Как быстро перестать беспокоиться из блога Liliya Karipanova
Как перестать хронически беспокоиться о деньгах или чем-либо еще?
Вы не можете остановить вызывающие беспокойство мысли, но вы можете сфокусироваться на других вещах.
Если сможете удержать достаточно продолжительно внимание на других вещах, произойдет эмоциональный сдвиг.
И с каждым разом вам будет все легче и легче фокусироваться на вещах, которые ведут вас к благополучной жизни.
В следующий раз, когда поймаете себя на том, что беспокоитесь, начинайте мысленно проговаривать такую фразу:
Мне нравится фокусироваться на других вещах. - повторяйте снова и снова.
Вы можете поиграть с этим, чтобы обхитрить неугомонный рептильный ум, который всегда старается удержать внимание на том, что у вас не в порядке.
Я люблю фокусироваться на других вещах. Это здорово, сменить мой фокус.
Так много других вещей вокруг меня, на чем я могу фокусироваться.
Я люблю фокусироваться на других вещах. Мне нравится менять мой фокус.
Это так весело, сменить мой фокус. Так много других вещей для моего внимания.
Мне нравится фокусироваться на решениях.
Как только поймете, что беспокойство отпустило, начинайте удерживать в голове вопросы, которые приведут вас к решению.
Как это может быть лучше, чем это? Что еще в этой ситуации возможно?
Наши мысли, осознанные или нет создают нашу реальность.
За нами лишь выбор, пустить их на самотек или взять управление в свои руки.
Фокус это Сила!
Чем больше вы будете использовать эти фразы, тем больше натренируете свой ум мыслить позитивно,
тем быстрее придет лучшее решение и будет меньше будет поводов для беспокойств.
Мы сами задаем своей жизни направление!
Эти инструменты трансформации мышления взяты из материалов американских авторов:
Dana Wilde "Train Your Brain"
Dain Heer "Tour of Conciousness"
Комментарии