Семинар Стресс и управление стрессом
Стресс — это реакция организма на сложную ситуацию, новые условия или перенапряжение. Стресс может быть позитивным или негативным в зависимости от того, как человек реагирует. Если стресс существует долго, то он ведёт к болезням адаптации и психическим расстройствамПризнаки стресса:Тревога, депресси
Стресс — это реакция организма на сложную ситуацию, новые условия или перенапряжение. Стресс может быть позитивным или негативным в зависимости от того, как человек реагирует. Если стресс существует долго, то он ведёт к болезням адаптации и психическим расстройствам
Признаки стресса:
- Тревога, депрессия, бессонница;
- Хроническая усталость, потеря интереса к деятельности;
- Боли в спине, вообще мышечные боли;
- Проблемы с сердцем и давлением;
- Проблемы с желудком и кишечником и др.
На семинаре рассматриваются:
- 3 вида и 3 этапа стресса;
- 3 характеристики личности, которые определяют реакцию на стресс;
- 5 типов неправильного мышления, которое усиливает стресс;
- 5 стратегий управления стрессом;
- 4 метода релаксации и др.;
- 2 группы препаратов для лечения последствий стресса;
- ароматерапия для управления стрессом.
В результате вы:
- Узнаете свой уровень стресса;
- Определите стрессогенные стили мышления;
- Найдёте оптимальные для вас стратегии и методы борьбы со стрессом;
- Избавитесь от накопившегося напряжения.
В практической части — тестирование, аромадиагностика, упражнения, релаксация.
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
Приходить в свободной одежде, желательна вторая обувь для Вашего удобства.
ОРГАНИЗАТОР
Получатель: организатор события "Семинар Стресс и управление стрессом"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 13 ноября 2014
Для того, чтобы отредактировать или удалить существующие данные, пожалуйста, зарегистрируйтесь под своим e-mail'ом.
После регистрации, вы сможете:
- увеличить число просмотров;
- оперативно обновлять информацию о мероприятии, условиях участия и времени проведения;
- продвигать ваше событие платными и бесплатными методами.
