Йога-психологическая группа Yogaliving в Коломягах
Регулярные занятия "Йога осознанности"
Длительность: 2 часа
Группа закрыта. В данный момент занятия не идут.
Йога-психологическая группа длится 2 часа, включает в себя полноценную практику йоги с опытным сертифицированным инструктором и полчаса психологических практик, направленных на развитие осознанности, навыков релаксации, гармонизацию эмоциональной сферы, личностное развитие.
Наш метод позволяет не только улучшить здоровье, но и заметно повысить качество вашей жизни. Мы помогаем осознавать происходящие телесные переживания и сопутствующие психологические изменения, быть в контакте со своим телом, слушать себя и свои потребности, поддерживать баланс развития тела, разума и души.
Структура занятий:
1,5 часа — хатха-йога (пранаяма, асаны, релаксация, медитация, визуализации)
30 минут — психологическая рефлексия (задания на осознание происходящих процессов и изменений: творческие, телесные, работа с образами, метафорами, обратной связью)
2 ведущих: инструктор йоги + психолог.
Наши группы особенные, в них есть то, чего не хватает на обычных занятиях йогой — взаимодействие между участниками. Каждый практикующий йогу может поделиться своими впечатлениями, желаниями, может помочь другим понять о себе что-то новое и принимать от других такую же помощь. Мы создаём доверительную атмосферу чуткого отношения к людям, что позитивно сказывается на индивидуальных эффектах каждого практикующего. Мы рады новым участникам и проводим им ознакомительную беседу перед первым занятием.
Каждая группа «Йога осознанности» имеет свою динамику, особенное развитие работы с индивидуальными запросами участников. Постоянно идёт работа над гибкостью, устранением «зажатости» тела. Помимо этого существует общий план стадий развития группы:
1) Развитие осознанности мышечных ощущений и концентрации внимания.
Чувствовать, как тело выравнивается.
Чувствовать рисунок тела, отмечать зоны напряжения и работать с ними.
Осознавать взаимосвязь телесных зажимов с психикой.
2) Освобождение от дыхательных и эмоциональных блоков.
Отслеживать процесс дыхания и проявление эмоций.
Освобождаться от накопившихся эмоций, стресса.
Саморегуляция.
3) Работа с личностью в социуме.
Я и другие.
Взаимоотношения между людьми.
Элементы парной йоги.
Доверие и поддержка.
Вместе с телесными изменениями постепенно возникают новые грани восприятия себя в своём теле, себя в мире. Мы готовы оказывать Вам поддержку во время этих открытий!
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
ОРГАНИЗАТОР
ЙОГА-ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГРУППА YOGALIVING В КОЛОМЯГАХ - ФОТО
Получатель: организатор события "Йога-психологическая группа Yogaliving в Коломягах"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 24 июня 2015
