Сыроедный йога ретрит на острове Чёрный

Это удивительное приключение на 3 дня!

Это опыт питания сырой растительной пищей!

Это погружение в йогу!

Это тренировка духа вдали от социума!

Это открытие сокровищ в себе!

Программа ретрита

Ретрит включает в себя 5 основ:

1. Лекции о здоровом питании — сыроедении, о голоданиях и чистках организма (проводит Евгений Кичигин).
2. Глубокое погружение в классические асаны Хатха-йоги (проводит Ольга Королёва).
3. Йога-нидра (проводит Ольга Королёва).
4. Акро-йога (проводит Валентина Григорьевых).
5. Сыроедное меню в течение всего ретрита и мастер-классы по приготовлению сыроедных блюд.

Подарки от наших инструкторов на ретрите:

• Для желающих голодать и чистить кишечник, печень на ретрите будет предоставлена возможность поголодать и осуществить чистку печени, кишечника под присмотром инструктора по натуральному питанию и исцелению Евгения Кичигина. Об этом Вашем намерении просим сообщить заранее!!!
• На ретрите вы можете получить индивидуальную консультацию по питанию, по исцелению от болезни, рекомендацию по выполнению подходящих физических статических и/или динамических упражнений для Вас.

Вы также получите базовые знания по выживанию в условиях дикой природы от человека, прожившего на природе в палатке в общей сложности 1 год. Аркадий Королев ответит на такие вопросы, как:

• Какие вещи, прежде всего, нужны, чтобы выжить?
• Как ориентироваться?
• Что делать при встрече с дикими животными?
• Как и где спать?
• Как развести костёр, если есть/нет сухих дров?
• Как быстро согреться?
• Что и как пить? Очистка воды.

1-я основа. Лекции о здоровом питании — сыроедении:

1. Углублённое изучение основ натурального питания (Сыроедение от А до Я).
2. Полная психологическая и физическая подготовка к правильному переходу на сыроедение / фрукторианство.
3. Чистка организма (почки, печень, лёгкие, кишечник).
4. Лечебное голодание. Виды голодания. Правильный вход / выход из голодания.
5. Уничтожение всех психологических привязок к еде.
6. Запуск процесса самовосстановления организма и регенерации всех тканей.
7. Настрой на новый образ Здоровой жизни.
8. Поддержка единомышленников.
9. Индивидуальные консультации.
10. Качество воды.
11. Психосоматика, позитив, зубы.
12. Фруктовая медитация.

2-я основа. Глубокое погружение в классические асаны Хатха-йоги:

1. Мы будем практиковать Хатха-йогу на свежем воздухе под руководством опытнейшего инструктора по йоге Ольги Королёвой.
2. Особое внимание уделим здоровью и тонусу позвоночника.
3. Сделаем акцент на упражнениях, стимулирующих гормональные железы и осуществляющих массаж внутренних органов. (Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни). Если практиковать йогу в повседневной жизни, она поможет предотвратить множество болезней и будет способствовать избавлению от уже существующих.
4. Мы укрепим тело, приведём мысли, эмоции и чувства в полный порядок, создадим ощущение радости жизни.
5. Совместные занятия йогой на природе помогут нам стать Единым Целым, ощутить, как это быть Творцами нашей Жизни.
6. Мы наполнимся жизненной энергией, откроем особое видение окружающего нас мира.

3-я основа. Йога-нидра:

1. Йогический сон (сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием) в идеальных природных условиях позволит нам достичь Высшего расслабления и Высшего блаженства, подлинного освобождения души из мрака заточения.

4-я основа. Акро-йога:

1. Йога-практика, исполняемая в паре, когда один из партнёров находится в воздухе.
2. Мы погрузимся в йогу воздушных полётов, где основное — это, прежде всего, обретение духовного и физического баланса практикующих.
3. Верное обретение равновесия обоих, нахождение баланса в теле, как серединного состояния между крайностями. Это помогает практикующим обрести внутренний покой. Секрет равновесия можно перенести и в повседневную жизнь. Как только что-то будет выводить Вас из себя, Вы можете вспомнить то самое состояние спокойной сосредоточенности, которую ощущаете и в практике йоги. Начиная от физического ощущения равновесия и баланса и заканчивая внутренним состоянием полной концентрации. И, быть может однажды чуть "пошатнувшись", Вы более мягко переживёте повседневную "острую" ситуацию, либо очередной виток жизни. С практикой находить внутренний эмоциональный баланс будет значительно проще.
4. Практика Акро-йоги поможет растопить границы между людьми, способствуя более душевной и доверительной обстановке.
5. Парные занятия позволят слиться с партнёром в единый организм, чувствовать состояние партнёра, как своё собственное.

5-я основа. Сыроедное меню и мастер-классы по сыроедной кухне:

1. Мы узнаем, как вкусно и разнообразно можно питаться на сыроедении.
2. Участие в мастер-классах даст уникальный опыт, который в дальнейшем можно использовать в повседневной жизни.
3. Участие в дегустациях — это бесценный опыт осознанного питания.