работы с вниманием (концентрация, деконцентрация)
- применение различных техник в практике йоги
Практика Нидры
- освоение практики нидра-йоги (глубокая релаксация)
- ознакомление с принципами глубокой релаксации
Базовые принципы психофизичской целостности:
- ознакомление с принципами сохранения и направления наработанного потенциала
- интеграция практики в повседневную жизнь как инструмента достижения жизненных целей
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
В цену входит:
- экскурсионная программа с проживанием, питанием, входными билетами, трансфером по всему маршруту и сопровождением русскоязычного гида
- йога-ретрит с проживанием, питанием
- трансфер из\в аэропорт в Коломбо
В цену не входит:
- авиабилеты до аэропорта в Коломбо и обратно
- виза (приобретается на месте)
Убедительная просьба приобретать билеты заблаговременно, так как в новогодний период их наличие ограничено!
ОРГАНИЗАТОР
ЙОГА-ТУР "НОВЫЙ ГОД НА ШРИ-ЛАНКЕ" - ФОТО
Получатель: организатор события "Йога-тур "Новый год на Шри-Ланке""
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 18 сентября 2014
ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО
|
