Курс Исцеление психотравмы

Психотравма — не особенный опыт, она бывает в жизни каждого человека. Это и смерть близкого человека, разрыв отношений, тяжёлая болезнь или физическая травма. Психотравмой часто также оказывается попадание в ситуацию насилия лично или в качестве свидетеля, авария или пожар, другие природные и техногенные катастрофы. Травматичным могут оказываться методы воспитания или взаимоотношений в родительской семье.

Последствия психотравмы могут носить серьёзный характер и существенно ограничивать качество жизни человека, делать его несчастным. Психическая травма или психотравма — вред, нанесённый психическому здоровью человека в результате интенсивного воздействия неблагоприятных факторов среды или остроэмоциональных, стрессовых воздействий других людей на его психику. В результате этого человек теряет ощущение безопасности, переживает бессилие и беспомощность. Чем больше ужаса и беспомощности вы пережили, тем больше вероятность травмы.

Для психики наличие психотравмы является тяжёлой нагрузкой и поэтому психика стремится к переработке травматического опыта. И это получается в тех случаях, когда у человека достаточно своих ресурсов и его поддерживают близкие. Однако, если ресурсов для переработки травмы оказывается недостаточно, то человек может пойти по одному из трёх деструктивных путей: соматизация (острые и хронические заболевания, от постоянных ОРВИ до рака), зависимость или психоз.

Как определить, есть ли у вас или близких непереработанный травматический опыт:

• В некоторых ситуациях возникают неадекватно сильные и необъяснимые переживания: панический страх, немотивированная злость, мгновенно нарастающая тревога, ощущение полной беспомощности, бессилия, либо чрезмерная жалость к какому-то человеку, персонажу;
• Вы плохо чувствуете или совсем не чувствуете своё тело;
• У вас есть психосоматические заболевания, которые появляются или обостряются в ответ на стрессовые переживания;
• В моменты сильных переживаний вы как будто выключаетесь, перестаёте что-либо чувствовать и смотрите на происходящее со стороны, холодно и рационально;
• Вы постоянно напряжены и живёте в ожидании угрозы, есть ощущение враждебности и небезопасности окружающего мира;
• Вы чрезмерно сильно реагируете на стрессовые ситуации и через некоторое время начинаете избегать ситуаций, которые вызывают у вас сильные негативные переживания;
• У вас есть необъяснимые провалы в воспоминания;
• Вас преследуют кошмары или повторяющиеся сновидения.

Наш курс посвящён исцелению от травм. На занятиях мы мягко исследуем симптомы пережитой травмы, проведём работу, направленную на конструктивную переработку травматического опыта. А также изучим способы самопомощи и экстренной помощи близким.

Курс будет проходить в формате еженедельных двухчасовых занятий, рассчитан на 16 встреч. Участие во всех занятиях обязательно. Участие в группе — после предварительной консультации (15–25 мин). Группа до 6 человек. Вы можете присоединиться к группе в течение двух встреч, после этого группа будет закрыта для новых участников.

Травма — это не само событие, пусть даже самое ужасное, а то состояние, которое не может компенсировать наш организм на психоэмоциональном и телесном уровнях. Без профессиональной поддержки психолога острота травмы уходит, но сама травма часто остаётся незавершённой и мешает человеку проживать свою жизнь полно, активно и счастливо.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»