Ответ Вместо Реакции. Как жить осознанно с помощью тренинга майндфулнес

Тренинги в вебинарах / Медитации и духовные практики / Психология / Отношения

Когда мы обучаемся не автоматически реагировать на вещи, а делать это осознанно и выборочно, то окружающий мир становится более гибким, а мы - хозяевами положения.

ЗАПИСАТЬСЯ

Майндфулнес, в переводе с английского, означает “полнота внимания”. Это метод осознанного, внимательного и безоценочного присутствия в настоящем моменте. Майндфулнес позволяет нам отступать от привычного набора шаблонов мышления и поведения, и открывать для себя огромный спектр возможностей и способов взаимодействия с окружающим миром и с собой. Мы также отказываемся от оценок “хорошо”, “плохо” и “нейтрально”, и начинаем видеть вещи более полно, во всех их красках.

Благодаря такому подходу, мы обучаемся не автоматически реагировать на вещи, а делать это осознанно и выборочно. А когда выбор принадлежит нашей осознанности, а не нашим шаблонам и автоматизмам, то окружающий мир становится более гибким, и мы - хозяевами положения.

Методы майндфулнес просты и доступны. Они основаны на слиянии тысячелетних восточных традиций практики осознанности и современной психологической науки.

Формат вебинара - практический, и поэтому участники смогут не только почерпнуть из него интересную информацию, но также принять участие в практических упражнениях по майндфулнес, и задать интересующие их вопросы.

В конце вебинара участников ожидает подарок!

До встречи!

ФОРМАТ СОБЫТИЯ

Тренинг

Детали расписания

Добавить в календарь

Google Calendar

Другие календари

ВЕДУЩИЕ

Елена Сауткина, PhD

ОРГАНИЗАТОР

E-mail: Написать сообщение

Открыть контакты

МЕСТО

Ссылка на вебинар: https://www.elenasautkina.com/events/otvet-vmesto-reaktsii-kak-zhit-osoznanno-s-pomoshchyu-treninga-mayndfulnes .