Занятия Терапевтическая йога
Длительность: 90 минут.
Группа закрыта. В данный момент занятия не идут.
Терапевтическая йогаТерапевтическая йога — новое направление в практике, которое позволяет заниматься йогой не только физически крепким и здоровым людям, но и тем, кто имеет определённые недомогания. Йога-терапия — это естественный, гармоничный и надёжный способ обретения здоровья и восстановления у
Терапевтическая йога
Терапевтическая йога — новое направление в практике, которое позволяет заниматься йогой не только физически крепким и здоровым людям, но и тем, кто имеет определённые недомогания. Йога-терапия — это естественный, гармоничный и надёжный способ обретения здоровья и восстановления утраченных сил. Это как раз то, с чего следует начинать осваивать хатха-йогу, поскольку первая задача практикующего — выздороветь и привести тело в порядок.
Особенности метода
Терапевтическая практика йоги адекватна текущему физическому состоянию человека. Отличие йога-терапии от других видов хатха-йоги — в её осторожности, бережности к позвоночнику и суставам. Тренировочный процесс включает в себя простые, базовые и безопасные упражнения для детальной проработки всех отделов позвоночника, а также разнообразные терапевтические практики:
- приёмы самомассажа и "раскатки" спины
- парные растяжки
- танец Шивы
- практика внутренней улыбки
- поющие тибетские чаши
- техники йога-нидры
- пранаямы
- медитации.
Эффект
При занятиях йога-терапией улучшается кровообращение в больных органах, детально активизируется работа желёз внутренней секреции и происходит мягкое воздействие на костно-мышечную систему организма, исключающее возможность получения травм. Йога-терапия способствует включению внутренних резервов организма, настраивает его на саморегуляцию. Один из важных аспектов йога-терапии — развитие внимательности к телу и процессам, в нём протекающим. Это позволяет не только понять глубинные причины своих проблем, но и устранить их. Но не стоит думать, что вернуть здоровье можно одними упражнениями. Они не имеют ни смысла, ни действия в отрыве от тренировки духа. Надо понимать, что болезнь тела лишь отражает болезнь души. Пока духовная практика не приведёт человека к покою, смирению и любви, никакие физические упражнения не сделают его полностью здоровым. Йога, и йога-терапия в том числе, дарят гармонию тела, ума и духа.
Кому подходит
Терапевтическая йога, безусловно, подойдёт всем новичкам, пожилым и ослабленным людям. Это, едва ли не единственный вид тренировки, подходящий при заболеваниях позвоночника, суставов и внутренних органов (за исключением острых стадий заболеваний).
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
Центр Гармоничного Развития Счастливая семья
Телефон: +7 922 442-7E-mail: Написать сообщение
Открыть контакты
МЕСТО
Получатель: организатор события "Занятия Терапевтическая йога"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 8 апреля 2015
