Про треугольные отношения. из блога Лилия Шарикова

В околопсихологической литературе часто упоминается треугольник созависимых отношений, или треугольник Карпмана. С упором на диагностическую функцию. С посылом "Найди себя в трегольнике и поймешь, кто ты". Словно это распределение ролей, и все происходит с привязкой к личности. И словно это некие статические роли, в которые вживаются участники треугольника. По сути, смысловая конструкция треугольника Карпмана, в таком подходе, сильно уплощена. Подобный околопсихологический подход  помогает "повесить ярлык" на себя или близких, но не поспособствует выходу из треугольника.

В работе же психолога эта конструкция используется, в целом,  для осмысления стратегии работы. Ведь треугольник является процессом, причем динамическим. И личность, является многомерной системой, вписанной в другую многомерную систему - отношений. Поскольку психологическая работа, терапия, ставит человека лицом к лицу с его способом жить, с его процессами, с его способом участвовать в отношениях, процесс треугольника может быть проявлен в отношениях с психологом. И он может быть прожит, как цикличный процесс, но уже с осознающим и помогающим останавливаться и осознавать происходящее специалистом. Так появляется возможность, будучи здесь и сейчас, на живых отношениях, сделать свои действия прозрачными. Принять свое авторство этих действий.  Принять себя. Свой выбор той или иной ценности, эмоции, свои переживания, связанные с этим выбором.

Треугольные отношения распространены, и это устойчивая форма. Тот, кто хочет отношения иного качества, чем треугольные, становится перед выбором. Оставить ли все как есть, пусть и тягостные, но такие узнаваемые, привычные отношения. Изменить прежнюю форму отношений значит сделать их неизвестными, а иногда равно разрушить их. И затем побыть в неопределенности, наращивая навыки создания других, иного качества, отношений. Но порою невозможно продолжать по прежнему. Когда качество имеющихся отношений не устраивает. Когда человек достаточно замотивирован, и ищет способы работы с этой своей реальностью, приходит к психологу, удерживается в длительных отношениях с ним, клиентско-терапевтических, то "прогноз благоприятен".

Для тех, кто ищет поддержку, эта заметка. Часть работы в этом направлении можно произвести самостоятельно.

Итак, кратко. Что важно заметить про треугольник Карпмана.

1. Нет фиксированной, несменяемой роли. Есть точка- или роль, с которой человек входит в треугольник, затем, по кругу, он меняет роли. Коли вы замечаете себя в одной из ролей - то вы точно бываете всеми тремя участниками треугольника.

2. Есть точка входа, более часто случающаяся, больше других принятая человеком. Она может находиться в месте вашей психологической травмы. И тогда, участие в процессе треугольника - это способ обойтись с собой, прежде всего, так переживая свою ретравматизацию. Но! Это способ переживать ее, не проживая, не осознавая, не получая-не создавая ресурса для своей психики. Ресурса, который компенсирует травматическое событие.

3. Наблюдение за собой во всех трех ролях, признание себя находящимся в каждой роли - будет началом выхода из треугольника. Осознание этого опыта и разворачивание его на психологической консультации поможет в дальнейшем делать выбор, не влетая в треугольник.