Бесплатная лекция Ловушка идеальности: почему так трудно меняться?

«Ловушка идеальности: почему так трудно меняться?» - бесплатная лекция от центра Групповой Психотерапии The Sun .

Буквально все медиапространство современности - интернет, телевидение и журналы - наполнены советами на тему того, как можно добиться изменений в своей жизни. 

Психологи проводят тренинги-марафоны, где уверенно рассказывают о том, что пора меняться прямо здесь и сейчас.

Психология «успешности» превращается в петлю, которая медленно затягивается на горле самооценки - пора уже, наконец, становиться «внимательной матерью» («хорошим отцом»), уметь говорить с любым подростком и отлично зарабатывать (не забывая про идеальное тело и максимальную реализацию в хобби).

Все советы и руководства, которые могут в этом помочь, действительно говорят о важных вещах: можно составлять планы, и перестраивать свое поведение, правильно дышать, высыпаться и питаться здоровыми продуктами. Учиться любви к себе и уважению, правильно расставить границы и выйти из токсичных отношений. Отказаться от вредных привычек и «прокачивать мозг». 

Все это верно.

Но вот только ни к каким изменениям не приводит.

Дело в том, что человеческая психика устроена несколько сложнее, чем иногда нам самим того хотелось бы, и никаких универсальных идеалов в принципе не может существовать. 

Но если мы отказываемся верить своим ощущениям и начинаем стремиться к «идеальному Я», пытаясь создать из самих себя то, чем мы не являемся в действительности, то все советы и рекомендации специалистов быстро превращаются в процесс изощренного насилия над самим собою.

Когда терпение заканчивается, а стресс от «правильной жизни» достигает своего максимума - происходит «срыв». Мы возвращаемся к тому образу жизни, от которого еще вчера отворачивались с отвращением. Мы испытываем стыд и презрение к самим себе, потому что «не удержались», «дали слабину», «сдались на полдороги». 

Но на самом деле, это говорит о том, что мы двигались не в том направлении или двигались не с тем темпом. Неумение присваивать небольшие (промежуточные) достижения, приводит к своеобразному «голоду по результатам», удовлетворяя который, мы начинаем резко меняться во все стороны сразу - и надрываемся. 

Николай Медведев и центр Групповой Психотерапии The Sun приглашают вас 10-го января в 19.30 на бесплатную лекцию «Ловушка идеальности: почему так трудно меняться?», которую мы посвятим рассмотрению типичных ошибок в попытках менять себя и свою жизнь. 

Регистрация здесь: https://the-sun.timepad.ru/event/427163/

Эта лекция для вас, если:
-вы уже пробовали меняться, но не получилось
-в вашей жизни есть вещи, которые вас не устраивают
-вы не знаете, за что взяться
-вы часто испытываете чувство дискомфорта от своей жизни
-вы постоянно ощущаете вину в связи с тем, что «недоделали», «недожали» и прочими «недо - »
-вы испытываете стыд и чувство собственной не-ценности, если что-то не получилось

В результате посещения лекции:
-вы узнаете, как на самом деле происходят изменения
-вы поймете, откуда берется для этого энергия 
-вы узнаете, существует ли на самом деле «прокрастинация»
-вы сможете узнать, как понять - нужно ли вам вообще менять что-то
-вы узнаете о собственных ощущениях, которые говорят о необходимости перемен или наоборот - о важности паузы

Регистрация: https://the-sun.timepad.ru/event/427163/

Ведущий:  Николай Медведев 8 (921) 398 56 41 (психолог со стажем практики 10 лет, соучредитель The Sun)

Стоимость: Бесплатно! Кофе-брейк включен в мероприятие, кофе и бублики - FREE!
Адрес: Большая Морская улица, дом 3/5, БЦ Лидваль, 3 этаж, офис 313. 
Просим вас взять с собой ДОКУМЕНТЫ для проходной в БЦ! РЕГИСТРАЦИЯ НА TimePad ОБЯЗАТЕЛЬНА: https://the-sun.timepad.ru/event/427163/