Занятия психоаналитической группы Грани характера. Групповой психоанализ характера

• Что такое групповой психоанализ?

На сегодняшний день групповой анализ является распространённым во всём мире методом с широкой областью применения. Данный метод имеет серьёзные международные институты и включён в официальную практику здравоохранения многих стран.

Групповая психотерапия пользуется популярностью во всём мире как один из видов лечения. Этот метод зародился в предвоенное десятилетие, но окончательно сложился и оформился в 40-х годах XX века. В России групповой анализ появился более 20-ти лет назад, в начале 90-х годов.

Группы в нём обычно стабильные, состав участников длительное время остаётся неизменным. Стабильность обеспечивает надёжность, безопасность, доверие и искренность. При таких условиях появляется возможность быть открытым для перемен. Такая группа по мере развития становится более правильной, чем семья, чем рабочий коллектив, чем группа друзей и чем социум в целом.

Цель группового психоанализа — самопонимание и решение личных проблем. В результате работы в группе, Вы получите ощущение внутреннего комфорта и снимете барьеры, которые мешали Вам в полной мере использовать собственный потенциал.

• Что происходит в группе?

Участники группы регулярно собираются, обычно раз в неделю. Каждая такая встреча (сессия) длится около полутора часов и происходит с заранее установленной постоянной частотой.

На встрече участники группы рассаживаются по кругу, таким образом, чтобы каждый мог видеть всех остальных, и начинают общаться, говоря всё, что приходит им в голову. В ходе этой беседы участники начинают затрагивать важные для них темы, устанавливать отношения между собой и узнавать новое о себе и о других. При этом постепенно в группе вырабатывается определённая общая культура такого общения, включающая определённые нормы, в том числе и формы выражения негативных эмоций и мнений, которые были бы приемлемыми для всех участников группы. За счёт этого, в группе возникает достаточный уровень сплочённости и принятия.

• Что это даёт?

Каждый человек периодически сталкивается с проблемами. Порой неудачи так и сыплются одна за другой, что невольно наталкивает на мысли о злом роке, плохой карме и другой неведомой силе. Мы готовы обвинить кого угодно и что угодно в наших бедах, но только не себя. Групповая психотерапия, прежде всего, позволит Вам взять на себя ответственность за свою жизнь и научиться пользоваться этой ответственностью!

• Основные результаты работы в группе, которых Вы сможете добиться:

1. Работа в группе помогает выявить саморазрушающее поведение и избавиться от него.
2. Вы научитесь смотреть на себя со стороны, что поможет Вам оценивать своё поведение объективно, т.е. не заниматься самообманом.
3. Групповая терапия даёт возможность для самоопределения. Участник обнаруживает, как он выглядит, как он себя ведёт и что он чувствует на самом деле, когда взаимодействует с людьми.
4. Группа даёт шанс вести себя по-другому. Групповая психотерапия помогает найти верный путь к своей индивидуальности, создавая жизненные ситуации, в которых пациент может повести себя не так, как обычно.

• Почему групповая терапия, а не индивидуальная?

Вам может показаться, что работа с психотерапевтом один на один — более привлекательная перспектива, ведь в данном случае, не придётся говорить о своих проблемах перед абсолютно чужими людьми и выслушивать их мнение. Но, на самом деле групповой психоанализ имеет целый ряд преимуществ перед индивидуальной психотерапией:

• Все человеческие проблемы возникают в обществе, а не за его пределами, следовательно, и решать их тоже следует в приближённых к реальности условиях.
• Через взаимодействие с другими людьми, нам легче понять себя: все реакции группы — это отражение нашего поведения. В данном случае, решается проблема противоречий между восприятием себя другими и самовосприятием.
• Вы получаете помощь в группе от других участников и сами помогаете им. Но самое ценное как раз то, что вы получаете помощь не от профессиональных специалистов, а от таких же людей, как и Вы сами.
• Именно через этот опыт Вы учитесь находить помощь в своей повседневной жизни, без обращения к психологам, и тем самым, повышаете свою стойкость по отношению к жизненным неурядицам.

Входить в группу имеет смысл с намерением ходить не меньше полгода, а нередко, участники ходят 2–3 года. Это позволяет реально проработать важные сферы жизни, приобрести новые ресурсы и способы жить.