Семинар "Стресс и управление стрессом"
5 октября 2014 10:00 - 15:00
1 500 руб.
Стессменеджмент - это способ преодоления стресса.Управление стрессом предупреждает многие заболевания( гипертония,инфаркт,язва) и психические расстройства.
Стресс — это реакция организма на сложную ситуацию, новые условия или перенапряжение. Стресс может быть позитивным или негативным в зависимости от того, как человек реагирует. Если стресс существует долго, то он ведёт к болезням адаптации и психическим расстройствам
Признаки стресса:
тревога, депрессия, бессонница,
хроническая усталость, потеря интереса к деятельности
боли в спине, вообще мышечные боли
проблемы с сердцем и давлением
проблемы с желудком и кишечником и др.
На семинаре рассматриваются:
3 вида и 3 этапа стресса
3 характеристики личности, которые определяют реакцию на стресс
5 типов неправильного мышления, которое усиливает стресс
5 стратегий управления стрессом
4 метода релаксации и др.
В результате Вы
узнаете свой уровень стресса,
определите стрессогенные стили мышления,
найдёте оптимальные для Вас стратегии и методы борьбы со стрессом.
В практической части — тестирование, упражнения, релаксация.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями соглашения на обработку персональных данных
Напишите сообщение или задайте вопрос.
Получатель: организатор события "Семинар "Стресс и управление стрессом" "
Получатель: организатор события "Семинар "Стресс и управление стрессом" "
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Создал: Анастасия Полотнянко
Последнее изменение: 18 сентября 2014
Последнее изменение: 18 сентября 2014
