Йога и детокс на островах тайланда
Очищение, перезагрузка, гармонизация
Это семинар для тех, кому хочется провести свой заслуженный отпуск с пользой для здоровья, более глубоко исследовать различные методы йоги и, наконец, начать решительно меняться. Программа семинара нацелена на очищение, как тела, так и сознания и подходит людям с любым уровнем подготовки.
Цели семинара:
- Очищение, как тела, так и ума за счет ежедневной активности и detox-питания.
- Повышение качества личной практики йоги и обретение дополнительных навыков.
- Искоренение вредных привязанностей и отстройка гармоничного режима дня.
- Избавление от лишних килограммов после зимы.
- Уход от городской суеты, чтобы услышать внутреннюю тишину.
- Исследование заповедных мест тайских островов.
- Наполнение энергией на лоне природы.
- Получение импульса дальнейшего развития.
Кто проводит:
Лобутева Анна
Активно практикует йогу с 2009 года. Прошла курс обучения инструкторов в Московском Центре Йоги "Прана" в 2011 году. Обучалась в Международной Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF) — Индия 2014 г. Дополнительно окончила специализированный курс по перинатальной йоге в мае 2015г.
Подробней: -
Программа:
Программа семинара нацелена на очищение, как тела, так и сознания за счет ежедневных медитаций, практики йоги, специальных заряжающих энергией техник, очистительных процедур и detox-питания. Экскурсионная часть нашего путешествия составлена таким образом, чтобы не слишком выпадать из ощущения равновесия, которое мы будем стремиться поддерживать ежедневной практикой, но и не потерять ощущения отдыха на морском побережье. Программа подходит для практиков любого уровня, но требует внутреннего настроя. В качестве самостоятельной подготовки к поездке рекомендуется не употреблять тяжелую пищу и воздерживаться от вредных привычек (сигареты / алкоголь / кофе) за 3 дня до вылета.
В основной режим дня входят:
медитации утро / вечер, пробежки, упражнения по набору энергии, плавание, йога утро / вечер, лекции, 4-х разовое питание свежими фруктами и овощами (RAW VEGAN FOOD). Ежедневно в расписание дня будут вноситься изменения в соответствии с планом обучающих практик и экскурсий. Помимо ежедневных упражнений, в программу также входит освоение очистительных процедур (шаткарм).
На теоретической части семинара мы рассмотрим следующие темы:
- Йога — путь к очищению тела и сознания.
- Концепция Адекватного питания. Самостоятельное очищения организма.
- Методы самодиагностики. Влияние природных ритмов на наш организм.
- Роль дыхания в практике йоги. Бандхи — их значение и функции.
- Особенности построения индивидуальной практики.
Экскурсионная программа:
- Тур по острову Самуи с посещением храма Большого Будды, смотровой площадки Чавенг Ной, монастыря Ват Кунарам, водопада Намуанг, катанием на слонах и многого другого!
- Морское путешествие на острова Тао и Нанг Юань, которые входят в десятку самых красивых островов на нашей планете. Здесь нас ждет захватывающее погружение в богатый подводный мир (снорклинг, дайвинг — для желающих).
- Посещение Морского Национального Парка Ангтхонг, который состоит из 42-х изумительной красоты островков, покрытых первозданными джунглями. Знаменитость этому архипелагу принесла книга Алекса Гарланда «Пляж», по которой был поставлен одноименный фильм.
- Завершающим аккордом нашего путешествия будет обзорная экскурсия по вечернему Сингапуру по пути домой!
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
Стоимость авиаперелета: Авиакомпания Singapore Airlines с пересадкой в Сингапуре, 515$
Внимание! Перелёт оплачивается самостоятельно.
Стоимость тура: 820$
В данную стоимость входит:
Страховка
Двухместное размещение в отеле в номерах ТВИН/ДАБЛ*
4-х разовое питание по специальному Детокс меню
Трансферы из аэропорта и в аэропорт
Аренда зала для практики йоги
3 экскурсии согласно программе
*Одноместные и семейные бунгало (не более 3-х человек) — по индивидуальному запросу. Общая стоимость тура в этом случае изменится.
Стоимость йога-программы:
12 000 руб. — при оплате до 24 декабря 2015
14 000 руб. — при оплате с 25 декабря
Предоставляются семейные скидки! (уточняйте по почте или по телефону).
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
Получатель: организатор события "Йога и детокс на островах тайланда"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 12 ноября 2015
