Онлайн-тренинг Фитнес для воли. Разбуди в себе Творца

Вы никогда не задумывались, почему наши великие идеи не становятся великими делами и достижениями?

Как часто вы откладываете исполнение своих желаний на потом? На тот самый вожделенный понедельник, с которого вы сядете на диету, начнёте бегать, обливаться холодной водой, учить английский или начнёте новую жизнь.

А самодовольный волшебник мистического понедельника ускользает за горизонты не недель даже, а десятилетий, становясь немощным стариком понедельника реального.

Но будем считать, что у вас ещё есть время.

Время на то, чтобы собрать свою волю в кулак и осуществить задуманное.

И всего-то, что для этого нужно, это начать.

Это всё равно как подойти к двери, за которую вы раньше никогда не хаживали, дотронуться до ручки и:

• А что, если там пропасть?
• А вдруг как там хуже, чем здесь?
• А если я не выдержу, не справлюсь?
• А если это не моё?

Знакомая картина?

Тогда я расскажу вам, что будет там, за этой дверью.

Что с вами будет происходить

Сначала вы заплатите деньги. Заплатите, пока вы ещё полны решимости нач

ать свой понедельник в субботу.

А потом вам уже придётся встать в 7 утра на тренировку, потому как "всё уже уплачено" и "дайте мне то, за что заплатили".

Таким образом, произойдёт преодоление самого первого порядка. За счёт ваших внешних ресурсов — денег.

Первичного запала сверкающей своей новизной надежды на чудо у вас хватит где-то на неделю, может, чуть больше.

А дальше начнётся ломка первого месяца.

Тело с утра будет казаться тяжелее тонны. То прибавочный вес лени — привычки экономить свои силы.

Длится такая ломка, как правило, недели две-три.

Отсутствие пропусков в цикле тренировок существенно сокращает этот период. Тогда как пропуски удлиняют самоистязания, причиняя удовольствие мазохиста.

Следующая фаза начинается с потрясающего чувства лёгкости, свободы и полноты жизни, которое с каждым днём лишь увеличивается, придавая уверенности и решимости.

Длится, как правило, недели три-четыре.

В это время ставка делается всё ещё на внешнее чудо, которое упадёт с небес и придавит и сделает за вас всё просто потому, что вы такой хороший, что вы преодолели свою лень и всё выполняете правильно, слушаетесь и ведёте себя прилично.

Преодоление внутренней инерции этой фазы чревато разочарованием — прощанием с верой в бездеятельное чудо. А также зарождением веры другого порядка — веры в себя, в свои силы, свою жизнь и реальность.

Все последующие дни тренировок можно считать волшебными!

Как только вы почувствуете в себе силу Творца, с вашей жизнью начнут происходить самые необыкновенные трансформации. И не абы откуда, а с вашего же веления и вашего хотения!

Но это стоит, пожалуй, именно почувствовать.

И сделать.

Когда ждать результатов

Развитие воли, так или иначе, сопряжено с избавлением от старых привычек и формированием новых. А работа с привычками — с цифрой 21.

Когда-то давным-давно, а именно в 1960 году, основатель психокибернетики Максуэлл Мольц заявил миру о том, что привыкание к новым чертам лица после пластической операции происходит в среднем на 21-й день. Да, это так. Если носить новое лицо все 24 часа в сутки.

Носиться со своим любимым делом все 24 часа в сутки вам всё равно ряд ли удастся. Поэтому смысла ориентироваться на полумифическую цифру формирования привычки за 21 день тоже нет. Зато есть смысл ориентироваться на реальные показатели данного конкретного тренинга, который практикуется с февраля 2013 года.

Результаты 1-го месяца

Первый месяц тренинга — это муки пробуждения, поскольку режим дня совиный и проснуться трудно. На тренинг приходишь, а желание одно — спать.

Изменений в самочувствии особых нет, последнее время ощущаю физическую усталость, на психическом уровне наоборот — хочется перемен, пытаюсь что-то делать в этом направлении, но тело просит покоя. Не могу сказать, что сильно утруждаюсь на работе или дома, скорее, из-за скрытого внутреннего сопротивления тому, что происходит в профессиональной и личной жизни.

Начало далось очень тяжело. Проспала 2-й и 3-й день (не услышала три будильника подряд, чем была очень удивлена). То возникали яркие идеи по поводу своего будущего и жизненного пути и рисовались цели, то всё сводилось на нет. Порадовал тот факт, что я, наконец-то, начала задумываться над теми мелочами, которые мне хотелось сделать именно для себя, а не о том, что я должна сделать или это нужно кому

Результаты 2-го месяца

Регулярность утренних упражнений на пробуждении просто вселяет спокойствие. С собой стало интереснее — спать, ходить, даже опаздывать. Немного повышается осознанность происходящего. Появилось некоторое доверие пространству и механизму самоопределения.

По прошествии двух месяцев утренних пробуждений могу сказать точно, в моем восприятии произошли изменения. Я могу уже немного отстранённо от постоянной суеты анализировать ситуацию, могу, как бы смотреть на неё со стороны. Иногда могу просто отстраниться и услышать звуки, которые переключают моё сознание, и осознание происходящего становятся более ясными. Появилось более явное ощущение времени и его течения. Стала планировать и исполнять дела, стала понимать более детально, что успею сделать за день, а что нет. Правда часто понимаю, что ещё пока не перестала делать лишние движения, которые привыкла делать машинально. Но радует то, что чаще стала это обнаруживать и иногда останавливать.

В целом чаще чувствую собранность и концентрированность в делах.

Результаты 3-го месяца

Первое изменение — практически автоматическое пробуждение в 6:00 безо всяких будильников, второе — больше действительности через собственные действия. Понимание о корнях, закономерностях бытия приводит к его осознанности и тем самым к раскрытию себя. Раскрыли себя новые свои методики. Появилась разборчивость и лёгкость. Изменился образ Жизни…

Забавно, но почему-то стали совпадать важные и приятные дела. Я специально это не делала, просто немного изменила подход к планированию.

За последние 2 недели существенно увеличился позитивный настрой. Появилась дополнительная активность и более чётко стали вырисовываться планы на будущее. Увеличился уровень уверенности в своих силах и возможностях. Снизилось количество эмоциональных всплесков. Реакция на определённые ситуации, которые ранее выводили из душевного равновесия, стала более нейтральной.

Результаты последующих месяцев ещё менее абстрактны и носят черты уже конкретно-специфических задач, которые ставит перед собой человек на своём уникальном жизненном пути. А посему приводиться здесь не могут (в соблюдение конфиденциальности).

Каких ожидать результатов

• Бодрое пробуждение и настроение на весь день.
• Структурирование времени и гармонизация ритма жизни.
• Активация состояния "здесь и сейчас" (развитие чувствительности сенсорных систем и чувства времени).
• Увеличение скорости реагирования на изменения в среде. Судя по тому, что "успех" = "успеть", данное приобретение представляет собой особую ценность.
• Развитие безоценочного восприятия и, как следствие, увеличение эффективности действий, как настоящего, так и прогнозирования будущего.
• Выработка навыков самоорганизации и планирования.
• Осознание и определение собственных потребностей.
• Осознание и определение ситуативных целей и вектора жизни в целом.
• Рост осознанного контроля над своим состоянием и состоянием своих дел.
• Победа над неуверенностью в своих силах, освобождание от чувства вины и беспомощности.
• Рост уверенности в себе и осознание себя в качестве Творца.
• Реальные изменения в характере и жизни, а не кратковременная эмоциональная эйфория от разовой прокачки.

И, самое главное, достижение поставленной цели!

Форма тренинга

"Фитнес для воли" проходит в режиме онлайн-трансляции

Продолжительность одного цикла составляет 4 месяца и ориентирована на достижение максимального результата.

Каждый отдельный месяц цикла практикует своё упражнение для активации состояния "здесь и сейчас":

1. "Полет орла" — для развития контроля над временем.
2. "Дыхание реальности" — для развития контроля над взаимным обменом с окружающей реальностью.
3. "Произвольное восприятие" — для развития волевых аспектов восприятия.
4. "Внутренний свет" — для развития концентрации во времени и пространстве.

Гомеопатические капли планирования и анализа результатов действия выдаются на протяжении всего цикла в неизменном виде.

Вы можете присоединиться к группе в любой месяц на любой интересующей вас стадии цикла (абонентская плата взимается за 1 месяц). Количество месяцев тренировок определяются самим участником в зависимости от нацеленности на результат.

В течение всего цикла участнику необходимо вести дневник успеха (предоставляется организатором).

Цели дневника:

1. Освоить и сформировать привычку эффективного планирования дня.
2. Освоить и сформировать привычку осознанного контроля над своим состоянием и состоянием своих дел.
3. Выделить закономерности своего развития и осознать возможные горизонты его развития.

Как это действует

Тренинг "Фитнес для воли" разработан Е.И. Борисовой на основе авторской концепции развития психики по принципу активности и концепции "Трёх блоков мозга" отечественного нейропсихолога А.Р. Лурии. А фундаментальную методику этого тренинга можно было бы также назвать авторской, если бы не очевидность самой идеи, которую успели зафиксировать за собой японцы.

Японская методика "кайдзэн" существует с 1986 года. В её основе заложен принцип "одной минуты" — человек занимается определённым делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Само слово является составным и включает в себя два других — "кай" (перемена) и "дзен" (мудрость).

Автором этой концепции является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен — это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

С кем нам по пути

С теми, кто убедился, что манны небесной в прогнозе погоды не бывает, и штурвал управления собственной жизнью нужно брать в свои руки.

Кому нужно сделать — мечту, финансовую независимость, стройную фигуру — заняться спортом, написать книгу, поступить в институт, построить дом, всё, что угодно, но только сделать. И это важно.

Кто устал ждать понедельника и обратился к "здесь и сейчас".

С теми, кто находится в начале пути. Когда не знаешь, что там будет. Да и будет ли. И поддержать особо некому.

Самые близкие не всегда понимают, что только дядя оплачивает время жизни в конце месяца, а на свой результат нужно поработать какое-то время абсолютно бесплатно. И посему не всегда поддерживают.

Вот тут-то и нужны профессиональный тренер и эгрегор таких же бесстрашных, как вы.

С теми, для кого понедельник уже начинается в субботу, кто сам себе начальник и сам хозяин своего времени. Когда ничто не мешает поспать до обеда, а потом наблюдать за руками, из которых всё валится.

Структура тренировки в этом случае — идеальное начало рабочего дня.

Что требуется от вас

1. Цель, которую нужно будет поставить перед собой к выполнению.
2. 15 минут каждое утро.
3. Не пропускать и не опаздывать.
4. Срок в 2,5–4 месяца (зависит от индивидуальных особенностей нервной системы) для полноценного формирования золотых привычек.

3 шага к новой жизни

1. Оплатить абонемент на месяц.
2. Получить ссылку, "дневник успеха" и приглашение на стартовую встречу.
3. Вовремя проснуться.