Оазис в большом городе. Искусство расслабляться и быть собой

Простые и эффективные техники саморегуляции и расслабления для улучшения качества жизни.

Что мешает нам быть спокойными, расслабленными и гармоничными?

Скорей всего вам знакомы нижеприведённые состояния (или одно из них), а какие-то может быть стали постоянными.

• Напряжение, зажатость, скованность, злость.
• Суета, спешка, чувство хаоса.
• Беспокойство, подсознательный страх не понятно чего.
• Чувство опасности и враждебности мира.
• Состояние потерянности и безвыходности.
• Неумение справляться со стрессом и постоянная усталость.

И при всем при этом у вас наверняка есть желания, мечты, и цели которых вам хочется достичь. Кроме этого есть повседневные обязанности, работа и другие дела.

Как со всем этим справиться?

• Как снимать напряжение и избавляться от раздражительности и злости?
• Как прекратить суетиться?
• Как убрать беспокойство и страхи?
• И как научиться расслабляться, когда на это просто нет времени?

У вас есть хороший шанс сделать это на нашем тренинге "Оазис в большом городе".

Что вы узнаете и чему научитесь?

• От чего зависит ваша работоспособность и энергичность.
• Как оставаться спокойным и уравновешенным в любой ситуации.
• Как быстро снимать излишнее эмоциональное напряжение.
• Что поможет вернуться в состояние любви и принятия.
• Что делать, когда нервное напряжение на приделе.
• Что нужно для того, чтобы начать жить спокойно и расслабленно.
• Как стать раскрепощённым и свободным.

Что будет во время тренинга?

На тренинге вы освоите 7 действенных техник, для гармонизации своего внутреннего состояния, расслабления и выхода из стресса:

1. "Экспресс в релакс". С помощью этой техники вы сможете быстро снять физическое и эмоциональное напряжение и вернуться в гармоничное состояние.
2. "С небес на землю". Успокаивает мысли. Возвращает в "здесь и сейчас".
3. "Мир глазами тишины". Обучает навыку быстрого выхода из стрессовой ситуации.
4. "Волшебные ладони". Позволяет снимать сильные нервные напряжения. Глубоко расслабляет психику и тело. Хорошо для вечернего использования.
5. "Центр спокойствия". Эта техника вырабатывает навык сознательного выхода из негативного состояния. Освоение возможно только в группе, но полученный навык можно развивать самостоятельно.
6. "В руках жизни". Возвращает к состоянию доверия миру. Помогает открыть сердце для любви и принятия.
7. "Триединство внутри меня". Техника соединения своих мыслей, чувств и тела в одно целое. Способствует глубокому переживанию собранности, спокойствию и концентрации.

Что вам даст этот тренинг?

• Вы овладеете навыком саморегуляции.
• Станете эффективней во всех сферах жизни.
• Обретёте чувство жизни и удовольствия.
• Станете более расслабленными и естественными, и это положительно отразится на вашей привлекательности и сексуальности.
• Вернёте себе энергичность и бодрость.
• Повысите свою осознанность и чувствительность.
• В целом почувствуете себя в безопасности и защищенности.

Каждый человек хочет быть успешным, счастливым и богатым. И совершенно естественно, что в этом ему помогают техники саморегуляции и расслабления. А когда человек умеет чувствовать себя спокойно, расслабленно и уверенно, то суета уходит сама собой, возвращая энергичность, собранность и ясность мышления.

Примите правильное решение сейчас. Ведь качество вашей жизни зависит от того, насколько вы расслабленны и едины с собой.

"Живейшие и лучшие мечты в нас гибнут средь житейской суеты", — Иоганн Вольфганг Гёте "Фауст".