Тренировочный ритрит на Ладоге Йога 24 часа в сутки
Йога 24 часа в сутки целых 10 дней! Приглашаем вас на ежегодный ретрит на берегу Ладожского озера. Авторская программа "Йога 24 часа в сутки", разработанная Вадимом Поповым и Константином Харьковским, является одним из наиболее мощных инструментов развития осознанности и роста уровня тренированности
Йога 24 часа в сутки целых 10 дней! Приглашаем вас на ежегодный ретрит на берегу Ладожского озера.
Авторская программа "Йога 24 часа в сутки", разработанная Вадимом Поповым и Константином Харьковским, является одним из наиболее мощных инструментов развития осознанности и роста уровня тренированности практиков йоги любого уровня подготовки. Основа практики — стиль YogaFlow — свобода импровизации и точное следование принципам, изложенным в сутрах Патанджали, Дхаране-Даршане, Виджняна-Бхайрава-тантре.
Присоединиться к занятиям может каждый, кто готов к открытиям и намерен погрузиться в серьёзную практику хатха-йоги с неизменной улыбкой на расслабленном лице.
Тренировки от двух до шести раз в день на берегу озера, проживание в палатках, приготовление пищи на костре и газовых горелках.
Подарите себе 10 дней свободы!
Программа:
- Пятница, 1 августа 2014 г.: выезд организованный. Сбор у расписания на Финляндской вокзале, в 15:50. Электричка в 16:16 до ст. Отрадное (Приозёрское направление). От Отрадного на автобусе 30 мин до дер. Заостровье. Пешком до пляжа 5 км. Прибытие на берег, обустройство, организация быта, чай и беседы у костра, расписание дежурства на 10 дней.
- 2–3 августа 2014 г. — занятия по расписанию, вводная часть ритрита.
- 4 августа 2014 г., утро — избавляемся от предметов обусловленности.
- 4–5 августа 2014 г. — занятия по программе, баня.
- 6 августа 2014 г. — частичная мауна — молчание, с возможностью чтения, ведения записей, чтения мантр, занятия по программе, молча, ведущий может говорить. Вход в голодание.
- 7 августа 2014 г. — полная мауна — без возможности чтения, ведения записей, чтения мантр. Занятия проводятся в тишине. Голодание весь день.
- 8 августа 2014 г., утро — выход из голодания, занятия по программе, баня.
- 9–10 августа 2014 г., занятия по программе, плавный выход из тренировочного режима, праздничный обед 10 августа, уборка лагеря и выезд в город.
Примерный распорядок дня:
- 4:30 Тратака на восходящее солнце.
- 6:00–7:00 Гигиена йогов. Различные виды очищающих процедур. Теоретическое обоснование и практика (по желанию).
- 7:00–10:00 Утренняя тренировка — капалабхати, бхастрика, очищающее дыхание, агнисара, уддияна, наули. Суставная гимнастика и различные виды разминок. Динамические комплексы асан.
- 10:00 Завтрак.
- 12:00 Занятия на берегу — пранаяма при ходьбе, сатипатхана, отработка равновесия, тратака.
- 15:00 Обед, свободное время.
- 17:00 Теория, беседы, лекции, индивидуальные консультации.
- 18:00–20:00 Вечерняя тренировка. Система YogaFlow, или "В потоке…". Мягкая динамика и глубокая проработка в статичных формах. Изучение работы асаны. Изучение принципа "движение в покое". Формирование чувствования своего тела, дыхания, ума, как единого целого. Глубокая релаксация.
- 22:00–23:00 Вечерний чай, созерцательные техники и нидра-йога — по ситуации.
В течение ритрита: карма-йога — работа по уборке берега от мусора.
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
1–3 августа 2014 г. — 3400 руб.
— В стоимость входит: занятия йогой и питание, использование общественного снаряжения.
— В стоимость не входит: дорога до места и обратно (от 600 до 1000 руб).
Присоединиться к 10-дневному ритриту можно также 2 и 3 августа 2014 г. Скидки для опоздавших отсутствуют.
Скидки: При полной оплате — до 25 июля 2014 г. включительно, действует скидка 10%.
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
Получатель: организатор события "Тренировочный ритрит на Ладоге Йога 24 часа в сутки"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 14 августа 2014
Для того, чтобы отредактировать или удалить существующие данные, пожалуйста, зарегистрируйтесь под своим e-mail'ом.
После регистрации, вы сможете:
- увеличить число просмотров;
- оперативно обновлять информацию о мероприятии, условиях участия и времени проведения;
- продвигать ваше событие платными и бесплатными методами.
