Онлайн-семинар Как эффективно восстановить силы и энергию за 15 минут?

Тренинги в вебинарах / Медитации и духовные практики / Тело и здоровье > йога

"Внутренняя улыбка" и Йога-нидраЧто делать, если каждое утро у вас нет настроения даже просто встать с кровати, не говоря уже об утренней пробежке или йоге?Причины могут быть разные — кто-то работал до поздна, кто-то на ночь переел, кто-то укладывал маленьких детей и не раз просыпался по этому повод

ЗАПИСАТЬСЯ

"Внутренняя улыбка" и Йога-нидра

Что делать, если каждое утро у вас нет настроения даже просто встать с кровати, не говоря уже об утренней пробежке или йоге?

Причины могут быть разные — кто-то работал до поздна, кто-то на ночь переел, кто-то укладывал маленьких детей и не раз просыпался по этому поводу ночью. Решение есть! На семинаре "Как эффективно восстановить силы и энергию за 15 минут?" мы разберём психоэмоциональную настройку начала дня. К тому же, начало дня непосредственно зависит от того, как вы к нему подготовились с вечера. Поэтому будет состоять из двух частей:

Утренняя настройка в режиме внутренней улыбки, техника которой великолепно изложена Мантек Чиа и адаптирована под нашу реальность.
Короткая релаксация на 15–20 мин, которую вы сможете применять как перед сном, так и в любые 15–20 минут в течение дня.

В программу семинара входит обучение коротким практикам релаксации и самонастройки. Для активного начала дня, для снятия напряжения и улучшения качества сна, для "перезагрузки" и восстановления сил.

"Внутренняя улыбка"

Эта утренняя практика имеет много положительных эффектов:

Хорошее настроение на весь день.
Невосприимчивость к внешним негативным воздействиям.
Устойчивая работа внутренних органов.
Получение начальных навыков медитации.
Повышение качества взаимодействия с людьми, рост стрессоустойчивости.

Йога-нидра

Вечерняя практика йога-нидры привнесёт следующие положительные изменения:

Глубокая релаксация, сброс накопленных напряжений.
Выход в сон, избавление от дневных эмоциональных нагрузок.
Повышение качества сна, уменьшение его длительности.
Рост осознанности, чёткости в определении жизненных целей, мотивов и задач.
Подготовка к более глубоким формам дыхательных и созерцательных практик.

ФОРМАТ СОБЫТИЯ

Тренинг

Детали расписания

Добавить в календарь

Google Calendar

Другие календари

ВЕДУЩИЕ

Константин Харьковский

СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ

300 руб.
Этот семинар вы пройдёте прямо у себя дома. Всё, что вам для этого нужно — компьютер, интернет и настрой на серьёзные занятия Йога-нидрой с опытным преподавателем.

ПОКАЗАТЬ ВСЕ СВЕРНУТЬ

ОРГАНИЗАТОР

Петербургская школа йоги Поток странствий

Телефон: +7 901 314-3

посмотреть телефон

E-mail: Написать сообщение

Открыть контакты

МЕСТО

Ссылка на вебинар: http://online.yogaflow.ru/june_relax/ .

Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями соглашения на обработку персональных данных