Йога Смеха с Шанти ОМ

И я подписываюсь под обеими цитатами. Я прирождённый и профессиональный хохотун. Смеюсь всю жизнь, сколько себя помню. В детстве меня называли Доктор Ливси (доктор из мультфильма Остров сокровищ) В подростковом возрасте мне задавили вопрос: «Что куришь?» Я отвечала: «Я не курю. Я всегда такая.» Чем вызывала недоумение ровесников) Ведь они не могли достичь такого состояния радости даже покурив травку) Сейчас я всегда испытываю радость.И даже до просветления, когда я ещё жила в страданиях, как большинство людей на земле, я продолжала смеяться, тем самым создавая впечатление у окружающих, что у меня в жизни все ровно и гладко, хотя я переживала сильнейшие потрясения и проходила через множество испытаний и трансформаций. Лишь однажды, в переломный момент своей жизни, когда я получила очень сильные удары по своему эго, оно начало умирать, но мой ум продолжал за него цепляться, вся чакровая система была разрушена, здоровье давало сбой по всем системам, я перестала улыбаться... Но Слава Богу и моему ангелу хранителю архангелу Михаилу, я восстановилась и возродилась из пепла. Так родилась новая Я, наполненная новой радостью, благостью и любовью уже в чистом виде, без примеси грусти и боли, которые ранее никто не замечал. Теперь люди приходят ко мне не только для того, чтобы вместе посмеяться, но и погреться в лучах моего света ☀

Посмеёмся?) Записывайтесь очно и онлайн

Основателем хасья-йоги или йоги смеха является индийский врач Доктор Мадан Катариа. Однажды его попросили написать статью «Смех-лучшее лекарство» для журнала здоровья. В процессе подготовки публикации Мадан Катариа обнаружил много современных научных исследований о благоприятном влиянии смеха на здоровье человека. Он был настолько воодушевлен своим открытием, что решил протестировать воздействие смеха на себе и своих знакомых.

Рано утром доктор отправился в парк и смог убедить четырех человек присоединиться к его «Клубу смеха». Они рассказывали друг другу шутки и заливисто смеялись, привлекая к себе любопытных прохожих. За несколько дней «Клуб смеха» Мадана Катария вырос до 50 человек. Все участники отмечали, что после утренних «заседаний клуба» остаток дня они оставались в прекрасном настроении.

После двух недель существования клуба появилась небольшая проблема. Все участники исчерпали запас хороших шуток, и дело уже принимало серьезные обороты — стали появляться злые, нехорошие, пошлые анекдоты и истории. Многие члены клуба стали возмущаться, что лучше совсем закрыть клуб, чем смеяться над такими шутками. В ответ на это Катария попросил у них всего один день на раздумья, чтобы решить проблему.

Всю ночь доктор изучал различные исследования и пришел к выводу, что наш организм не распознает разницы между настоящим смехом и его имитацией – получает одинаковый положительный эффект. И на следующие утро предложил членам своего клуба смеяться просто так, без шуток. Оказалось, что имитация смеха очень быстро провоцирует настоящий смех от души. Это было рождение йоги смеха.

Йога смеха включает в себе йогические дыхательные упражнения, которые увеличивают поступление кислорода у органам тела и к мозгу, заставляя человека чувствовать себя более здоровым и энергичным. 

Йога смеха — это легкий, безопасный и веселый способ улучшения здоровья. Люди отмечают изменения уже после первого занятия.

Йога смеха непосредственно влияет на тело, ум и эмоции. Всего десять минут смеха способствуют выделению целого коктейля гормонов и нейропептидов, которые имеют множество профилактических и терапевтических преимуществ.

☀️Смехойога снижает уровень физического, ментального и эмоционального стресса, восстанавливает душевное равновесие, повышает способность организма бороться со стрессом в долгосрочной перспективе. Снимает усталость, депрессию, снижая выброс “стрессовых” гормонов кортизола и адреналина;

☀️Улучшает настроение за счет выделения эндорфинов — гормонов счастья. Всего 15-20 минут смеха значительно заряжает позитивом на весь день;

☀️Повышает иммунитет, предотвращая появление инфекционных заболеваний, аллергии и даже рака;

☀️Йога смеха является отличной аэробной тренировкой. По словам доктора Уильяма Фрая просто всего одна минута душевного смеха равняется 10 минутам гребли или бега трусцой. Во время смеха задействуются более 80 групп мышц;

☀️Улучшает кровообращение, способствуя очищению организма и лучшему обеспечению органов тела кислородом;

☀️Йога смеха улучшает психическое, эмоциональное и духовное состояние человека. Позволяет легче справляться с жизненными проблемами и конфликтами, возвращает в настоящий момент - состояние здесь и сейчас. После занятий смехойогой изменяется восприятие трудностей и раздражающих моментов — если над ними посмеяться, они кажутся менее значимыми, и даже совсем незначительными. Во время смеха все напряжение, раздражение, злость и боль выплескиваются наружу. Уходят напряжение, тело и ум расслабляются. 5 минут здорового смеха заменяют 40 минут расслабляющего отдыха;

☀️Хасья-йога создает заряд положительной энергии, который устраняет негативные чувства, мысли и эмоции и создает положительное состояние ума на долгосрочную перспективу;

☀️Способствует развитию чувства безопасности и уверенности в себе. Посмеявшись над своими ошибками или неуклюжестью делает их менее значимыми для нас и окружающих.

☀️Улучшает коммуникацию. Невозможно конфликтовать с кем-то, если вы смеетесь. Смех позволяет нам быть более открытыми друг к другу, сближает, делает нас более привлекательными. Смех — это путь к безусловной любви.

☀️Смех делает людей духовно совершеннее. Смеяться в сложных ситуациях лучше, чем злиться и «рвать на себе волосы». Регулярная смехотерапия перепрограммирует наши автоматические реакции на обстоятельства, избавляет от стереотипности мышления.

☀️Смех способствует развитию творческих способностей.

Я жду Вас на Йоге смеха очно и онлайн☀️